通三焦别再盯陈皮、桃仁！真正的 “通焦高手”，90%的人都忽视了

摘要：这事儿的根儿，其实是气血循环出了岔子，很多时候啊，是咱身子里 “水” 不够了 —— 这儿说的 “水”，就是中医讲的津液。你想啊，血要是虚了，津液自然也跟着少；津液一少，气血循环就没了劲儿，走得慢了。等津液和血都不够的时候，咱身体里的 “运输队”（气血运行）就没

咱们常说的上热下寒，可不是真得了啥大病，那是咱身子骨在说 “不对劲” 呢！多数时候犯不着急着抓药喝，关键是得听明白身子的 “心里话”。

这事儿的根儿，其实是气血循环出了岔子，很多时候啊，是咱身子里 “水” 不够了 —— 这儿说的 “水”，就是中医讲的津液。你想啊，血要是虚了，津液自然也跟着少；津液一少，气血循环就没了劲儿，走得慢了。等津液和血都不够的时候，咱身体里的 “运输队”（气血运行）就没了动力，脾和肾这俩 “大管家” 也没法好好干活，这不就出问题了？

上面透着热，下面却凉飕飕的，寒热俩股气凑不到一块儿，说到底，这就是 “阴损及阳” 的结果 —— 阴液先亏了，阳气慢慢也跟不上了。

有人就问了，我上面总上火，是不是火太旺了？还真不是！那是下面的阳气、津液供不上来，上面的热气散不下去，就堵在那儿了。你就把身子想成一口锅，锅里的汤（津液气血）少了，底下的火（阳气）又烧得不旺，上面那层热气还在打转，可锅底的汤早就凉了，这就是上热下寒的模样。

这种情况男女都可能有，但女同志更容易显出来，根源主要分两类。

一类是肝火旺的，多是急脾气的人。平时一遇事就着急，肝气郁在那儿化了火，气血都堵在上半身，不肯往下走，下焦（腰腹以下）就空落落的，透着凉。这类人一着急就觉得胸口闷、脑袋胀，还总爱上火，喉咙干得慌；要是常年这样，年纪大了还可能添个高血压的毛病。说到底啊，就是血 “不回家”—— 本该往下走的气血，都堵在上头了。对付这情况，不用急着吃药，平时练练冥想、站站桩，让心沉下来，肝气顺了，气血自然就往下走了。

另一类是情志抑郁的，平时总觉得没劲儿，懒得动，就爱宅家里，对啥事儿都提不起兴趣。有人说这是阳虚，其实不是！是阳气被郁住了，津液也没法往上运，时间长了，上面缺津液就干、就热，下面没阳气就凉、就虚。不少人这毛病，跟小时候家里的环境（原生家庭）也有关系，心里头总压着事儿，气顺不了。要调这个，先得打破 “懒得动” 的习惯，哪怕每天出门走两步，晒晒太阳，让身子活动活动，阳气一舒展开，情况就会好很多。

说到调理，有个关键点得记住：要 “通”，不是 “治” 也不是 “补”。现在不少人爱用贴敷，或者逮着补药就吃，那都是表面功夫，没摸到根儿。就像河里结了冰，水（气血）流不动了，你光给上游加热没用，得把中间的冰化了，让水顺畅地流起来。调理身子也一样，把堵着的地方通开，气血能上下顺畅跑了，寒热自然就交融了，身子也就平衡了。

那该怎么 “通” 呢？重点在疏通三焦里的中焦。三焦是啥？

就是咱身体里气血津液运行的通道，分上、中、下三部分，中焦就是脾胃那一块儿。中焦要是堵了，上面的气血下不去，下面的气血上不来，所以把中焦通开，上下焦的通道自然就顺了。