摘要：咱很多人都有过这种体验，心里好像有两个小人在打架。一个小人扯着嗓子喊：“赶紧学啊，不学就落后了，以后怎么办！”另一个小人却耷拉着脑袋说：“学啥呀，累死了，烦得很，就想躺着。”这就是那种一边想学、一边又不想学的矛盾心理，像拧巴的麻花一样，让人心里又急又难受。那这
咱很多人都有过这种体验，心里好像有两个小人在打架。一个小人扯着嗓子喊：“赶紧学啊，不学就落后了，以后怎么办！”另一个小人却耷拉着脑袋说：“学啥呀，累死了，烦得很，就想躺着。”这就是那种一边想学、一边又不想学的矛盾心理，像拧巴的麻花一样，让人心里又急又难受。那这矛盾到底是咋来的，又该咋解决呢？
首先，目标模糊，动力不足。很多人学习就跟没头苍蝇似的，不知道自己到底为啥学。别人学啥你也跟着学，可你自己心里没个明确的方向。比如有些人看周围同学都考研，自己也跟着报了名，买了资料开始学，但要是问你为啥考研，你自己都说不清楚。可能是为了逃避现实，也可能就是跟风。没有目标，学习就像开车没导航，走到哪算哪，时间一长就觉得没意思，厌学情绪也就来了。但心里又觉得不能停，别人都在进步，自己停下来就会被甩开，所以又想学。
其次，压力太大，扛不住。现在社会竞争太激烈，从小时候就开始各种考试、作业，到了中学更是一天到晚都在学。家长和老师也天天念叨：“你要考上好大学，不然以后就没出路。”“你看人家谁谁谁多厉害，你怎么就不行？”这些话压得人喘不过气来。有些同学每天拼命学，学到头晕脑胀，身体也开始出问题了，但成绩还是上不去。这时候，厌学的情绪就像洪水一样涌上来。可心里又明白，学习是改变命运的重要途径，不学不行，所以又逼着自己学。这种高压状态，就像一根绷得太紧的弦，随时可能断掉，矛盾心理也越来越严重。
再一个，方法不对，效率低。学习讲究方法，方法对了，事半功倍；方法不对，事倍功半。可是很多人根本不讲方法，只知道死记硬背，刷题刷到手软。比如有些人学英语，就知道背单词，背了忘，忘了背，结果考试还是一塌糊涂。还有些人做数学题，不总结思路，只是一道一道地做，做了很多，遇到新题还是不会。这样下去，付出很多却没有收获，心里自然就沮丧了，厌学情绪也容易上来。但时间又不等人，心里着急，又想着赶紧学起来。
还有一个原因，就是缺乏兴趣，被动接受。兴趣是最好的老师，如果你对某件事感兴趣，那做起来就像玩儿一样轻松。可现实中，很多人根本提不起劲去学，觉得学习就是受罪。比如有些人不喜欢语文，觉得背诗写作文特别无聊；有些人讨厌数学，觉得那些公式定理根本看不懂。一旦没有兴趣，学习就成了任务，每天都是被逼着学，心里当然不愿意。可又知道这些知识有用，不学以后肯定吃亏，所以又强迫自己学。这种状态下，学习就像吃不爱吃的菜，硬往下咽，越吃越难受，矛盾心理也越来越强。
那要怎么改变现状呢？
先从明确目标做起。给自己定个清晰的目标，知道自己到底为什么学。这个目标不能空泛，得具体可行。比如你想考个好大学，那就先确定自己想考哪所，然后查一下这所大学的录取分数线、专业情况等等。再根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，一步一步往前走。有了目标，学习就有了方向，就像黑夜里看到了灯塔。每完成一个小目标，心里就会有成就感，这种成就感又能推动你继续前进。比如说，你打算一个月内把数学提高10分，真的做到了，那你就会觉得学习也没那么难，也会更有信心。
然后要学会减压，保持心态。学习压力大是正常的，但不能让压力把你压垮。可以找一些适合自己的方式放松，比如运动、听音乐、看电影、和朋友聊天什么的。每天抽点时间，做自己喜欢的事，让自己心情轻松一点。比如你可以每天晚上出去跑跑步，出一身汗，把压力释放出来。或者周末约几个朋友去看场电影，笑一笑，暂时忘记烦恼。良好的心态就像是给车子加了油，让你走得更顺。遇到困难的时候，别灰心，要相信自己能挺过去。
还要改进方法，提高效率。学习不能光靠蛮干，得讲究方法。可以向成绩好的同学请教，看看他们是怎么学的；也可以找老师指导，让他们帮你调整学习方法。比如学英语，可以结合听说读写一起练，多听英文广播、看英文电影，提升语感；学数学的话，要多总结解题思路，建立错题本，把做错的题整理下来，分析错误原因，避免下次再犯。方法对了，效率自然就高了，在同样的时间里你能学到更多东西，成就感也多了，厌学情绪自然就少了。
最后，培养兴趣，变被动为主动。兴趣是可以慢慢培养的，得想办法让自己对学习产生兴趣。可以从你比较擅长的科目入手，找到学习的乐趣。比如你数学不错，那就多做一些有挑战性的题目，享受解题后的成就感。也可以把学习和生活联系起来，让学习变得更有趣。比如学历史的时候，可以想象自己穿越到了古代，去体验那个时代的生活；学物理的时候，可以看看身边的物理现象，用所学的知识去解释它们。当你对学习产生了兴趣，它就不再是一件苦差事，而变成了一件有趣的事，你也会愿意主动去学了。
这种一边想学、一边又不想学的心理，其实很多人都有。咱得正视它，找出背后的原因，然后一步步去改变。明确目标、合理减压、改进方法、培养兴趣，就像四把钥匙，能帮你打开学习的大门，让学习变得轻松愉快。咱别再自己跟自己较劲了，赶紧行动起来，把这两个小人统一起来，朝着自己的目标努力前进吧！
来源：胖嘟爱生活
