摘要：随着科技的进步，一些手机App、AI工具等已成为我们生活中不可缺少的部分。离开手机导航就不容易辨别方向了；离开外卖应用，好好吃顿饭变得困难；电子设备、互联网的普及，让提笔忘字越发常见……本周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对13

中青报·中青网记者 吴欣宇

随着科技的进步，一些手机App、AI工具等已成为我们生活中不可缺少的部分。离开手机导航就不容易辨别方向了；离开外卖应用，好好吃顿饭变得困难；电子设备、互联网的普及，让提笔忘字越发常见……本周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1342名青年进行的一项调查显示，76.5%的受访青年对数字技术感到依赖，当无法使用数字技术时，57.6%的受访青年觉得信息获取会受到影响，51.0%的受访青年认为自己的工作、学习和生活会受阻。

数字技术的应用越来越广，智能手机就像人们的“外置器官”

来自湖北的18岁青年郑子墨说，上大学后自己的生活基本就离不开手机了，交通、饮食、阅读甚至有时做作业，都需要手机里的应用或人工智能工具。现在，她每天大概要使用12个小时的手机。

“我觉得数字技术现在已经成为非常日常的工具，比如支付、联系家人和朋友。”来自北京的00后李雨荷（化名）是机器学习专业的学生，人工智能工具基本会覆盖到她生活的方方面面。在学习中，她会利用人工智能工具检索信息、辅助写代码；在生活中，内向、不善沟通的她遇到一些重要的会谈，也会向人工智能求助，帮助自己沟通交流。“我感觉现在的人工智能工具还是挺好用的，并且它可以24小时在线回复，可以提高我的工作、学习效率。”

调查中，76.5%的受访青年对数字技术感到依赖。当无法使用数字技术时，64.8%的受访青年会产生不安心理。

“现在的智能手机就像人们外置的‘身体器官’，但凡不在手边，人们可能就会产生一种不安的感觉。”清华大学新闻与传播学院副教授、智媒研究中心副主任蒋俏蕾表示，这种不安的感觉源于人们担心自己不能跟外界保持联系可能会错失一些信息，“虽然不知道会错过什么，但人们就是觉得自己会错过”。

超半数受访青年认为离开数字技术自己的工作、学习和生活会受阻

郑子墨也觉得，当自己“数字断连”之后，有时会不知道如何安排时间。在学习上，离开了手机和人工智能工具，有时没法迅速检索到需要的信息。

“最直观的影响就是出行会不方便吧。”来自陕西的05后学生淡紫悦每天都会借助手机应用乘坐公交车、付款、导航，在她看来，离开了数字技术，自己的生活学习都会受到影响。平时，她会借助人工智能工具辅助自己学习，遇到困难的知识点，会借助数字技术来帮助理解。

如果有一天无法使用数字技术，你觉得自己的生活会受到哪些影响？数据显示，57.6%的受访青年觉得信息获取受到影响，51.0%的受访青年认为工作、学习和生活会受阻。其他还有：购物和支付不便（41.6%）、出行受限（39.3%）、社交受限（39.1%）等。

另一方面，部分受访青年则认为离开了数字技术，会激发自己的创造力和想象力（38.4%）、人际连接增强（26.1%）、与大自然的连接增强（25.3%）等。

“你在电子设备上花的时间越多，你去户外运动、社交等其他的一些时间就会被占用。”蒋俏蕾表示，过度依赖数字技术除了会带来一些心理层面的不良情绪，还会在一定程度上使青年不能很好地完成他们的社会角色。当手机逐渐成为“身体”的一部分，一些正常的工作学习会被手机娱乐打乱，也可能造成一些人际关系的冲突、亲密关系的淡漠等。“现在刷手机甚至成了一些年轻人新的‘睡前仪式’，一上床就拿出手机，越刷越兴奋，不断推迟睡眠时间，对身体来说也是一种负担。”

蒋俏蕾还认为，这种对数字技术的依赖会存在一定的“戒断反应”，一旦“数字断连”，一些不舒服的感觉也会接踵而至，如果没有恰当的支持或指导，很难坚持下来。

“我从来没有想过，有一天自己会不能使用这些数字技术。”在李雨荷看来，数字技术不断迭代，在生活中的应用会越来越多，既要看到过度依赖数字技术可能带来的负面影响，也要看到数字技术给生活带来的便利，尽可能更好地发挥它的效能，“数字技术只是生活的工具，决定它好坏的还是在于人的选择。”

受访青年中，00后占18.9%，95后占30.5%，90后占31.5%，85后占19.1%。一线城市受访者占36.1%，二线城市的占39.5%，三四线城市的占19.8%，县城或城镇的占4.0%，农村的占0.6%。

来源：中国青年报