摘要：真正的冬天来了，开始变冷了，附近很多地方都下雪了，我们这儿中午飘飘扬扬的天上飞了一阵大雪花，不过天很晴，落到地上很快就化了，持续时间很短，也就不到半小时吧，过后一点儿痕迹也没了。

今天是冬至，一年白昼最短的一天。

真正的冬天来了，开始变冷了，附近很多地方都下雪了，我们这儿中午飘飘扬扬的天上飞了一阵大雪花，不过天很晴，落到地上很快就化了，持续时间很短，也就不到半小时吧，过后一点儿痕迹也没了。

上午出去理了发，下午包了饺子吃。

早晨六点半一小时有氧锻炼，下午四点半开始，半小时回春操，一小时站桩练功，一小时力量训练。

今晚的力量训练是臀腿练习，主要是壶铃动作，最后是健腹轮，不断暴汗，真把我累惨了，好不容易坚持下来。

不知不觉今天是坚持锻炼第八天了，站桩第282天了，只要坚持，就一定会有变化，期待把大肚子瘦下来，把身体养好。

来源：每天分享健康小常识