摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。

晚饭后，刘建国坐在家里的沙发上，双手交叉搭在腹部，目光牢牢锁定着电视屏幕。

屏幕上正播放着一部老式刑侦剧，他津津有味地看着，偶尔还随着剧情轻轻摇头。

作为一名退休的高中数学老师，他平时最爱的消遣就是躺在沙发上“神探附体”，在电视角色破案前就推测出真相。

然而，这个平静的夜晚，很快因为突如其来的意外被彻底打破。

他刚咬了一口桌上的花生米，胸口突然传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有人用拳头猛地砸在他的胸骨上。

接着，他感觉胸腔变得压抑无比，每次呼吸都像在吸刀片，喉咙里还传来微弱的喘鸣声。汗水瞬间浸湿了他的背心，他的脸色也变得苍白如纸。

家人见状，吓得慌乱不已，赶紧拨打了急救电话。

几分钟后，救护车尖锐的警报声刺破了小区夜晚的宁静。医生和护士迅速将刘建国抬上担架，送往最近的市立医院急诊。

一路上，氧气面罩已经扣在他脸上，心电监护仪上跳动的曲线显示他的心脏负担极大。

到了医院，急诊科的医生立刻进行了详细检查，包括心电图、胸部CT、血氧饱和度检测等。

经过一系列检查，医生发现了刘建国问题的根源：急性心力衰竭，诱因是天气骤然转凉。

他的心脏和肺功能本来就不太好，长期患有慢性阻塞性肺疾病（COPD），最近又因为冷空气的刺激导致症状急剧恶化。

医生解释说，气温的骤降对心肺疾病患者是一种巨大威胁，尤其是患有慢性心肺疾病的人群。

当冷空气侵入呼吸道时，会引起气道收缩和炎症反应，从而使原本就不健康的肺部雪上加霜。

同时，寒冷会使血管收缩，心脏的负担增加，容易诱发心绞痛、心律失常甚至心力衰竭。

首先，冷空气会对气道造成直接刺激。研究表明，当气温下降到10℃以下时，哮喘发作的风险会上升30%，而慢阻肺急性加重的几率甚至会翻倍。

这是因为冷空气进入气道时，会引起气道内的平滑肌收缩，气道变窄，气流通过更加困难。

其次，低温环境能够激活人体的交感神经系统，从而使血管收缩、心率加快、血压升高。

这对于患有高血压、冠心病或其他心血管疾病的患者来说，是一颗定时炸弹。一个令人触目惊心的数据是：寒冷季节，心梗发作的风险比夏季高出53%。

再者，寒冷天气会削弱人体的免疫能力，致使呼吸系统更易遭受细菌或病毒的侵袭。这对于肺功能已经受损的人来说，无异于雪上加霜。

刘建国的病例就是一个典型例子，他的慢阻肺长期存在，肺部抵抗力差，冷空气一刺激，气道炎症迅速加重，直接诱发了急性心力衰竭。

医生在治疗刘建国后，给出了明确的建议：类似的患者在天气转凉时，必须做好以下四点，才能有效预防类似的危机。

很多人认为只要白天穿得暖就够了，晚上睡觉盖厚被子就行。然而，卧室温度如果过低，冷空气同样会进入呼吸道，导致气道痉挛和炎症反应。

最佳卧室温度应该保持在18℃~22℃之间，湿度控制在40%~60%。在寒冷季节，可以使用加湿器和暖风机，但要注意防止过度干燥。

有研究指出，冬季因室内温度过低而诱发心肺疾病的案例占急诊患者的30%以上。

一个真实的例子是一位65岁的老年男性，睡觉时因为觉得电热毯“浪费电”而将卧室温度降至10℃以下，最终因为心绞痛发作送医。可见，温暖的睡眠环境是心肺健康的重要保障。

寒冷的清晨或夜晚，空气中的温度更低，这时外出对于心肺患者来说风险极高。

如果必须出门，务必要戴上口罩和围巾，防止冷空气直接进入呼吸道。

更重要的是，尽量避免剧烈运动，比如清晨跑步或搬重物，以免因冷空气刺激诱发心血管意外。

医生回忆说，一位长期患有冠心病的中年女性，因为冬天早晨在楼下遛狗时突发心梗，尽管送医及时但仍然留下了心功能不全的后遗症。这说明，防止冷空气侵袭对于心肺患者至关重要。

寒冷季节，人体需要消耗更多的能量来维持体温。对于心肺患者来说，充足的营养能够增强抵抗力，减少感染风险。

建议每天适当补充优质蛋白质，比如鸡蛋、鱼类和牛奶，同时多吃富含维生素的蔬果，如橙子、胡萝卜等。此外，避免暴饮暴食，防止增加心脏负担。

数据显示，营养不良的心肺患者在寒冷天气中的住院率比营养状态良好的患者高出40%。因此，合理饮食是维持健康的关键之一。

很多慢性病患者在症状稳定时容易掉以轻心，随意停药或减少药量，这非常危险。

寒冷天气会增加疾病的不确定性，必须根据气温变化随时调整用药。

例如，慢阻肺患者可以在医生指导下增加吸入药物的使用频率，而心脏病患者可以适当调整抗凝药物的剂量。

一位医生提到，有一名长期服用降压药的患者，因为觉得“自己血压已经稳定”而擅自停药，结果在寒冬季节突发脑卒中，留下了偏瘫后遗症。

这类事件频频发生，正是因为患者忽视了气温变化对疾病的影响。

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！[玫瑰]

[1]邱吉芬.冬季睡觉勿贪暖[J].农村发展论丛,2000,

来源：闻sir聊健康一点号