摘要：人老了，心就容易变得脆弱。年轻时总以为孩子长大了，自己就能安心享受晚年生活，但现实往往并不如想象中那般美好。有时你出于好意提醒几句，换来的却是儿子儿媳的责备、不耐烦，甚至冷漠的态度。这种时候，心里自然会不好受。可细细想来，晚年的关键在于照顾好自己的情绪，不要把

人老了，心就容易变得脆弱。年轻时总以为孩子长大了，自己就能安心享受晚年生活，但现实往往并不如想象中那般美好。有时你出于好意提醒几句，换来的却是儿子儿媳的责备、不耐烦，甚至冷漠的态度。这种时候，心里自然会不好受。可细细想来，晚年的关键在于照顾好自己的情绪，不要把所有的注意力都放在儿女的态度上。

如果儿女对你不尊重、对你言语刻薄，真的不必太过伤心。与其沉溺于失落，不如做好以下这几点。

第一，降低对儿女的期望，不要太敏感。人之所以感到失望，多半是因为期望太高。很多老人觉得心里受伤，并不是因为儿女真的有多坏，而是因为我们习惯了把孩子当成生活的重心，以为他们也该时刻为我们着想。心理学上说：“过度期待是痛苦的根源。”尤其是年纪大了之后，如果连儿女的一句话、一个表情都能牵动你的情绪，那你很容易就会陷入悲伤和委屈之中。

有位读者曾经留言说：“我年轻的时候总觉得儿子以后会懂我，等老了才明白，人与人之间最难的就是互相理解。现在我不再抱太多希望，日子反而过得轻松多了。”所以，人到晚年，别再事事敏感，别再对儿女有过高的期待。放低一些标准，你就不会因为一两句话而难过不已。

第二，适当沉默，避免矛盾升级。当儿女对我们不够尊重的时候，很多老人的第一反应就是争辩、解释，觉得自己有理。但你有没有发现，很多时候你越解释，对方就越不耐烦，冲突也就越激烈？

作家余华在《活着》里写过一句话：“人到了晚年，话少了，福气也就来了。”尤其是在家庭发生摩擦时，你的沉默有时候是最理智的回应。沉默不代表软弱，而是你在努力维护家里的和谐，也在保护自己的心情。

有个老同事退休后跟儿媳关系不太好，每次被数落都要回嘴，家里常年争吵不断。后来他改变了方式，选择沉默应对，结果家里反倒平静了许多。人老了，真的没有必要为了几句争执破坏家庭的和睦。适当的沉默，是一种智慧，也是一种成熟。

第三，保持经济独立，给自己留一份尊严。想要不被儿女轻视，经济上的独立是非常重要的。听起来或许有些现实，但这确实是生活中无法回避的问题。

有一位退休教师曾对我说：“我的工资不算高，但我能负担得起日常生活开销。儿媳偶尔态度不好，我心里并不慌张，因为我从不需要向她伸手要钱。”这不是势利，而是现实。当你手头有自己的积蓄，看病买药、穿衣吃饭都不需要依赖别人时，你的心里自然多了一份从容和底气。

有人说：“人老了，经济独立是守住尊严最好的方式。”的确如此，当你不再成为儿女的负担，他们也会更愿意尊重你、善待你。

第四，转移注意力，把自己的生活过好。很多人晚年最大的误区，就是把所有精力都放在儿女身上，认为只有儿女孝顺，自己才能幸福。但事实恰恰相反，你越是黏着儿女，他们越可能远离你；你越是活出自己的精彩，他们反而越会敬重你。

杨绛先生晚年失去了丈夫钱钟书和女儿，很多人以为她会孤独终老，但她却淡淡地说：“我有书读，有茶品，日子过得挺充实。”她的幸福感并不是来自子女的陪伴，而是源于她丰富的生活和内心的安宁。

如果你的儿子儿媳态度不好，不妨试着把注意力转移一下：养花种草、写写日记、学做几道新菜，培养一些兴趣爱好，让自己的生活充实起来。这样，你的晚年就不会完全被儿女的态度所左右。

写在最后：

谁都希望年老后子孙绕膝、儿女孝顺，但人生并不是所有愿望都能实现。如果你遇到了儿子儿媳的责备和不尊重，请记住这四点：降低期望，不过度敏感；适当沉默，避免争吵升级；保持经济独立，守住尊严；转移注意力，好好经营自己的生活。

做到这四点，你内心就会更加平和、自在，不会因为一点小事而忧心忡忡。人生的晚年，最重要的是自己心安理得地过日子。好的晚年，不是靠儿女给予的，而是靠你自己活出来的。

愿你我都能拥有一个安然、丰盈的老年时光，不再因儿女的一言一行而轻易伤怀。

来源：晓妙招