摘要：近年来，随着国家对全民健康与减脂行动的重视，“科学减肥”逐渐成为大众关注的焦点。作为一项燃脂效率高、关节负担小、趣味性强的有氧运动，游泳正迅速成为减肥族和健身党的首选项目，无论是健身房泳池还是自然水域，都迎来了前所未有的“下水潮”。

近年来，随着国家对全民健康与减脂行动的重视，“科学减肥”逐渐成为大众关注的焦点。作为一项燃脂效率高、关节负担小、趣味性强的有氧运动，游泳正迅速成为减肥族和健身党的首选项目，无论是健身房泳池还是自然水域，都迎来了前所未有的“下水潮”。

但伴随游泳人群的不断增长，水下音频设备的需求也急剧上升。越来越多运动者希望在泳池中也能听歌、听播客、听课程，让游泳不再孤独枯燥——游泳耳机顺势成为市场新宠。然而，市面上产品鱼龙混杂，伪防水、虚标参数、音质失真、佩戴不稳等问题层出不穷，不少消费者花了大价钱却换来“一次性体验”，不仅影响训练节奏，甚至还可能损坏耳朵或导致进水短路。

那么，游泳耳机到底该怎么选？市面上这么多品牌和型号，哪些才是真正适合水下使用的“专业装备”？

为此，我花费近两个月时间，实测对比了20余款热门游泳耳机，从防水等级、佩戴舒适度、水下音质表现、存储播放、蓝牙连接稳定性等五大核心维度进行深度评测，整理出这份游泳耳机权威排行榜。

接下来，我们就来深度剖析，哪些耳机能真正陪你畅游水下不掉链子，哪些又只是营销噱头，别被坑了！

一、游泳耳机避坑指南：选购前不得不看的5个关键点

在游泳耳机逐渐普及的今天，很多新手用户在选购时容易被花哨的宣传迷惑，结果买到“不防水、音质差、戴不住”的“摆设型耳机”。为了帮助你避开这些常见坑点，下面这份选购避坑指南，建议收藏+对照使用！

1. 认准真技术，不信浮夸“音质吹”

游泳耳机的音质表现直接影响游泳时的体验感。很多品牌会用“独家音腔”或“黑科技音效”包装产品，但背后其实并没有任何核心声学专利支撑。

建议优先选择具备真实音频处理专利、且在水下音频优化方面有研发积累的品牌。特别是骨传导耳机领域，一些品牌会针对水下传播特性进行声波调校，这类耳机通常能提供更清晰、纯净的水下听感。

2. 续航别妥协，至少8小时才安心

耳机续航不仅影响使用体验，也关系到产品的生命周期。别看“6小时续航”听起来还行，实际使用一段时间电池衰减后，很可能不到5小时就“罢工”。

建议优先考虑标称续航8小时以上，并支持快充技术的型号，既能应对日常游泳训练，又能满足旅行或高频使用需求。续航稳、充得快，才是真正高效实用。

3. 大品牌更靠谱，小厂别轻信“爆款”

在游泳耳机这个相对垂直的细分市场，品牌积淀非常重要。老牌声学或运动品牌在防水结构、电路封装、信号优化等方面经验丰富，能大幅降低进水、卡顿等常见问题。

相比之下，一些“跟风出圈”的网红品牌往往只重外观，核心技术薄弱，售后服务也难保障。优先选择在运动音频领域深耕多年、口碑稳定的品牌，是明智之举。

4. 防水等级不达标，别碰

游泳耳机的首要条件就是——真·防水！如果连水都怕，别说用，放在泳池边都会进水。建议选购时直接看清防水等级标注：

IPX7 是基础，可应对轻度浸水

IPX8 才是真正适合游泳的级别

更高级如 IP68 / IP69，代表耳机在水下深度与时间上都具备更强适应性，适合专业游泳者或自由潜用户

此外，不少高端产品还会采用一体封胶、磁吸无孔充电等结构设计，大幅提升抗水能力，值得优先考虑。

5. 佩戴体验决定你能否坚持用下去

一副游泳耳机的舒适性，往往决定你能否在水中“戴得稳、戴得住”。优秀的佩戴体验应同时满足三个维度：

材质亲肤：选择柔软、抗菌、无刺激性的材质，母婴级硅胶是目前最舒适的选择之一，长时间佩戴不磨耳不闷热。

轻盈机身：控制在30g以内的耳机更适合高强度运动，减轻耳部和颈部压力。

稳固设计：采用人体工学导向结构、可调节耳挂、头戴式一体设计等方式，确保在泳姿变化中依旧牢固不滑落。近视用户要特别注意选择兼容眼镜佩戴的款式，避免耳机与镜架冲突导致松动。

二、游泳耳机全面解析

l 骨传导游泳耳机

游泳耳机选择推荐品牌1：南卡Runner Pro5

品牌理念

在游泳耳机领域，许多用户抱怨市面上所谓防水耳机只能偶尔用用，一遇到真正高强度游泳或暴雨环境就失灵，音质也大打折扣。为此，力荐被誉为“骨传导行业TOP1”的专业品牌——南卡Runner Pro5。

作为南卡深耕运动耳机技术十余年的集大成之作，Runner Pro5专为极限环境设计，死磕“深水高强度稳定播放”，并做到极致防水、不降音质，颠覆了传统游泳耳机的天花板标准。

品牌热度

南卡作为国产运动耳机专业品牌，在全球多个国家拥有忠实粉丝。Runner系列骨传导耳机多次荣获德国红点奖、美国IDEA奖等国际设计大奖，Runner Pro5更通过了严苛的IP69深度防水认证，成为业内首款达到此等级的骨传导耳机，更被广大专业运动员如傅园慧、孙杨等、骑行玩家和游泳爱好者一致种草推荐。

不牺牲性能

南卡秉持极致发烧精神，不参与价格战，不堆砌无意义功能，更不会牺牲防水、音质和舒适度三大核心体验。

Runner Pro5坚持用“潜艇级”Nano-S涂接防水技术+80道高强度检测标准，真正做到水下沉浸式稳定播放；在音质、续航、抗风噪等领域，专注极限性能进化，只为让每一次运动都拥有顶级听感。

核心数据

为了实现行业突破，Runner Pro5在核心配置上毫不妥协：

防水：全球首发IP69深水防护，采用潜艇级纳米涂层+超声波焊接，具备持续水下深游30分钟不进水能力，远超IP68常规标准。

音质：搭载自研第四代響科技专利技术，音质全频提升90%以上，震感降低35%，在水下仍保持清晰细腻。

抗风噪：首创35°可调节耳挂+EAA 2.0悬停舒适技术，在游泳场景下减少水阻，更能大幅降低骑行/滑雪等高速运动环境下风噪干扰。

续航与快充：搭配磁吸快充，仅需充电10分钟，即可播放70分钟，蓝牙播放模式续航10小时以上，MP3本地播放模式亦可长达8小时。

佩戴舒适：记忆弹性材质+黄金15区科学分压系统，佩戴空气感极强，兼容各种运动眼镜，长时间佩戴无压感。

耐用性：专业运动场景下抗老化设计，日常佩戴寿命6年以上，无明显音质、续航衰减。

选购总结

如果你是一位追求极限运动自由的玩家，或者希望在游泳、骑行、高强度汗水环境中依然享受顶级音质的体验者，那么南卡Runner Pro5将是不可替代的选择。它不仅用硬核配置和极致细节重新定义了“真正的游泳耳机”，更以一颗发烧级品牌的初心，成为专业玩家最值得信赖的伙伴。

游泳耳机选择推荐品牌2：南卡Runner 4

外观设计：舒适亲肤，细节到位

南卡Runner 4骨传导耳机采用亲肤硅胶包裹钛合金骨架，整体触感细腻，佩戴贴合度高。得益于硅胶材质的柔韧性，可以根据不同头型自然适配，26g轻盈机身几乎无压感，长时间佩戴也不会造成不适。

续航表现：小体积兼顾长时间使用

实测Runner 4搭载230mAh电池，可连续使用约8小时。支持FC快充技术，充电10分钟即可听歌2小时。配合日常运动强度，一周充电1次即可满足，轻便与续航平衡做得非常到位。

实测体验：防水抗汗，运动场景表现优秀

Runner 4支持IPX8级防水，游泳、雨跑、汗水侵蚀都能轻松应对。磁吸充电接口设计有效避免进水积液，提高耐用性。亲测在游泳、慢跑等高汗量环境下表现稳定，清洁维护也非常方便。

音质与漏音控制：超出预期的细节体验

搭载南卡第三代響科技振子，音场表现均衡，低频有一定下潜，人声清晰自然。应用OT闭合防漏音技术3.0，日常使用下漏音控制明显提升，普通音量室内使用不会造成干扰。

附加优势：本地存储功能，摆脱手机依赖

内置16G大容量存储，无需连接蓝牙就能本地播放音乐。实测跑步、游泳时脱离手机

游泳耳机选择推荐品牌3：飞利浦TAA6609

外观设计：轻量人体工学，佩戴舒适稳定

飞利浦TAA6609采用符合人体工学的佩戴设计，重量仅约34克，配合耳挂式结构，在游泳、跑步等运动中能稳固贴合耳廓，长时间佩戴不易滑脱，整体舒适度表现优秀。

续航表现：双模式续航，满足多场景需求

搭载大容量电池，飞利浦TAA6609在MP3模式下可连续播放约10小时，蓝牙模式也具备出色续航力。支持快速切换，兼顾运动、休闲、通话等多种使用场景。

实测体验：IPX8防水，水下表现稳定

耳机支持IPX8级防水标准，游泳测试中能稳定抵御水流冲击，无惧汗水与雨水侵袭。磁吸充电设计有效防止接口进水，提升了整体耐用性，适合各种水上运动环境使用。

音质与漏音控制：中高频清晰，注意音量控制

飞利浦TAA6609在中高频段表现出色，人声细节丰富，音乐解析度较好。但在高音量下存在轻微漏音现象，使用时建议适度控制音量，以提升私密性体验。

附加优势：双模式智能连接，保障信息不断线

耳机支持MP3本地播放和蓝牙连接双模式，即便在游泳时也能通过与手机保持连接接收紧急通知和来电提醒，兼顾娱乐与通讯需求，细节设计非常贴心。

游泳耳机选择推荐品牌4：墨觉 Terra

外观设计：耳廓式贴合设计，稳固佩戴

墨觉 Terra采用耳廓式异形结构，能自然贴合耳部轮廓，提升佩戴稳定性。即使在剧烈运动中也不易脱落，整体舒适度表现较好。但对于佩戴眼镜的用户来说，初期可能需要适应，以避免压迫感带来的不适。

续航表现：日常使用无忧，充电便捷

单次续航约8小时，可满足日常运动和通勤需求。配合磁吸充电设计，充电过程简洁方便，且接口耐用性较高。需要注意的是，充电速度中规中矩，短时间快速充满电的需求支持较弱。

实测体验：IP68防水等级，游泳适用

耳机支持IP68级防水标准，能有效防止汗水、雨水侵蚀，适合游泳、雨跑等场景使用。游泳实测中，耳机整体稳定，但水下触控灵敏度略有下降，偶有误触或操作失灵现象，对于频繁调整歌曲或音量的用户需稍加留意。

音质与漏音控制：低频震撼，漏音控制合理

墨觉 Terra搭载maglevbass4.0磁浮低音技术，低频下潜感强，鼓点和电子乐类型曲目表现尤为突出。应用Ultralow超低漏音技术，中等音量下漏音控制良好，但在高音量播放时仍存在一定外泄现象，安静环境下需适度调节音量。

附加优势：32GB超大内存，独立播放更自由

内置32GB本地存储，可存储大量音乐文件，无需手机连接即可播放，尤其适合游泳、户外跑步等场景。

游泳耳机选择推荐品牌5：韶音 OpenSwim Pro

外观设计：流线贴合结构，醒目配色增强安全感

韶音OpenSwim Pro采用流畅曲线造型，结合耳后挂载式结构，能够自然贴合头部轮廓，佩戴稳定性良好。提供橙红色、海蓝色、页岩峰色三种配色方案，在水下也能保持高辨识度，提升运动安全性。长时间佩戴时耳部略有压迫感，建议适度休息缓解不适。

续航表现：双模式续航充足，连接体验稳定

OpenSwim Pro支持本地播放与蓝牙双模式，单次续航约9小时（蓝牙模式下），MP3本地播放时续航约6小时，可满足大部分运动训练时长需求。采用磁吸充电设计，充电接口耐用，充电速度适中，适合日常使用节奏。

实测体验：IP68防水标准，游泳实战表现优异

耳机支持IP68级防护，官方标称可在2米水深下正常使用。实测在泳池和开放水域中，OpenSwim Pro防水性能稳定，未出现进水或异常现象，游泳时佩戴牢固可靠，适合长时间水下运动使用。

音质与漏音控制：高频清晰，漏音控制中等

采用PremiumPitch™ 2.0+音质技术，实测中人声清晰度和高频表现出色，水下环境中也能保持良好音质层次感。但低频下潜能力一般，电子乐、鼓点类音乐震撼感略显不足。中高音量播放时仍存在一定漏音现象，安静环境下旁人可察觉，使用时需合理调节音量。

附加优势：32GB内存，音乐播放更自由

内置32GB本地存储空间，可存储约5000首歌曲，无需连接手机即可使用，特别适合游泳、雨跑、户外徒步等场景。实测中歌曲读取速度快，切歌流畅，整体本地播放体验优秀，进一步提升运动自由度。

l 入耳式游泳耳机

游泳耳机选择推荐品牌1：索尼 NW-WS623

外观设计：一体式设计，轻巧稳固佩戴

索尼NW-WS623采用一体式耳挂结构，整体线条简洁流畅，能够较好贴合耳部及头部曲线，运动中佩戴稳定性较好。耳机重量控制在32克左右，实际佩戴轻盈舒适，长时间使用耳部压迫感不明显。但需要注意的是，对于头型偏大或耳廓较宽的用户，初期佩戴可能会有些紧绷感，适应期稍长。

续航表现：快充加持，续航中规中矩

耳机支持约12小时本地播放续航，并配备快充功能，充电3分钟即可播放1小时，日常使用较为便捷。正常充电时间约需1.5小时，可满足绝大多数运动和通勤场景需求。不过在蓝牙模式下，实际续航略有下降，连续播放时间大约在6-7小时，频繁使用蓝牙连接的用户需留意电量管理。

实测体验：IPX8防水+IP6X防尘，适合游泳使用

索尼NW-WS623通过了IPX8防水与IP6X防尘认证，能够在泳池或开放水域中正常使用，防护能力表现优秀。游泳实测中，耳机防水性可靠，佩戴稳固，不易滑脱。但需要注意，水下蓝牙连接功能无法使用，仅能依靠本地存储播放，且水下音质略有影响，高频部分会有一定的削弱感。

音质与漏音控制：音质清晰，水下表现一般

NW-WS623整体音质清晰，中高频细节还原度不错，日常使用体验良好。水下播放时音质有所下降，低频表现偏弱，部分曲目层次感会有所丢失。耳机漏音控制中规中矩，在高音量播放时，在安静环境下仍能被旁人听到，使用时需注意音量调节以避免打扰他人。

附加优势：支持MP3+蓝牙双模式，使用灵活

耳机内置4GB存储空间，支持MP3文件本地播放，同时也可通过蓝牙连接手机播放音乐，适配多种使用场景。实测中，本地播放操作简便，文件传输稳定。但存储容量相较于同价位部分产品稍小，喜欢存储大量无损音乐文件的用户可能需要适当取舍。

游泳耳机选择推荐品牌2：索尼 WF-SP900

外观设计：简约现代，贴合运动需求

索尼WF-SP900采用胶囊式椭圆形外观设计，整体风格简洁时尚，充满运动气息。耳机的入耳式设计搭配弧形撑架，可以很好地贴合耳廓，佩戴时稳定性较高，适合运动时佩戴。耳机重量轻巧，长时间佩戴也不会感到沉重。然而，对于头部较大或耳廓较宽的用户，初次佩戴时可能会感到稍微有些紧绷，需要一定的适应期。

续航表现：充电快，电池使用中规中矩

索尼WF-SP900支持约12小时的本地播放续航，并具备快充功能，充电仅需3分钟即可获得约1小时的播放时间。在日常使用中非常便捷，尤其是跑步或健身时，可以轻松应对。但需要注意的是，蓝牙模式下，实际续航略有下降，蓝牙连接时约为6-7小时，对于长时间使用蓝牙的用户，需留意电量管理。

实测体验：IPX5/8防水，适合游泳使用

WF-SP900具备IPX5/8两大防水等级，能够在游泳时随水下使用，支持深度可达2米。即使在潜水或水中嬉戏时，也不容易丢失，耳机的稳固性较好。实际使用中，耳机在水中播放稳定，不容易滑脱，适合各种水上活动。然而，水下的蓝牙连接功能不可用，用户只能通过内置存储播放音乐，音质方面在水下稍有些损失，低频表现较弱，部分歌曲在水下的音质会出现削弱。

音质与漏音控制：音质较好，但水下效果受限

在日常使用中，WF-SP900的音质表现较为清晰，中高频细节还原度不错，适合运动时使用。在水下的表现相对一般，高频部分稍显削弱，低频的层次感也不够丰富。漏音控制表现中规中矩，在高音量下，在安静环境中可能会有轻微漏音，使用时需要注意音量的调节，以避免影响他人。

附加优势：双模式支持，灵活适配

索尼WF-SP900内置4GB的存储空间，支持MP3本地播放，同时也能通过蓝牙连接手机播放音乐，适配不同的使用场景。在实际使用中，本地播放文件传输稳定，操作简便。然而，相较于同价位的一些产品，4GB存储容量可能稍显不足，尤其是对于喜欢存储大量音乐文件的用户来说，可能需要权衡取舍。

游泳耳机选择推荐品牌3：JBL Reflect Flow Pro游泳耳机

外观设计：小巧精致，佩戴舒适

JBL Reflect Flow Pro游泳耳机采用了耐用的硅胶和塑料材质，整体设计简洁、精致，适合在运动和水中使用。耳塞式设计配有多种尺寸的耳塞和耳翼，能够提供较好的佩戴稳定性和舒适度，有效隔绝外界噪音。不过，长时间佩戴时，耳道可能会感到一定的不适，尤其是对于耳道较敏感的人群，建议适度佩戴以避免不适感加剧。

续航表现：日常使用表现良好，但不适合长时间使用

JBL Reflect Flow Pro的续航表现算是中规中矩，单次充电可支持约10小时的使用，搭配充电盒使用时，总续航可达30小时。对于大多数运动场景来说，这个续航足够了。但需要注意的是，对于一些需要长时间使用耳机的用户，10小时的使用时间可能会显得不够，尤其是长时间游泳时，耳机的续航表现就可能成为一个限制因素。

实测体验：IP68防水，适合游泳使用

Reflect Flow Pro具备IP68级防水防尘等级，意味着它可以在水下使用，即使在游泳池或开放水域中也不会轻易损坏。在游泳过程中，耳机的防水性能得到了良好的验证，佩戴时也非常稳定，不容易滑脱。然而，像大多数耳机一样，水下蓝牙连接存在一定的限制，无法像在陆地上一样实现持续的蓝牙连接，用户只能依赖手机或其他设备播放音乐。

音质与漏音控制：音质表现中规中矩，漏音略有问题

JBL Reflect Flow Pro的音质整体表现较为清晰，尤其是在中高频方面，音质的细节还原度不错，适合日常运动使用。水下使用时，音质会有所下降，低频部分的表现不如陆地上那样丰满。漏音控制方面，这款耳机表现一般，虽然在一般环境中音量较低时不易被察觉，但在较高音量下，耳机可能会有轻微的漏音现象，尤其是在安静的环境中，旁人能听到耳机发出的声音。

附加优势：蓝牙5.0支持与智能触控，使用便捷

JBL Reflect Flow Pro支持蓝牙5.0无线连接，兼容AAC和SBC音频编解码，音频传输质量较为稳定。耳机还配备了智能触控功能，用户可以通过触摸操作来调节音量、切歌或接听电话，操作非常方便。不过这款耳机并没有内置存储功能，无法在没有手机的情况下播放音乐，这对于一些希望无需携带手机的用户来说是一个不小的缺点。

游泳耳机选择推荐品牌4：Tayogo游泳耳机

外观设计：时尚独特，视觉体验突出

Tayogo游泳耳机在外观设计上具有一定的独特性，外形别致，给人带来一种时尚感十足的视觉体验。这种设计与其他同类游泳耳机相比，显得格外突出，充满了个性化的运动气息。此外，由于其设计较为突出，佩戴时可能需要一些适应期，尤其在剧烈运动或游泳时，稳定性可能会略受影响。

续航表现：足够应对长时间游泳，但不适合深水潜水

经过实测，Tayogo耳机在3米深的水下环境中能够稳定播放音乐长达8小时，能够满足大多数游泳或潜水爱好者的需求。

实测体验：防水效果良好，适合水下活动

Tayogo的8级防水在实际测试中，防水性能表现较好，能够适应大多数水下活动。耳机在水下的稳定性较强，不容易出现进水或损坏的情况，适合游泳使用。音质在水下的低频表现较为突出，但高频的细节和层次感会有所丢失，整体音质表现中等。

音质与漏音控制：水下音质清晰，低频表现不错

Tayogo耳机配备了5.2mm的发声单元，确保了水下环境中的音质表现。耳机在水下的低频效果较为突出，整体音质较为饱满，清晰度也相对较好。不过，在水下耳机的高频细节和层次感会有所丢失，因此尽管音质表现不错，但与陆地环境中的音质相比，仍有差距。漏音控制表现尚可，在较高音量下，偶尔会有轻微漏音的情况，尤其在安静的环境中，使用时需要注意音量控制，以避免影响他人。

附加优势：内置存储，方便独立播放

Tayogo耳机采用8GB内置存储空间，支持MP3播放模式，无需连接外部设备即可独立播放音乐，这对于那些不想携带手机或其他设备的游泳爱好者来说是一个非常便捷的功能。

五、游泳耳机测评总结

在这9款游泳耳机中，每一款都有其独特的优势和亮点。但如果要选出一款性能最为均衡、综合实力最强的耳机，南卡Runner 4骨传导游泳耳机无疑是最佳选择！它不仅在音质和佩戴舒适度方面表现出色，而且在同类产品中，它的性价比也是极为突出。相比其他品牌，南卡Runner 4的价格亲民，功能强大，几乎没有任何短板，是性价比极高的游泳耳机之选。

来源：吃货的菜谱