最近收到太多宝宝给脑脑留言说自己： 🥱“什么都没做，但还是很累。” 😐“人是空的，对什么都提不起兴趣。” 🥺“有时会突然觉得，活着好像也没什么意思。” — 其实，这不是懒，也不是脆弱，而是在身体、大脑、灵魂三个层面，同时掉线了。不一定要一下子振作、重启、努力变好。 很多时候，只是吃一口热饭，晒三分钟太阳，写一些文字或日记，就已经开始疗愈了 - 如果正在经历这种“说不上来哪里不对”的状态， 可以先从这三种感受里，选一句最像你的： 是身体很累？大脑很吵？还是整个人都很空？ - 然后，从最最最最最不费力的一件小事开始试试。 只是拉开窗帘、洗个脸、坐着呼吸一下就挺好的。 —— 身体疗愈，不是靠更努力，而是靠“放过自己一点点”。 别刷太多内容、别硬逼自己清醒、别在瘫着时还自责“太懒”，也别强撑社交假装没事。 — 大脑疗愈，是“停止过度运转”，让混乱的自己慢慢沉淀。 别逼自己马上想明白、马上制定新计划——你需要的是减少输入、降低刺激、允许混乱存在。 — 灵魂疗愈，不是去找意义，而是重新“感觉到自己还在”。 你不是空，而是暂时与真实断了连接。你需要的，是一点温度，一点人味，一点回得来的感觉。 — 加入脑脑，一起幸福吧摘要：最近收到太多宝宝给脑脑留言说自己： 🥱“什么都没做，但还是很累。” 😐“人是空的，对什么都提不起兴趣。” 🥺“有时会突然觉得，活着好像也没什么意思。” — 其实，这不是懒，也不是脆弱，而是在身体、大脑、灵魂三个层面，同时掉线了。不一定要一下子振作、重启、
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