淄川区实验小学开展“了解情绪密码探究情绪管理”心理健康教育主题班会活动

摘要：5月19日下午，淄川区实验小学三年级组织开展了“了解情绪密码探究情绪管理”心理健康教育主题班会，旨在帮助学生正确认识情绪，掌握情绪调节方法，促进学生的心理健康发展。

5月19日下午，淄川区实验小学三年级组织开展了“了解情绪密码探究情绪管理”心理健康教育主题班会，旨在帮助学生正确认识情绪，掌握情绪调节方法，促进学生的心理健康发展。

班会课上，王老师运用多种方式引导学生探索情绪世界。通过播放生动有趣的动画短片，展现不同情绪下人物的表现，直观地让学生感受愤怒、快乐、悲伤、恐惧等常见情绪；随后开展“情绪猜猜猜”小游戏，一名同学用表情和动作表演情绪，其他同学抢答猜测，在轻松愉快的氛围中，学生们对情绪有了更深刻的认识。

在对情绪有了初步认知后，王老师着重讲解了情绪对学习和生活的影响。同时结合学生的生活实际，传授了多种实用的情绪调节方法，如情绪不好时，去操场跑步、跳绳，通过运动释放压力；感到烦躁时，专注于画画、听音乐，转移注意力；和父母、老师、朋友倾诉，将内心的烦恼说出来，获得他人的理解与支持。学生们认真聆听，并积极分享自己在生活中应对不良情绪的经验。同学们用手抄报作品传递出学到的心理健康知识，表达积极生活态度的同时激发了他们的创作潜能。