抗癌十年生涯，黄立鱼煮红参须枸杞汤的奇妙功效

摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。作为一名多发性骨髓瘤三期的癌症患者，在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年里，我不断地尝试各种方法来增强的体质，提高我的生活质量。今天我想和大家分享一道对我康复起到一定帮助的汤品--黄立鱼煮红参须枸杞汤做法分享。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。作为一名多发性骨髓瘤三期的癌症患者，在与多发性骨髓瘤三期抗争的十年里，我不断地尝试各种方法来增强的体质，提高我的生活质量。今天我想和大家分享一道对我康复起到一定帮助的汤品--黄立鱼煮红参须枸杞汤做法分享。

给大家看一下我准备的食材。3条新鲜的黄立鱼，去除鱼鳞和内脏用盐水洗净后在鱼的身上划几刀，方便入味装盘备用。10克的红参须，同样用盐水洗净后装盘备用。还有10克的枸杞，用盐水洗净后装盘备用。再准备适量的葱，盐水洗净后切段装盘备用。最后，切3片生姜，盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

锅里放上适量的油，油热后，将葱头和姜片下入锅中炒香，加入黄立鱼煎至两面金黄。

黄立鱼在锅里煎实拍的图片

加入适量的水，放入准备好的红参须，可以看到汤已经开始奶白，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮个10分钟。

加入适量的水，放入准备好的红参须实拍的图片

10分钟后，打开锅盖，可以看到汤非常的奶白，有营养，再加入准备好的枸杞，在盖上锅盖，煮个三分钟。

加入枸杞，再煮个五分钟，可以看到汤奶白

3分钟后，打开锅盖，加入适量的盐调味，撒上准备好的葱段，即可以出锅了。

就可以出锅了，汤很奶白，很好喝

这道汤营养丰富，味道鲜美，汤的功效不容小觑。黄立鱼富含优质的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等营养成分，能够为我身体提供必要的能量和营养支持，增强我身体免疫力。蛋白质是我身体细胞重要的组织部分，有助于修复受损组织，对于像我这样子多发性骨髓瘤三期癌症治疗过程中身体恢复具有重要的意义。红参须是人参的一种，具有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效。对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，身体往往比较虚弱，红参须能帮助我身体补充元气，提高我身体耐力和抵抗力，减轻我身体治疗带来的疲劳感。