摘要：基本信息：瑶瑶高二时检查出了抑郁症，请假回家后情绪一直不稳定，时常把跳楼自杀挂在嘴边，每天把自己关在卧室不交流、不社交，亲子关系极差。

指导老师：资深学习能力指导师、叙事疗法治疗师李阳

孩子信息：瑶瑶，17岁，高二

基本信息：瑶瑶高二时检查出了抑郁症，请假回家后情绪一直不稳定，时常把跳楼自杀挂在嘴边，每天把自己关在卧室不交流、不社交，亲子关系极差。

近期改变：经过专家指导后，瑶瑶顺利返回了学校，抑郁、强迫状态有了明显改善，亲子关系也亲密了不少。

上学、成绩、作业，是每个孩子都逃不过的几大话题，尤其是现代社会越来越卷，每位家长都想让自己孩子的成绩再好一点，我曾经也是这么认为并这样要求我自己的孩子的，直到去年夏天，我才意识到自己一直以来的观念或许是错的。

01噩梦般的青春期

自从瑶瑶上了高中，我们家的生活轨迹似乎就偏离了原有的轨道。

高一的时候，她还是那个活泼开朗、成绩优异的女孩，她从小到大拿到奖状贴了满墙。

然而，高二刚开始，一切都变了。

学校的一个电话，像一颗重磅炸弹，炸得我们措手不及——瑶瑶在学校的心理测评中被诊断出中度抑郁。

请假回家的瑶瑶像变了一个人，她不再和我们分享学校的趣事，也不再关心自己的成绩。

每天她都把自己关在卧室里，有时一整天都不说一句话。

每当提到上学，她的情绪就变得异常激动，甚至会歇斯底里地大喊：“我不要去学校！你们再说一句我就从窗户跳下去”。

吓得我们赶紧联系了工人把家里的防盗窗全加固了一遍，并和物业打好了招呼，把顶楼的门锁的严严实实。

我们试图安慰她，但她总是冷漠地把我们推开，嘴里嘟囔着：“你们根本不懂我，别假惺惺了。”

我丈夫是个急脾气，看到女儿这样，他总是忍不住发火：“你怎么这么不懂事！你知不知道山里的小孩想上学都没机会。”

但瑶瑶的反应更加激烈：“对！都是我的错！我死了你们就满意了！”

我从网上查了很多缓解亲子关系的方法，也曾试图用各种方式拉近和女儿之间的距离。

比如悄悄地在她门口放下她最爱吃的水果，在客厅播放她喜欢的音乐，但这些都像石沉大海，没有激起任何波澜。

02寻求帮助

在尝试了各种办法后，我在网上看到了通过家庭教育改善孩子负面情绪的案例后，在几家比较大的机构之间做了细致对比，最终选定了倍赋力家庭教育。

倍赋力的李老师在了解到我们家的情况后，详细询问了我们养育孩子的具体方式，并在我们的讲述过程中对我们的养育方法进行了分析指正，并根据女儿当前的状态为我们制定了具体的疗愈方案。

01修复关系，重拾信任

李老师告诉我们，想要缓和和女儿之间的关系，首先要做的就是放低姿态，与她站在同一战线上。

我开始尝试用商量的语气和她说话，而不是命令和指责。

比如，我会问她：“瑶瑶，今天想吃什么？妈妈给你做。”

或者“这个电视剧你看过吗？好不好看？”

我还开始尝试向瑶瑶请教一些她擅长的事情。

比如，我会问她：“瑶瑶，这个手机软件怎么用啊？妈妈不会用。”或者“你能不能教妈妈怎么做这个手工？”

这些看似无关紧要的话题，却渐渐拉近了我们母女之间的距离。

02提升认知，建立依赖

为了更好地理解女儿，我开始学习心理学知识，关注青少年抑郁的相关资讯。

我发现，原来抑郁并不是一种简单的情绪低落，而是一种复杂的心理疾病。

我开始尝试用这些知识去解读瑶瑶的行为和情绪，也更加明白了她内心的痛苦和需求。

李阳团队与家长线上沟通中△

同时，我也借助外力来提升自己在瑶瑶心中的地位。

我邀请瑶瑶的表姐来家里做客，让她和瑶瑶分享自己的成长经历和心路历程。

我还开始尝试给瑶瑶制定合理的目标和计划。

我知道，瑶瑶是个有追求的孩子，但她现在的状态已经不适合再承受过大的压力。

所以，我会和她一起制定一些小目标，比如每天看半小时的书、做半小时的运动等。

当她完成这些目标时，我会及时给予鼓励和表扬，让她感受到自己的进步和成就。

02提升自信，继续成长

经过一段时间的努力，瑶瑶的状态终于有了明显的改善。

她开始愿意走出卧室，和我们一起吃饭、看电视。

虽然她还是不太愿意提上学的事情，但我知道，她已经在慢慢接受现实了。

为了让她更快地重返校园，我开始和学校的老师沟通，了解瑶瑶的学习情况和课程安排。

同时，我也和瑶瑶一起制定了一个详细的复学计划，包括逐步增加学习时间、参加一些社交活动等。

03全面改善

功夫不负有心人，一个多月后，瑶瑶终于提出了想回学校的想法。

在她和我说想要回学校上学时，我激动的差点哭出来，迈出这一步对我们一家人来说实属不易。

复学后的瑶瑶，虽然还有些不适应，但她的态度已经变得更加积极和乐观。

她开始尝试参加一些社团活动，结交新的朋友。

她的成绩也在慢慢提升，虽然还没有达到以前的水平，但我知道，她已经尽力了。

看着瑶瑶一天天变得开朗和自信，我的心里充满了感激和欣慰。

这一切的改变是我们共同努力的结果，而非孩子的单打独斗。

我也更加明白了，教育孩子并不是一件简单的事情，需要我们不断地付出、学习和成长。

回想起瑶瑶抑郁的那段日子，我仍然心有余悸，但我知道，那段经历也让我们一家人更加紧密地团结在一起。

我们学会了倾听、理解和包容，也更加珍惜彼此之间的情感纽带，我也相信，在未来的日子里，无论遇到什么困难和挑战，我们都能一起勇敢地面对和克服。

倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。

我们会针对您孩子的具体问题策划一套完整的“一对一”解决方案，从头到尾一步步深入分析，极具针对性地为您提供解决办法，通过科学的家庭教育理念、科学的家庭教育方法，尽快帮您解决问题，帮助孩子取得进步、健康成长！如果您也面临家庭教育的问题，不妨寻求专业人士的帮助。

倍赋力家庭教育的每一位专家导师，不会轻易放弃每一个孩子！

倍赋力家庭教育

让每一个孩子都成为更好的自己

来源：倍赋力家庭教育