摘要：压力一词，你熟悉吗？相信不管你是久坐办公室的职场人，还是整日带娃的全职妈妈，亦或是上市企业的高管，都承担着很大的压力。一定程度的压力能让人努力向上，但过度的压力却会让人焦虑、抑郁、崩溃，甚至还有人因“压力山大”而出现了压力肥现象。

压力一词，你熟悉吗？相信不管你是久坐办公室的职场人，还是整日带娃的全职妈妈，亦或是上市企业的高管，都承担着很大的压力。一定程度的压力能让人努力向上，但过度的压力却会让人焦虑、抑郁、崩溃，甚至还有人因“压力山大”而出现了压力肥现象。

一篇发表在《肥胖》杂志上的论文显示，暴露于较高水平的皮质醇长达数月，和肥胖有着密切关系。科学家通过检测头发样品中皮质醇（一种能调节身体对压力反应的激素）的水平，发现那些长期遭受压力的人会更容易肥胖。

压力山大为何会让人长胖？情绪问题是关键！

首先，若压力过大，可能会导致人体内正常的内分泌系统处于紊乱状态。这样一来，会影响人体内糖和脂肪的代谢。若摄入的物质不能代谢完，就会在体内堆积导致变胖。同时，内分泌紊乱还可能会导致糖皮质激素分泌过多，而糖皮质激素能促进人体血糖升高，进而也会导致人体变胖。

其次，压力等各种应激事件，还会引起下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活。这类激素会影响人体内的皮质醇水平，让人食欲大增，提升人体对高糖、高脂食物的欲望。若摄入过多食物会导致体内热量堆积，进而转化为脂肪导致变胖。

总之，压力山大可能会通过各种渠道，变着花样让我们变胖。

情绪问题是“压力肥”导火索，灭“火”须从情绪着手

如何改变这种状况呢？改善情绪问题是首要任务。

方法一：服用科纽斯藏红花益生菌，以改善情绪问题。科纽斯藏红花益生菌是现代人缓解不良情绪的法宝，身边很多人都在服用。

科纽斯藏红花益生菌添加了affron藏红花提取物。区别于普通藏红花提取物，其进口自藏红花的发源地西班牙，核心成分Lepticrosalides由藏红花醛、藏红花素等组成。多个实验证实，affron藏红花提取物能改善人们的压力问题，同时缓解抑郁、焦虑等负面情绪，提升睡眠质量。

科纽斯藏红花益生菌中还加入了拉曼乳酸菌复合粉。拉曼乳酸菌复合粉来自加拿大，是由瑞士乳杆菌、长双歧杆菌、植物乳杆菌三大情绪益生菌组成。这类菌株组合是经人体临床验证的，针对情绪及压力管理拥有众多文献支撑的脑肠轴类益生菌产品。它不仅能减轻健康群体由压力引起的健康症状，还能降低抑郁症患者的情绪、焦虑、压力，提高睡眠质量。

而科纽斯藏红花益生菌所添加的专业维矿成分，则包括葡萄糖酸镁、甘氨酸锌、维生素C、维生素D3等。这些成分能补充人体所需营养素，综合改善人们的焦虑等情绪问题。

方法二：保障充足的睡眠。研究显示，充足的睡眠有助于调节体内激素水平，降低皮质醇的分泌，从而有助于控制体重。

方法三：找寻适合自己的方式来舒缓情绪，比如记录情绪日记、运动、阅读等，这些也都能改善人们的情绪。

被“压力肥”找上的人，面对自己莫名而来的肥胖往往不知该如何是好。实际上，弄清楚自己究竟是如何变胖的，才能从根本上来解决问题。“压力肥”与情绪关系匪浅。所以，学会纾解压力，懂得管控情绪，并坚持服用科纽斯藏红花益生菌，“压力肥”才能离我们远去！

来源：胖子讲健康