摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“最近这天气热得真是让人受不了，家里开空调总感觉又冷又干，有时候喉咙都觉得干痛。”

王大妈在屋里一边擦着汗水一边说，她已经是习惯性地打开空调来降温，特别是年纪大了，觉得热得受不了。

旁边的李阿姨听到这句话，皱了皱眉：“我也是，空调开得时间长，呼吸也有点不顺，甚至感觉空气有点不太对劲，你说是不是空调开得太久了，好像对身体不好。”

王大妈点了点头，“我也听说过，空调如果用不好，可能对肺部不好，尤其是像我们这样的老年人。”

两位阿姨的对话反映出夏天普遍存在的一个问题：空调使用不当可能影响健康，特别是肺部健康，很多人觉得空调是解暑必备神器，却忽视了它带来的潜在危害。

其实，空调的使用看似是降温的利器，但如果使用不当，它可能带来一系列健康问题，尤其是对肺部的影响。

随着夏季的到来，空调成为了人们生活中不可或缺的部分，尤其是老年人、儿童以及有慢性呼吸道疾病的患者，夏季的高温常常让他们更依赖空调来保持舒适环境。

过度依赖空调，特别是长时间待在空调环境下，若不注意一些小细节，可能会导致一系列呼吸系统的健康问题。

医生特别警告，空调如果没有合理使用，可能会导致肺部问题，甚至诱发哮喘、肺炎等疾病，那么，如何在夏季合理使用空调，保护肺部健康呢？

随着气温的升高，很多家庭和办公室都开始频繁开启空调，尤其是在夏季的炎热天气下，人们习惯于长期待在空调环境里，认为这样能享受凉爽的温度，避免中暑。

然而，长期待在封闭的空调房间里，空气流通不畅，空气质量变差，这对人体，尤其是呼吸系统有一定影响。

在空调房内，室内空气流通差，湿度较低，空气中的细菌、病毒、灰尘等可能会长期滞留在室内。

空气质量下降后，人体会容易出现呼吸不畅、喉咙不适、咳嗽等症状，尤其是对那些已经有哮喘、慢阻肺等呼吸道问题的患者来说，空气不流通会加剧病情。

所以用空调时，得保证室内通风够，定期开窗通通气，让新鲜空气进来，不能一直关着窗户。

还要注意保持空调的清洁，防止尘土和细小的颗粒物，还有有害物质在空调中积聚，这样很容易造成健康问题。

对于老年人来说，空调的温度调节也尤为重要，室内外温差过大会给心脏和呼吸系统带来额外的压力，尤其是在气温骤变的情况下，可能诱发呼吸道疾病。

所以，空调开得再久，也不要忘记通风换气，保持适当的空气流通，减少空气污染对身体的危害。

随着气温的升高，许多人习惯将空调温度调得非常低，认为这样能够迅速带来凉爽，然而，空调温度过低对身体尤其是肺部的伤害是非常大的。

特别是长时间待在低温环境下，空调的冷风直接作用于呼吸道，容易导致喉咙干燥、呼吸不顺畅，甚至出现咳嗽、哮喘等症状。

对于老年人、儿童以及有呼吸道问题的人群来说，空调温度过低可能会直接引发或加重肺部疾病。

低温刺激气道，容易使呼吸道黏膜的保护功能降低，导致病菌、病毒易侵入肺部，进而引发呼吸道感染、哮喘等问题。

特别是在晚上睡觉时，如果空调温度设置过低，身体无法得到有效的休息和恢复，免疫系统也会受到抑制，增加疾病发生的概率。

为了避免温度过低对肺部和免疫系统的伤害，空调的温度最好保持在26℃左右，避免温差过大，睡觉时开空调，别让风口正对着床头，可以调调空调角度，把温度设合适，别让风直接吹到人。

夏季炎热，空调成为了人们避暑的好伙伴，然而，很多人习惯将空调风口对准自己，尤其是晚上睡觉时，空调风直吹在面部或身体上。

这种行为看似能提供立即的凉爽感，但实际上却对身体健康，尤其是肺部健康带来了较大的危害。

长时间直接对着空调风口吹冷风，会对皮肤和呼吸道造成严重的刺激，冷空气会导致呼吸道粘膜干燥，免疫力下降，使得原本健康的呼吸道容易受到细菌、病毒的侵害。

此外，长时间直吹空调风也会导致身体局部温度过低，影响血液循环，增加患感冒、喉炎、支气管炎等疾病的风险。

尤其对于有基础疾病的人群来说，长时间直吹空调风可能加剧病情，引发严重的呼吸道感染。

医生建议，在使用空调时，应该避免将风口直对着身体，尤其是面部、胸口、背部等敏感部位，可以将空调风口调节到偏向上方或侧面，让冷气均匀分布。

避免集中在身体的某一部分，睡觉时，调整床头位置，避免空调直吹，保持空气流通和温度适宜，从而保证良好的睡眠质量，同时也避免空调风对身体的伤害。

空调长时间不清洁，空调滤网和内部可能滋生霉菌、细菌等有害物质，这些物质通过空调的冷风传播到空气中，进入呼吸道，造成呼吸道感染。

甚至引发哮喘、过敏性鼻炎等疾病，特别是湿度较大的地方，如果空调长时间没有清洁，霉菌和细菌就会在空调内部滋生，污染空气。

因此，空调使用期间，定期清洗空调是至关重要的，建议每年至少清洁一次空调滤网，并定期对空调内部进行消毒。

特别是对于有过敏史或呼吸系统疾病的患者，清洁空调的频率应该更高，同时，保持空调周围环境的干燥和清洁，避免湿气和灰尘积聚，也是防止霉菌滋生的有效方法。

空调虽好，但不当使用也会对人体健康，尤其是对肺部和呼吸道带来不小的压力，为了保护肺部健康，大家在使用空调时，务必注意保护自己的身体。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于空调和肺病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]张译丹.慢性阻塞性肺疾病患者长期氧疗现状及护理研究进展,结核与肺部疾病杂志,2024-06-20

来源：设计本一点号