摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“每天一杯黄芪水，补气又养生。”听起来是不是像极了某个养生博主的口头禅？但你有没有想过，这杯看似“无害”的黄芪水，喝多了真的安全吗？

在门诊上，我碰到不少患者，拿着保温杯一脸虔诚地问我：“医生，我每天早上都用黄芪泡水喝，这是不是对肾很好？”听到这儿，我总是不禁想起一句话：“再好的药，也经不起胡乱用。”

今天这篇文章，我们就来揭开“黄芪泡水伤肾”的真相，并且告诉你，真正可能“坑了你肾”的，其实另有其“药”——医生提醒：真正值得警惕的是这3种中药。

黄芪，中医经典补气药之一，性温，味甘，归脾肺经。常用于气虚乏力、免疫力低下、久病体虚等症状。

那么，它伤肾吗？我们翻阅了大量文献，发现：

在正常剂量范围内，黄芪没有明确的肾毒性证据。

一项发表于《中华中医药杂志》的研究指出，黄芪具有一定的肾保护作用，尤其在慢性肾病患者中，有助于改善蛋白尿和肾功能。

不过注意了，“剂量”和“体质”是两把关键钥匙。

所以，黄芪本身不伤肾，但乱用乱补、乱泡喝，才是真正的“坑”。

黄芪“躺枪”多年，实在太冤。接下来，咱们聊聊真正需要重点警惕的三种中药，它们才是“肾脏的隐形杀手”。

1. 马兜铃类中药：肾脏的“隐形炸弹”

马兜铃酸类成分，是目前医学界公认的强肾毒性物质，其中的代表药物包括：关木通、广防己、青木香、马兜铃本身等。

这些中药含有的马兜铃酸，在体内经代谢后会攻击肾小管，导致“马兜铃酸肾病”（AAN），一种不可逆的肾小管间质纤维化。

一项发表于《新英格兰医学杂志》的研究指出：

服用含马兜铃酸的减肥中药，导致比利时超过100例女性出现严重肾损伤，部分甚至发展为尿毒症。

马兜铃酸的毒性是不可逆的，哪怕停药也无法完全恢复。这是医学界公认的“肾毒王者”。

2. 雷公藤：免疫杀手，肾也遭殃

雷公藤是一味毒性极强的中药，虽有抗炎、免疫抑制等作用，常用于类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病。

但它的副作用也同样“雷厉风行”：

中国药典已明确指出，雷公藤需在医生指导下使用，严禁超量、长期服用。

一项2020年发表在《中国药理学报》的研究提到：

雷公藤导致急性肾损伤的机制包括诱导氧化应激及线粒体损伤[³]。

这不是养生，是冒险。

3. 土茯苓：祛湿利毒？小心“祛”走你的肾功能

土茯苓常被用于“清湿热、解毒”，民间尤其喜欢拿它来泡水、煲汤。

但很多人不知道的是，土茯苓虽然毒性较小，但其“利湿”之性，长期使用易耗伤肾阴。

特别是体质偏虚、肾功能本就不佳的人，长期使用土茯苓反而会加快肾功能的“透支”。

曾有研究指出，土茯苓中某些成分在高剂量时可能引起肾小管损伤，但目前研究仍有限，需进一步验证。

这类“温和型中药”，最容易被忽视，却可能在无声中伤害肾脏。

我们不能因噎废食，中药不是洪水猛兽，关键在于“怎么用”。

第一，因人而异：不是什么“补药”都适合你。黄芪再好，不适合你体质，就是在反向“消费健康”。

第二，遵医嘱用药：尤其是涉及长期服用的中药、含毒性的药材，一定要在专业医生指导下使用。

第三，别迷信“泡水养生”：很多中药材根本不适合泡水喝，比如雷公藤、马兜铃类，误服一口都可能导致严重后果。

第四，注意剂量和时间：中药讲究“君臣佐使”和“七情合和”，长期单一使用一种药材，容易失衡。

黄芪泡水不是洪水猛兽，但也不是万能灵药。真正需要我们谨慎对待的，是那些有明确肾毒性的中药，如马兜铃类、雷公藤和土茯苓。

中药是“药”，不是“神仙水”。不懂用、乱用、滥用，最终受伤的，往往是你最宝贵的健康。

谨记一句话：补药补身体，错药毁健康。

资料来源：

①.李俊.黄芪对慢性肾病患者肾功能的影响研究[J].中华中医药杂志,2021,36(4):112-116.

②.Vanherweghem JL, et al. Chinese herbs nephropathy in Belgium: a clue to aristolochic acid nephropathy. New England Journal of Medicine, 1993, 329(25): 1940-1942.

③.刘志强,黄晓红.雷公藤肾毒性研究进展[J].中国药理学报,2020,41(6):711-718.

④.沈立,杨永全.土茯苓药理毒理研究进展[J].中国现代中药,2018,20(3):316-320.

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来源：小赵健康说