摘要：今天是第二天，没有任何感觉，不痛经，不头晕，不胸胀，不胸闷，不头晕，不累，就是跟没来时一样，如果不是上厕所，我都忘记了我来大姨妈。

2025年5月14日 山西太原 晴

【一】

昨天刚到太原，就来大姨妈。

今天是第二天，没有任何感觉，不痛经，不头晕，不胸胀，不胸闷，不头晕，不累，就是跟没来时一样，如果不是上厕所，我都忘记了我来大姨妈。

我每天都在感恩我有个好身体，让我很舒服和愉悦地生活。

我告诉各位乖乖们，能把自己照顾得无比健康和舒服，绝对是一项顶级的能力。

在巴马见过太多有钱人，一身病，活着非常痛苦和惶恐。

所以，各位乖乖们，不管你现在有钱没钱，一定要把健康放第一位。

那么，我分享一下，女人想做到来大姨妈时仍然精气神很好的状态，没有任何难受点的一些见解，必须坚持三个原则：

第一，每天好好吃饭，细嚼慢咽吃好饭，一日三餐吃定时定量的饭，我总结出了一个“318原则饮食法”，这是补气的和健康的基础，脱离了这个基础，去折腾别的，都是打折扣的。

第二，困了马上睡，累了马上休息，渴了马上喝水。多睡觉，多休息，多喝水。记住，健康和美人是睡出来的。

第三，未寒先添衣，每天时刻想着，保持体温，护住阳气。

【二】
今天负责带领我们的是谢总，谢总又邀请了当地一位男企业家，给我们当导游。

十几个人坐面包车，一起从太原市区去五台山。

一路上其乐融融的氛围真的非常棒，这让我想起前年去西藏旅游包团的经历，包团的人，是没有感情的，没有共同兴趣爱好，没有认可，只是临时一起旅游的搭子，感情世界是冷漠的，游学班的同学就不一样，有一个大家共同认可的领袖，有共同的兴趣爱好，内心都是对这个组织有归属感和幸福感的一群人。

在车上，感觉被一团非常温暖的气场包围着，托举着，这叫“气养”。

一群人，有共同的目标和和谐的感情，去做同样的一件事，每个人都是被滋养的。

因为人是群居性动物，不能独自生活在这个世界，需要与别人有内在生命的链接感。易经思维，孤阴不生，孤阳不长。取名字也一样，不能用单部首字。

中午到五台山景区一家叫“一盏明灯”的素食餐馆用餐。

太好吃了，不愧是佛教圣地的素食馆，跟武汉十堰市的道教学院食堂的饭菜的味道一模一样：有灵魂的美味。

我的感慨是，去任何地方旅游或出差，想找好吃的，一定要当地人带领，才能吃上最好吃的。

谢总和男企业家，非常用心安排今天的行程，但是由于我去过太多山和宗教圣地，看过很多自然风光风光的景色，我没太多新奇的感觉。

我不是为了来看五台山而来，而是为了跟小牛妈妈同行并且跟她学习而来，而这个道场刚好是我没来过的五台山而已。

【三】

这次出来，收获了很多。

首先是认识新朋友：修金刚经修得很好的亲荷老师，拍照技术一流；

三代经商，企业做得非常成功的谢总；

把孩子培养得非常好的清华爸爸，文贤老师，孩子在清华大学本硕连读；

还有今晚跟我同房间睡觉的溪曼老师，专门做英语教育提分的，她带了一个00后的暖男儿子一起来游学，今晚还聊了他儿子名字的事，在外面找别人改了两次，都没改对；

还有一位部队退休出来做企业，又非常热爱文学的清源老师，他非常有慈悲心，收养了一位孩子，供养她读书到硕士毕业，还照顾一位跟他非亲非故没有血缘关系的老人家……

跟每一位优秀的新朋友交流，都会看到别人身上的闪光点，学习别人的优点，提升自己。

内心特别喜悦和感恩。

感恩我自己热爱写日记，感恩我自己一直在传承易经文字绝学，感恩认识小牛妈妈，感恩通过小牛妈妈认识这么多优秀的同学朋友。

晚安。

本月24日在工作室将举办一场名字沙龙，具体请留意下面海报，想报名可通过下面联系方式：

自我介绍：

我叫陈沛甄，得运易名文化创始人，易字真经姓名学传人。

专业从事取名改名第10年，客户遍布全国100多个城市，全球10多个国家。

写作风格以日记文风为载体，内容涵盖易字真经绝学，风水，八字，天文学，中医养生，健康饮食，婴儿眠，美学等。

故事皆来源于真实生活体验，少部分经过文学艺术再创造，提倡过精神富足、健康快乐、幸福自在的生活

来源：陈沛甄的名字日记