久坐腰酸?一个动作帮你缓解→

B站影视 2024-12-20 18:35 2

摘要:经常伏案工作,后背总感觉发紧,腰也不舒服,有什么方法可以缓解吗?

经常伏案工作,后背总感觉发紧,腰也不舒服,有什么方法可以缓解吗?

别着急,今天给你分享马王堆导引术中的“凫浴”,这个动作可以帮你改善久坐之后肌肉紧张,缓解腰酸背痛,快学起来。

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来源:安徽交通广播一点号

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