摘要：有句俗语说得好：“人是气死的，花是浇死的。”细细品味，这其中蕴含着深刻的人生哲理。花需要浇水，但过度浇水会让花烂根而死；人也是如此，长期情志不遂，就如同给身体埋下了一颗定时炸弹，凡是大病，必与情志有关。

有句俗语说得好：“人是气死的，花是浇死的。”细细品味，这其中蕴含着深刻的人生哲理。花需要浇水，但过度浇水会让花烂根而死；人也是如此，长期情志不遂，就如同给身体埋下了一颗定时炸弹，凡是大病，必与情志有关。

情志，即人的情绪和心理状态。中医认为，情志与人体的五脏六腑密切相关。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。当我们处于不良的情绪状态时，身体的气血运行就会受到影响，脏腑功能也会失调。现代医学研究也表明，长期的负面情绪会导致人体免疫系统功能下降，内分泌失调，从而增加患病的风险。

生活中，我们常常能看到这样的例子。有的人因为工作压力大，长期处于焦虑、紧张的状态，结果患上了高血压、心脏病等心血管疾病；有的人因为家庭矛盾，长期郁郁寡欢，最终引发了抑郁症、失眠症等精神疾病。这些疾病的发生，看似是身体出了问题，实则是情志失调在作祟。

长期情志不遂，就像一个不断积累的过程。一开始，可能只是一些小的不适，比如头痛、失眠、食欲不振等，但如果我们不加以重视，任由负面情绪继续发展，这些小问题就会逐渐积累成大病。有研究表明，约 70%的疾病与情绪有关。许多癌症患者在患病前都有长期的情绪压抑史。

那么，我们该如何调节情志，保持身心健康呢？

首先，要学会正视自己的情绪。当我们感到愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪时，不要压抑它们，而是要勇敢地面对它们。可以找一个合适的方式来宣泄情绪，比如找朋友倾诉、写日记、进行运动等。

其次，要培养积极乐观的心态。生活中难免会遇到一些挫折和困难，但我们要学会从积极的角度去看待它们。把挫折当成是成长的机会，把困难当成是挑战自我的动力。

最后，要保持良好的生活习惯。合理饮食、适量运动、充足睡眠，这些都有助于调节我们的情绪和身体状态。每天抽出一些时间来进行自己喜欢的活动，比如读书、绘画、听音乐等，让自己的身心得到放松和愉悦。

“人是气死的，花是浇死的。”这句话时刻提醒着我们，情志对健康的重要性。让我们学会调节自己的情志，保持积极乐观的心态，远离疾病的困扰，享受健康美好的生活。毕竟，只有拥有了健康的身心，我们才能更好地去追求自己的梦想，去感受生活的美好。

来源：文哥短剧4G9q