摘要：晚上十点，娃终于睡死，我却像被抽掉电池的玩具，瘫在床边连哭都嫌累。

晚上十点，娃终于睡死，我却像被抽掉电池的玩具，瘫在床边连哭都嫌累。

刷手机刷到一条热搜：哈佛说每天躲起来7分钟，压力激素就能掉一半。

我冷笑，7分钟？

我连上厕所都带观众。

可第二天我还是试了。

把闹钟往前拨十分钟，门一关，耳机塞进《孤勇者》，音量调到刚好盖住客厅动画片。

那十分钟里，我谁也不是，不是报表里那个被催工的妈妈，也不是娃嘴里连名带姓喊的老母亲，我就剩一具喘气的自己。

第一天没啥感觉，只听见心跳砰砰像刚跑完800米。

第三天，娃半夜哭，我冲进去没吼，先蹲下来摸他后背，自己都愣了。

原来情绪不是被劝好的，是被“偷”好的。

智联招聘刚出的报告说，78%的职场妈妈零个人时间，62%情绪炸过。

我全中。

可报告也补了一刀：坚持“微休息”的人里，85%回头说自己脾气软了。

我点头，像给卧底同伴打暗号。

我把十分钟玩出花：通勤地铁里听播客，洗碗时把洗碗机按成定时炸弹，倒计时声比老公劝“别生气”管用。

社区里几个妈组了个“逃跑群”，今晚谁先去楼下倒垃圾，顺便在车里坐够一圈呼吸，就在群里发暗号“安全”，后面的人接力。

没人聊娃成绩，全在交换“情绪急救包”：一首《卡农》、一段东北大爷修驴蹄视频、一张存了三年半的前男友丑照。

北师大那帮老师还给配方：5分钟跳操、5分钟写垃圾话、5分钟坐着发呆。

我试了，跳操把楼下娃震醒，写完撕掉，发呆直接睡着。

管他呢，有用就行。

现在娃偶尔喊“妈妈你凶”，我会先想起那十分钟里的自己，再把音量调低两度。

不是我突然变圣母，是我终于记得：先把自己当人，才能当妈。

十分钟，买不了包，买不了学区房，却能买回老娘的命。

今晚，你准备偷哪十分钟？

来源：漂流瓶Dc