摘要：广东省疾病预防控制局的数据：2025年3月，新冠病例仅3548例，到了4月，病例数飙升至23188例，稳坐乙类传染病发病榜首。

新冠，这个曾让人惶恐不已的名字，早已淡出大众视野。

可今年的春天，它却像不速之客，骤然而至！

广东省疾病预防控制局的数据：2025年3月，新冠病例仅3548例，到了4月，病例数飙升至23188例，稳坐乙类传染病发病榜首。

南方省份的阳性率略高于北方，中国疾控中心的数据更指出，新冠在门急诊流感样病例中高居首位。

专家预测，5月下旬将迎来感染高峰，持续6至8周。

虽然病毒传染性强，但破坏力相对较弱，这无疑给公众吃下一颗定心丸。但疫情的暗流仍在涌动，稍有松懈，病毒便可能趁虚而入。

这场疫情的“复燃”并非偶然。立夏后的气温像过山车，昼夜温差大得让人措手不及。昨天还穿着短袖在街头吃冰棍，今天就得披上外套抵御清晨的寒意。

这样的天气不仅让人感冒频发，也为病毒传播提供了温床。病毒似乎抓住了夏日的“空窗期”，在人们放松警惕时悄然抬头。

温差作祟，病毒趁机“搞乱”

立夏后，中午的阳光热得让人想脱光衣服，夜里的凉风却冷得直钻骨头。

这样的温差不仅让衣柜里的衣服“全员上岗”，也让感冒成了家常便饭，孩子的病症更是让人揪心：拉肚子、呕吐、头痛、嗓子干得像吞了沙子。

急诊室一查，新冠阳性！

这突如其来的确诊，让全家人都愣住了——新冠不是早就“销声匿迹”了吗？

人们早已习惯了无口罩的自由，孩子生病也只当是普通感冒，谁能想到新冠会“杀个回马枪”？这种出乎意料的“反转”提醒大家，病毒从未真正离开，防护的弦一刻也不能松。

四招防护，民生智慧守健康

面对疫情的“卷土重来”，无需惊慌失措，科学的防护就是最好的“护身符”。

一、少吃“寒凉”。

夏日冰饮、凉菜吃得爽，但肠胃却可能“抗议”。生冷食物容易降低免疫力，让病毒有机可乘。

换成温热的家常菜，多喝点热水，身体就像上了润滑油，抵抗力更强。尤其是有孩子的家庭，少给孩子吃冰棍，换成温水果汤，既解馋又护健康。

二、躲开“病源”。

感冒患者咳嗽一声，病毒可能“飞”到你身边。公共场所保持“一米线”，尽量不与生病的人近距离接触。

口罩是你的“隐形铠甲”，出门必戴，尤其在公交、地铁等密闭空间。别小看这薄薄一层布，它能挡住病毒的“顺风车”，让你安心出行。

三、少扎“人堆”。

人群密集的地方是病毒的“乐园”。商场、车站、夜市人头攒动，空气中可能潜伏着看不见的威胁。

试想，周末的购物计划完全可以换成线上“剁手”，既省时又安全。家里囤点必需品，出门戴好口罩，就像给健康加了一道“防火墙”。

四、做足“功课”。

勤洗手、常通风、保持卫生习惯，是抗击病毒的“铁三角”。

随身带点消毒湿巾，出门前检查口罩“库存”，这些小动作能让病毒无处藏身。家里每天开窗半小时，空气清新，病毒也难留存。做个“防护侠”，用行动为家人撑起健康保护伞。

这四招看似简单，却是从疫情反复中总结的民生智慧，病毒虽狡猾，但只要用心防护，就能将风险降到最低。

夏日生活更从容

疫情的回潮让人有些措手不及，但科学的应对让生活无需蒙上阴影。

专家的预测清晰明了：5月下旬的感染高峰可能持续到7月中旬。这段时间，关注官方信息、保持警惕，是每个人的“必修课”。

中国疾控中心和地方疾控的报告是可靠的“风向标”，谣言再多，也别让它们扰乱心神。

夏日的美好——街头的烧烤香、孩子的欢笑声、朋友的聚会时光，都值得我们用点小心思去守护。

从另一个角度看，温差大的天气提醒我们关注身体信号，疫情的反复则让我们学会未雨绸缪。只要每个人都做足防护，病毒的“嚣张气焰”终将被压下去。

新冠的抬头是挑战，也是提醒：健康无小事，防护靠大家。

来源：医学减重丁医生