摘要：身为家长，我们都希望自己的孩子阳光灿烂、自信开朗，但是有时候家长不经意的言行，长期以来潜移默化影响了孩子，使其内心变得敏感不自信。

Hello，大家好，我是豆芽妈妈。

身为家长，我们都希望自己的孩子阳光灿烂、自信开朗，但是有时候家长不经意的言行，长期以来潜移默化影响了孩子，使其内心变得敏感不自信。

往往越是自卑的孩子，言语间会透露着自我否定、过度迎合或逃避的倾向。

言为心声。孩子爱说的某类话，经常挂在嘴边，形成口头禅，这些频繁使用的语言符号，也在暗示着孩子具有深层的不自信和低价值感。

经常把“我不行”、“我不会”挂在嘴边的孩子，失去了尝试新事物的勇气，内在非常的无助和不自信。

看到一个真实案例，一个7岁的小男孩，父母对他要求非常严格，每次写作业都在旁边盯着看，发现错误就厉声厉色，让擦掉重新写；

一来二去，孩子写作业、看到父母在一旁陪伴，就起应激反应，有时候连最基本的算术题都不会。

心理学上有个术语叫习得性无助，当个体反复经历“行为无法改变结果”时，就会形成一种固定化的思维认知，于是不再尝试，接受既定事实的安排。

父母总是过度代劳，帮助孩子解决他本可以自己解决的问题，比如说自主完成作业，擅自帮助孩子解决一些难题和挑战，就会导致孩子低自尊，有“我不行”、“我不敢”、“我不会”的消极认知。

我们回忆一下，自己在辅导孩子作业时，是否有经常发泄情绪，说出这样的话：

给你讲了多少遍了，还不会？

你怎么这么笨啊！

你就是不用功！

擅自给孩子贴标签，久而久之，孩子就会丧失内在的动机，还没做什么事，就认定我不行，产生预判性的放弃。

家长应该做的事是，打破孩子这种无助循环：

√ 重新归因重塑：考试就是检测哪些知识没掌握，不代表你比别人差劲；

√ 积极给孩子赋能：你看前面的基础知识你就掌握的不错，我们看看阅读理解有哪些改进的地方；

√ 记录孩子的成功：你看你上次只是班里多少名，这次进步多少名，成绩侧面反应了你每天都在进步。

听一位上了年纪的阿姨流着泪讲述自己的故事，儿子总是撒谎骗她，从小就大谎小谎不断，每次她都狠狠的批评，但似乎效果并不明显。

终于在孩子长大成人后，分别前后间隔不到五年，闯下不小的祸端，导致家庭债台高累，自己的生活质量也持续下降。

她非常不解，平日看到孩子也是个听话懂事的人，为什么总是频生事端，每次问孩子：为什么这样做？
他都会说：我就是想让你高兴高兴。

其实，这是典型的讨好型人格表现，因为孩子在童年的时候，需求不被满足，自我需求不断被压抑，形成了假我，等到青春期的时候固化成了自动化的反应，就甚至忘记掉自己的真实感受，一味迎合他人的需求。

所以，如果孩子在小的时候很听话，不顶嘴，并不见得是件好事，家长还是得多看得见孩子的情绪，积极肯定他的情绪和行为，让孩子有说“不”的权力，让他做真正的自己。

那些不敢肯定自己的努力和价值，认为“赢了也是运气好”的孩子，其实是隐性自卑的表现，他的深层信念是“我不配这个成功”、“我不配拥有这份荣誉”，认为真实的自己不够好。

因为受家庭评价体系的影响，大宝从小听到的负面评价比较多，这对他的影响挺大。

今年他已经上初一，这次期中考试较上学期期末，在全年级进步了58名，在班级中也进入到前三，而且距离第一名仅两分之差。

考上好成绩的他一方面挺高兴，一方面就很担心，他说这次就是题简单，所以才排到前面，等其他的同学一发力，自己肯定就后退名次了。

我这才发现，原来过往的评价对他内心产生了这么深刻的影响。

当然，面对孩子的“不配得感”，家长不可以用错误的方式回应：

一是否定型，"乱说！明明是你实力强"，孩子会感到不被理解，可能更坚持"运气论"来防御；

一是忽视型，"随便你怎么想"，强化孩子"我的感受不重要"的认知。

一是加压型："那你下次证明不是运气啊"，增加孩子对下次失败的恐惧。

正确的做法是，先共情，帮助孩子觉察自己的情绪而非否定的表述；

其次，帮助孩子找到自己的优点和努力之处；

然后，就是持续让孩子进行自我肯定练习，让孩子知道“我很优秀，这个成果是我应得的”。

阿德勒说，自卑感不是病，而是人类进步的动力，只要不陷入自卑情结。

我们多多少少都会有些自卑的情结，适度的自卑可以促使人不断地成长和进步。

所以，请允许孩子有这种情绪存在，当我们发现孩子有自卑倾向的时候，也可以有一些干预的方式，防止孩子陷入自卑的泥沼，一生为之所困。

第一，倾听孩子心声，检视家庭评价系统

当孩子有一些消极否定的表达，过度道歉、回避挑战、讨好行为、贬低他人等，我们先不要指责孩子，给孩子贴上一些负面的标签；

而是积极主动地倾听孩子的心声，重新审视一下过往的行为和语言体系是不是出了问题，总是打击批评孩子，让孩子有了自卑的心理。

父母的嘴，是孩子的风水。

积极的语言让孩子内心生出勇气、敢于表达自己；消极的语言也会让孩子形成“我永远不够好”的错误认知。

第二，给予正向引导，重构否定式表达

父母改变语言模式，重塑孩子的“人生风水”。

多给予孩子一些积极的语言体系，给予正向引导：

把“我不会”转化成“我还没掌握”‘；

把“我只是想让你高兴”转化成“我希望，我的想法是”；

把“赢了也是运气”转化成“我也是在努力”，我下次还会做的更好。

第三，发现孩子优势，重建自我价值感

都说父母的嘴，是孩子的命运编程，孩子会最终长成大人口中所希望的样子。

最主要的是发现孩子的优势，每一个孩子都是独一无二的；

重建孩子的自我价值感，认为你很重要，你很特别，你很努力，你值得被爱，关注孩子努力得过程而非结果，确定孩子的价值，让他长成自然且美好的样子。

你认为孩子说哪些话，说明内心很自卑？

来源：豆芽妈妈育儿说