摘要：2023 年 9 月份，医生从 50 岁的张女士体内取出了 109 个大大小小的肌瘤，最大的如婴儿拳头，最小的如花生米，总重量超过 4 斤。这些肌瘤静静躺在手术台边上的托盘里，记录着她十年来对健康的忽视。

2023 年 9 月份，医生从 50 岁的张女士体内取出了 109 个大大小小的肌瘤，最大的如婴儿拳头，最小的如花生米，总重量超过 4 斤。这些肌瘤静静躺在手术台边上的托盘里，记录着她十年来对健康的忽视。

十年前，西安的张女士刚升任公司部门经理，事业正处在上升期。一次例行体检，医生发现她的子宫有异常，建议进一步检查。但在她看来，每天早上 7 点到公司，晚上 9 点才离开，项目会议接踵而至，根本抽不出时间去医院。那份写着“建议进一步检查”的体检报告，就这样被压在办公桌抽屉的最底层。

随着时间的增长身体也出现了种种不适，但是在张女士看来都很正常。刚开始是腰围渐渐增大，她只当是上了年纪的自然现象；后来逐渐的尿频、月经量增多等等问题，她都自行归结为更年期反应；在后来经常感到疲惫，她也以为是工作压力导致。保温杯里的枸杞、办公室抽屉里的保健品成了她敷衍身体的方式。

直到 2023 年下半年，症状越发的明显。她总是头晕目眩，腹部胀痛让她难以入睡，就连走几步路都觉得吃力。她才终于放下工作去医院做了检查，这不查不知道一查吓一跳；医生说她隆起的腹部并不是赘肉，而是子宫肌瘤，有 6 个月胎儿大小；结果经过 4 小时的手术，医生成功取出了一堆肌瘤组织，粗略数了一下大约 109 个，有4斤多重。

手术后的张女士躺在病床上，望着窗外的天空。她的手机里堆满了未读的工作邮件，床头柜上放着一本新买的健康管理日记本。十年前那份被遗忘的体检报告，现在被她贴在日记本的第一页。

同一层楼的病房里，还有几位和张女士情况类似的患者。她们都是忽视了身体发出的信号，直到不得不住院治疗。

张女士的主治医生见过太多类似的病例，有很多患者都是拖到严重了才就医。

在医院的走廊里，张女士遇到了同样在等待复查的李女士。她们聊起各自的经历，发现彼此的故事竟如此相似。

为什么会有这么多女性会忽视自己的健康？

工作压力太大，责任太重，家里有老人需要照顾、有孩子需要陪伴、丈夫也需要支持。在照顾别人的过程中，很多女性就忘记了自己也需要被照顾。

很多女性总是认为自己也能顶半边天，在职场上要做精英、在家庭里要做贤妻良母，在这些角色的重压下，照顾好自己反而成了最容易被忽视的事情。

很多人都觉得“年轻就是本钱”只要能扛得住，就不是什么大问题。直到身体亮起红灯，才发现健康已经被透支太多。

很多人不知道，子宫肌瘤在女性中非常常见，每 3-4 个 30 岁以上的女性中，就有一个人会长肌瘤。这个病最爱找 30-50 岁的女性“麻烦”。

最“狡猾”的是，肌瘤生长的时候，很少让人感觉到不舒服。很多人都是在体检时，才发现问题。就像张女士一样，如果不是因为症状实在难受，她还不知道自己的肌瘤已经长得那么大了。

为什么会得肌瘤？这和我们体内的雌激素有关。现代女性工作压力大，作息不规律，饮食习惯也改变了，这些都可能影响激素水平，让肌瘤长得更快。

虽然绝大多数的肌瘤是良性的，但也不能掉以轻心。如果发现自己月经量突然增多，或者经期变长了，就要留个心眼。特别是出现尿频、便秘、腰背痛这些症状时，最好及时去医院检查。像张女士觉得肚子变大是发福，结果是肌瘤在“作怪”。

张女士的主治医生说，他们医院每年收治的肌瘤患者中，很多都是出现了非常明显的症状了才想起来就医。其实等到出现这些症状，肌瘤往往已经长得不小了，所以，定期体检真的很重要。

张女士出院那天，主治医生给了她一份建议清单。她把这份清单贴在床头，每天都会看看，提醒自己别再重蹈覆辙。

体检真的很重要，体检就像给身体做“年审”。特别是 30 岁以后的女性，最好每年都要做一次妇科检查。如果家里有人得过子宫肌瘤，或者自己发现身体有异常，那就更加的不能忽视。

饮食上要少吃油腻的，多吃蔬菜水果，现在有很多人都爱吃外卖或者是在外边的餐厅吃饭，但是最好还是自己做饭，毕竟自己做的干净不是？

青菜、豆类、粗粮要多吃，肥肉和甜食能少碰就少碰。良好的饮食习惯能帮助我们维持正常的激素水平。

还要保持适量的运动，也不用想着非得去健身房，每天散散步也是很好的运动，古语讲：饭后百步走，活到九十九，还是非常有道理的；放下手机走一走，就当是给自己一个放松的时间。

另外，有些人熬夜加班也有些人熬夜刷手机，其实这是在透支健康，一定要规律休息，上了床就把手机扔开吧，能不刷就不要刷。

听听音乐，唱唱歌，看看书，聊聊天，喝喝茶，这些都可以排解我们的压力；

一定要学会倾听身体的声音，身体有任何不舒服，都是在给我们发出信号。不要总想着扛一扛就过去了，该检查的时候还是要去检查。

保持一个好的身体是为了你自己。毕竟，只有照顾好自己的身体，才能更好地照顾家人，做好工作不是？

注：本文源自澎湃新闻《女子子宫肌瘤10年没管医生取出109颗》，为提升可读性，对部分细节进行了文学性处理。图片源自互联网，仅用来呈现故事。

来源：元气葡萄一点号