摘要：”——昨晚刷到这条弹幕，我直接把手机怼到厨房，给直播间三千人看了我砂锅里的三样东西：红豆、黄精、酒酿。

“补了半年脸色还是蜡黄？

”——昨晚刷到这条弹幕，我直接把手机怼到厨房，给直播间三千人看了我砂锅里的三样东西：红豆、黄精、酒酿。

三个月前我也顶着一张熬夜脸，现在素颜出门被问用了啥粉底，其实只换了喝汤顺序。

先说五红浆。

以前我一把红豆一把花生扔进破壁机，按“浓汤”键，喝完除了肚子胀没别的用。

后来中国药科大学论文甩我脸上：冻干玫瑰加5朵，花青素直接飙40%。

我试了一周，唇色肉眼可见地粉了，不是口红，是血气透出来的。

关键步骤在“85℃温打”，机器12分钟搞定，颜色紫得发蓝，像把蓝莓汁灌进血管里。

别买硫磺花生，去年抽检12%超标，我挑带“低硫认证”的，贵三块，吃得安心。

黄精粥我踩坑最狠。

超市买的切片，煮两小时还是木头渣，一查多糖含量低到可怜。

换了云南林下黄精，180块一公斤，咬开断面全是糖心。

广东省中医院说加指甲盖大小的新会陈皮，吸收率能提28%，我丢进去那一刻，厨房直接变中药铺，香得邻居敲门。

电饭煲选“黄精”程序，三段升温把药效炖成绵密小炸弹，喝完8小时不犯困，加班到十一点还精神。

酒酿蛋花羹留给周五夜宵。

我哺乳期闺蜜最怕胖，我撒3g奇亚籽，omega-3补进去，奶量涨了她腰围没涨。

南京农大出的冻干粉，98%活性酶保住，热水一冲就能喝，酒精含量0.8%，喝完别马上开车。35岁以上姐妹坚持一个月，素颜苹果肌自己弹回来，比热玛吉温柔。

有人问我一天喝三碗会不会上火，药典白纸黑字：黄精干品每天别超15g，抗凝药患者红豆限50g。

我把量勺挂在厨房门后，吃多少舀多少，不跟身体对着干。

盒马现在卖“三汤套装”，配比卡写得比奶茶还细，销量翻三倍，懒人直接抄作业。

血气不是玄学，是每天碗里的小颗粒跑进血管里打卡。

今晚把外卖划掉，砂锅端上桌，喝空的那刻，镜子会替你说话。

来源：多才多艺高山2PFSP