摘要：想象一下，白天承受着巨大的压力，情绪烦躁不安，到了晚上，本想在床上好好休息，却翻来覆去怎么也睡不着；心里仿佛压着一块大石头，越想入睡，头脑却越清醒，甚至不自觉地唉声叹气，胸胁部位也胀闷难受；早上起床后，感觉口苦咽干，白天精神萎靡不振，整个人状态越来越差……

有一种人的失眠，和肝有关，那就是肝气郁结了。

想象一下，白天承受着巨大的压力，情绪烦躁不安，到了晚上，本想在床上好好休息，却翻来覆去怎么也睡不着；心里仿佛压着一块大石头，越想入睡，头脑却越清醒，甚至不自觉地唉声叹气，胸胁部位也胀闷难受；早上起床后，感觉口苦咽干，白天精神萎靡不振，整个人状态越来越差……

中医讲，肝主疏泄，负责把日常积累的不良情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等，顺畅疏泄出去。

一旦生活压力过大、情绪波动频繁，肝主疏泄功能不畅，让肝气郁在体内了，导致心神不安，引发失眠。临床中，无论男女，肝郁型失眠的患者都十分常见。

今天，给大家分享一个专为肝郁型失眠而设的中成药——舒眠胶囊，既能疏肝解郁，打开郁结的肝气，又能宁心安神，稳定躁动不安的心神，让你轻松入睡，酣睡到天亮！

舒眠胶囊组成：柴胡、酸枣仁、白芍、合欢花，合欢皮、蝉蜕、灯心草、僵蚕。

方中，柴胡，为疏肝解郁的 “主力军”，能疏肝解郁、条达气机，让郁积在肝脏的闷气，重新顺畅流动起来。

酸枣仁，是中医里常用的安神药，擅长治疗虚烦不眠，能滋养心肝之血，安抚心神。

白芍有养肝柔肝的功效，与柴胡搭配，一散一收，既能帮助柴胡更好地疏肝，又能很好地滋养肝血。

合欢花、合欢皮，入心肝经，有解郁安神、理气和中的作用，能缓解焦虑烦躁。

蝉蜕、灯心草具有清热除烦的作用。当肝气郁结日久，体内容易化热，产生烦躁之感。这两味药能够帮助清除体内的郁热，让身心恢复平静。

僵蚕化痰散结，协助其他药材更好地疏通体内气血运行的通道。

整个方子肝心同调，既解肝郁，又养心神，让气机顺畅、心神得安。

如果你经常感觉心情抑郁、烦躁，总是唉声叹气；入睡困难，躺在床上翻来覆去大脑却异常清醒；还伴有胸胁胀满、口苦咽干等症状，很可能就是肝郁型失眠。那么，就需要疏肝了，舒眠胶囊就是一个合适的选择。

不过，需要注意，中医讲究辨证施治，并非所有的失眠问题都可以用舒眠胶囊来缓解。
如果你是阴虚，心脾两虚等导致的失眠就不适合，甚至还可能加重病情。

最后，吴医生想跟大家多唠叨一句，生活中难免会遇到不顺心的事，压力、焦虑、委屈等等，但请相信，没有什么是过不去的。

肝就像我们的“情绪容器”，学会给它“减负”，比什么都重要：

偶尔放慢脚步，试试睡前冥想、散步；

和信任的人聊聊心事，要是不想说自己写写日记什么的都好，别让情绪 “憋” 在心里；

实在累了，就给自己放个假 —— 你不是超人，不必事事强撑。

记住，好好睡觉，好好休息，比什么都值得。

来源：失眠专家吴庆光