摘要：我个人认为“NPD”(Narcissistic Personality Disorder自恋型人格障碍）这个词越来越普及的现象，不是滥用，而是一种“词义扩大”。

我个人认为“NPD”(Narcissistic Personality Disorder自恋型人格障碍）这个词越来越普及的现象，不是滥用，而是一种“词义扩大”。

这种情况有点像“PUA”（Pick-up Artist搭讪艺术家）这个词，它原本的词义是“恋爱大师”，是上个世纪美国传过来的一套恋爱沟通技术，它其中涉及到了一些心理操控的技巧。

2010年左右，PUA这个词传入中国互联网，我本人大概是在2013年左右，在知乎上接触到了这个词汇。但那时候，PUA这个词还比较小众，基本上只流传恋爱技巧培训的圈子里。

2019年，随着北大包丽案的全社会讨论，PUA这个词迅速进入主流媒体和大众视野。人们终于找到了一个合适的词汇，来描述生活中那些“通过打压，否定，贬低等方式，去精神操控他人”的行为了。

自2019年之后，PUA这个词却并不再仅仅指恋爱中的操控技术了，而是广泛的运用在职场（领导对员工的操控），家庭（父母对孩子的操控），校园（导师对学生的操控）等一系列场景中，这就是“词义扩大”的结果。

而现在，“NPD”这个精神医学词汇，它也正在经历着它自己的“词义扩大”的命运。

“NPD”这个词，形成与十九世纪末，二十世纪初的精神分析学派，在1931年左右，经弗洛伊德的研究和使用，基本确立了它的定义。1968年，由科胡特正式命名了“自恋型人格障碍”这一专业术语，奠定了其学术地位。

NPD这个词汇在互联网上传播起来，我个人的感受是近五年左右的事情。而今年，2024年是一个重要的节点，随着某档婚姻观察类综艺的全球热播，NPD一下子跃入大众视野，成为了一个网络热词。

人们终于找到了一个合适的词汇，来形容东亚社会极其常见的一种人格：狂妄自大，唯我独尊（还有一种隐性NPD，既脆弱型自恋者，外部表现并不自大，而是脆弱自卑，装受害者，卖惨搏同情），爱控制打压别人，在关系中喜欢占据高位，缺乏共情能力，缺乏道德，极其功利主义，把别人当工具，熟练地使用道德绑架，三角测量，服从性测试，颠倒黑白，倒打一耙等语言暴力，熟练地使用爱轰炸，冷暴力，反复回吸，联合飞猴围剿等操控手段，来剥削压榨他人，的一种类型的人。

以前，在我们的语言体系里，使用什么词汇来称呼这种人的呢？—— “小人”？“坏人”？“控制狂？”“强势的人？”，这些词汇，其实都不太准确，都缺乏一点“劲道”。

比如“小人”这个词，它更强调一个人在暗处使坏，而NPD，尤其是显性NPD，它往往是在明面上压制你，明着霸凌你，所以用“小人”是不足以描绘NPD的那种压迫感的。

再比如“坏人”这个词，它更强调一个人做出违法违规的事情，肢体暴力，杀人抢劫，它有点类似于ASPD（反社会人格），它“坏”的很出格，很明显，而不是像NPD那样把“坏”包裹在“我是为你好”，“我为你付出了那么多”的道德绑架中。所以“坏人”这个词也不合适。

那么“控制狂”“强势的人”，这两个词又过于中性化，不褒不贬，不够劲道。

比如有些非常有责任心的人，她们做事认真，一丝不苟，态度强硬，说话很难听。这种人的重心放在“做事儿”上，而不是“玩弄人”上，TA该做的事儿都会做的好好的，该负的责任都会负责到底，这种状态，也不符合恶意操控他人，玩弄人心的特质。

所以，直到NPD这个词横空出世，人们终于找到了一个能描述那种“把微小的恶意包裹在道德绑架里，长期在关系中打压他人，还显得自己占据道德高位”的那类人了，东亚遍地都是这样的人，他们终于有名字了。

NPD这个词，太精准了，太好用了，只要受到过NPD戕害的人，无不能“一眼联通”——看一眼这三个字母，立刻脑补出它背后的那种恶的力量，和那种身体心灵遭受折磨的感觉，生理上甚至都会有恶心的感觉。

没有哪个词能代替NPD，不论你接不接受这个词，它都已经火了，它都已经在词义扩大的进程中了，它原本的医学含义，已经被弱化和稀释了。

我个人判断，“NPD”这个词，再发酵1~2年，最多不出3年，它最终也会像“PUA”一样，完成词义扩大的终极形态。它最终会脱离它原本的学术意义，飞入寻常百姓家，成为大众口头的“常规词汇”。

NPD，自恋型人格障碍，它在医学上，其实有很严谨的定义。要想确诊一个人是NPD，它至少要符合以下三个标准：

1 对照 DSM-5(美国精神障碍分类诊断标准）的九条诊断标准，符合其中五条以上的；

(1)具有自我重要性的夸大（例如，夸大成就和才能，期望在没有相应成就的情况下被视作优越）。

(2)沉迷于无限成功、权力、才华、美貌或理想爱情的幻想中。

(3)相信自己是“特殊”且独一无二的，并且只能被其他特殊或高地位的人（或机构）理解，或应该与他们交往。

(4)需要过度的赞美。

(5)具有特权感，即不合理期望特别优待或他人自动遵从他或她的期望。

(6)在人际关系中具有剥削性，即利用他人来实现自己的目的。

(7)缺乏同情心：不愿意识别或与他人的感受和需求相联系。

(8)经常嫉妒他人或相信他人嫉妒自己。

(9)表现出傲慢、自大的行为或态度。

2 在医院神经内科或精神科挂号，做过人格障碍试卷，结果为阳性的；

3 在医院做过脑补CT或核磁共振，显示前额叶发育不足，或有器质性病变的。

以上的诊断方式 ，是医学上，学术上的诊断方式。而在我们具体的生活场景中，你基本上不可能拉着你的NPD领导，或父母去医院做核磁共振，他们根本不会配合。

如果拿DSM-5的那九条去对照，其实也不是很容易对照出来，因为毕竟这九条标准是美国人写的，它符合的是美国NPD的刻板印象，跟东亚人的情况还是有很大差异的。

所以，我们在日常生活中，判断一个人是否为NPD，我自己总结了一个东亚NPD快筛版本，也有九条特性，符合5条以上即可判定TA为NPD，即可在内心设置防线，展开防御和反击了。

【东亚NPD快筛版】

（1）狂妄自大，唯我独尊，爱说教和炫耀，滔滔不绝，剥夺他人的话语权（还有一种隐性NPD，既脆弱型自恋者，外部表现并不自大，而是脆弱自卑，扮演受害者卖惨，滔滔不绝地过度倾诉，和过度自我暴露，来吸食他人的情绪供养）；

（2）爱控制打压别人，在关系中喜欢占据高位，通过压别人一头来汲取优越感；（隐N则是占领道德高位，在道德上抬高自己，像高山白莲一样，用愧疚感绑架他人）

（3）缺乏共情能力，缺乏道德感，极其功利主义，把别人当工具，忽视和否认他人的感受；（比如TA的行为令你不舒服，你说出来了，TA反而指责你太敏感了，把锅甩到你头上，这就是典型的缺乏共情能力，否认他人感受。）

（4）缺乏边界意识，喜欢套话，问人隐私，侵占他人的时间，空间，劳动力价值，情绪价值，入侵他人的身体边界。

（5）熟练地使用道德绑架，愧疚感绑架，三角测量，服从性测试，颠倒黑白，倒打一耙等语言暴力；（三角测量，指的是故意在 A面前夸B，且A和B存在某种"同类比较"关系，从让A觉得自己不如B，制造A的愧疚感。常见语言例子如“别人家孩子都能考上，你为什么考不上”，“我年轻的时候有很多大款追我，要不是跟你结婚，我早过上富太太生活了”。）

（6）熟练地使用爱轰炸，冷暴力，反复回吸，联合飞猴围剿等操控手段，来剥削压榨他人。（爱轰炸love booming，指的是NPD为了绑住血包，在血包已经被打压地快要放弃关系的时候，NPD突然对血包格外好，各种尊重，夸奖，给予物质和精神的奖励，让血包有种“原来TA是爱我的”错觉，从而控制血包不离开关系。等确认血包不离开了，NP又会故技重施，开始新一轮打压操控。）

（7）空心人，其自我价值感来源于“和他人的比较”，而不是来源于自己的内在。所以极其爱攀比，嫉妒心强，虚荣势利，慕强厌弱，没有自己的恒定价值观。

（8）自我成碎片化，终生弥漫着一种空虚抑郁的情绪，无法独处，心静不下来，时刻需要找血包吸情绪价值才能活下来。NPD的生命动力就来源于在关系中践踏别人，霸凌别人，故NPD也被称作“三岁恶童”“恶灵转世”。

（9）没有共赢意识，只有零和博弈，要么当皇帝，要么当奴才。NPD的概念里，只有皇帝和奴才，这两个角色。NPD的概念里，没有“我们是平等的”，“我们可以通过合作，达成共赢”这样的认知。

NPD是动物性思维，要么TA强你弱，TA凌驾于你；要么你比TA强，你把TA制服了，TA来跪舔你。所以遇到NPD，要么远离，分手，辞职，断亲，要么你学会各种反击技巧，一通语言暴力砸向TA，把TA驯服，让TA当你的“狗”，除此之外，别无第三条路。

“互相体谅”“互相讲道理”“彼此达成理解”，这种平等的关系，只会发生在大脑前额叶正常的人身上，不会发生在你和NPD身上。早日祛魅，丢下幻想，准备打仗吧。

以上九条，是我自己总结的东亚NPD常见的特质，符合其中五条以上，就可以列为五星级警惕对象去防御了。

目前，“NPD”这个词汇正处于词义扩大的过程中，它还没有达到像“PUA”那样的全民认可度，我们在日常使用这个词时，还是需要小心的。

有一些搞心理学学术的人（比如你的心理咨询师），会比较在意学术词汇的精准使用，如果我们在他们面前大喇喇地使用NPD，他们可能会说：“不要滥用医学词汇”，“不要轻易给他人贴NPD的标签”这样的话；

还有一些人对自己的父母，爱人，领导有滤镜，或者道德感极高，这些人不太能接受别人用NPD去形容他们的父母，爱人，领导，当你大喇喇的说“你妈这样控制你，她可能是NPD”时，对方可能会很愤怒地说：“你不能这样说我妈妈，她纵使有些问题，但应该也不到人格障碍的程度”。

鉴于“NPD”这个词汇的词义扩大还没有完成，还有相当一部分人比较抵触使用它，那么我们在生活中，可以先换一个词来代替NPD。

我一般会喜欢用“超级操控者”这个词来代替NPD，这个词既能够精准地传达NPD的特性，也能够在听觉上给人比较柔和的感受，不会和“精神病”有那么强的关联性。

所以，当我们日常和朋友家人谈话时，可以先使用“超级操控者”这个词汇来代指自恋程度较高，而未必达到人格障碍的人。

大家今后看我的文章时，如果看到我使用“超级操控者”这个词，你们心里就知道，我说的其实就是NPD，就可以了。

总而言之，我还是非常感谢当初发明NPD这个概念的人——科胡特。他让我知道，原来我在好几段有毒关系中所遭受的痛苦，并不是我的错，而是对方的错，是我遇到了人格障碍的人，是对方在情绪霸凌我，操控打压我，而不是我“太敏感了”，“性格太不好了”。

认知就是疗愈，通过科胡特建立的NPD 相关理论，让我的认知变得更清楚了，终于能看清楚自己是怎样被愧疚感一步步绑架到认知失调的境地。人必须要先认知到自己被关在笼子里，才能有动力卷起袖子去拆掉笼子。

【end】封面人物：潘虹

来源：意腾教育