摘要：在传统文化中，长寿被视为一种重要的福气。因为人们相信寿命长意味着有更多的时间去追求自己的目标和享受生命。长寿也常常与吉祥、和谐等美好的事物联系在一起，还代表着一个人能够顺利地度过一生。

老祖宗说: 人有五福。第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“安宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。

在传统文化中，长寿被视为一种重要的福气。因为人们相信寿命长意味着有更多的时间去追求自己的目标和享受生命。长寿也常常与吉祥、和谐等美好的事物联系在一起，还代表着一个人能够顺利地度过一生。

而一个人要想长寿，就要有一个好身体，还有就是不生病。你瞪大眼睛看，那些“寿星公”几乎都是不在医院里的。而我观察了很多人，突然发现不生病的秘诀，不是吃喝和运动，最关键是以下几点。大家品鉴。

一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯的，而剩下95%的行为都是习惯性的。而好习惯可以成就一个人，坏习惯也可以摧毁一个人，包括健康。

一个人过了五十岁，也就一年一年的变老了，是各种疾病的高发期。我认识的一个小老板人，每天都有酒局，还经常通宵打麻将，生活毫无规律，在五十岁之前，都是身体好好的，几十年都无事。但五十岁之后，有一天，通宵打麻将，天亮后，突然头痛，去医院体检，确诊是高血压引起的脑梗塞。马上转入住医部治疗。

医生瞪着体检报告一脸严肃的告诫:“要想多活几年，一定要戒烟限酒，还要养成规律的生活习惯。”

听着医生的告诫，小老板突然意识到，这就是坏习惯害了自己。

由此可见，养成规律的生活习惯，何等重要。所以，坏习惯一定要改，

大数据显示，70%的疾病，与负面情绪有关，特别是长时间坏情绪是足以致病。

情绪就像一把双刃剑，良好的情绪为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

我的一位医生朋友说:现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，身体疾病少于1/3，而且很多躯体疾病也与情绪有关。如果你终日被情绪困扰，就很难健康长寿。

所以，过了五十岁，要想多活几年，就要学会藏脾气，保持情绪稳定。情绪稳定，就是最好的养生。

正如塞缪尔说的那样:“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”

如今的生活物质非常丰富，人们的生活条件也是优于以前。反而有一些所谓的老年病都年轻化，很重要的一个原因就是吃出来的。

有人就是不相信什么养生，总认为能吃的时候不吃个够，能喝的时候不喝个痛快，到老了吃也吃不下，喝也喝不下，岂不是亏死了。于是，有些人就是无所顾忌地胡吃海喝。

这个胡吃海喝说白了就是一个“贪”字。生活中“吃”这个欲望得有，但是一定不能奢求太多，不能过度。一旦这个欲望超过了自己身体的吸收能力，就会使人疾病缠身。

我的一位中医朋友说:“他的许多病人，都是缺乏自制力，控制不住乱吃东西，代射不出去，结果就有了啤酒肚，慢性代谢性疾病就突然冒出来了。”

所以，我们要想多活几年，就要控制口欲，不要胡吃海喝。

人的疾病70%来自家庭。我们生命中70%的情绪，喜怒哀乐，都与家庭有关。家庭的氛围，家庭中的情绪，也深刻影响着家庭成员的健康。

曾有报道:

说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短。

孤独比贫穷更可怕，夫妻思爱得长寿，夫妻健在得长寿。

相反，孤独容易出问题，家庭关系一团糟，容易出问题，家庭不和睦，人就会生病。这是普遍规律。

我认识一个前同事，原本身体顶瓜瓜的，孩子读书也很争气。但后来老公有外遇了，我这个前同意整天忙着和老公争来吵去，还忙着跟踪老公“捉小三”。结果家庭生活一团糟，争来吵去两年后，女的查出乳腺癌，孩子的成绩也一落千丈，丈夫的生意也出现了“大败局”，好好的一个家庭就这样的散了。

由此可以，家庭关系一团糟，危害身体健康。要想多活几年，夫妻一定要互相包容，且行且珍惜。

来源：瑞坤朋友圈