摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“宝宝刚出生就黄黄的，是不是我怀孕时吃了太多南瓜和胡萝卜？”这句话很多新手妈妈都问过。但真相是：宝宝黄疸和你吃什么颜色的食物，根本没有关系！

这不是你吃错了，而是宝宝身体还没“上线”完全。今天我们就聊一聊——新生儿黄疸，到底是怎么回事？

先把大家最关心的一句话说在前头：大部分新生儿出生后都会出现黄疸，这很正常。

根据《中国新生儿黄疸管理指南（2020版）》，大约60%—80%的足月儿，在出生后2—3天会出现黄疸，早产儿比例更高。这种黄疸一般在出生后一周左右自行减退，不需要特别治疗。

所以，宝宝皮肤发黄，不是“中毒了”，也不是“吃了太多黄色食物染色了”，而是身体里的一种物质——胆红素在作怪。

说人话就是：胆红素是一种“血液里的废物”。

它是红细胞老化被清除后分解出的产物。成年人也有这个东西，只不过我们的肝脏已经发育成熟，可以把它处理完，排出体外。

但新生儿不一样。宝宝出生后，肝脏功能还没上线，胆红素一时间堆积太多，就会从血液里渗到皮肤和眼白里，看起来黄黄的。

这就是生理性黄疸。

大部分宝宝的黄疸在出生2—3天开始出现，一周内达到高峰，然后慢慢减退，两周左右消退干净。这种情况不需要吃药、不需要晒太阳、也不需要吓坏一家人。

只要宝宝吃奶正常、精神好、体重增长正常，那就没问题。

所以，看到宝宝黄了，别先怪自己吃了什么颜色的食物，先搞清楚是不是生理性黄疸。

出生24小时内就出现黄疸

黄疸持续超过2周还不退

皮肤黄得很明显，甚至蔓延到四肢

宝宝吃奶少、嗜睡、哭声弱

这些可能是病理性黄疸，需要尽快就医检查。不排除溶血、感染、代谢异常等原因。

特别是早产儿、新生儿溶血病（比如ABO血型不合）等风险人群，更要密切观察。

不会。绝对不会。完全不会。

黄色的食物，比如胡萝卜、南瓜、玉米，确实含有β-胡萝卜素，吃多了可能会让你自己的皮肤发黄，尤其是手掌、脚底。这叫胡萝卜素血症，但对胎儿没有影响。

这些食物不会“染黄”宝宝，也不会影响胆红素代谢。

宝宝的黄疸是由体内胆红素代谢紊乱引起的，和食物的颜色没半毛钱关系。

所以，请各位妈妈安心吃饭，不要因为宝宝黄了就怪自己吃南瓜、喝橙汁。

很多老一辈人说：“晒晒太阳，黄疸就退了。”这个说法有一定科学依据，但也不完全准确。

蓝光照射确实能帮助胆红素转化，让它更容易被排出体外。但家庭环境的自然光强度远远不够起治疗作用。

而且，新生儿皮肤娇嫩，直接暴晒很容易晒伤，甚至造成脱水或体温异常。

如果医生认为宝宝需要光疗，一定会安排专业的蓝光治疗，不要擅自在家晒太阳“退黄”。

关键看胆红素的数值和宝宝的日龄。医生通常会用“黄疸图表”来判断是否需要治疗。

如果胆红素水平超过一定值，可能需要：

蓝光治疗：最常见、最有效的方式

换血治疗：极少数严重溶血引起的黄疸才会用到

补液：帮助代谢胆红素

绝对不要听偏方、不要自行停母乳、也不要随意吃药。

其实有。有两种特殊情况需要提一下：

一种叫母乳性黄疸，通常出现在出生后一周左右，持续时间可能较长，但宝宝状态好、不影响发育，一般不需要停奶。

另一种是母乳喂养不当导致的黄疸，主要是母乳量不足，导致胆红素无法有效排出。这种情况要调整喂养方式，而不是直接断奶。

总之，母乳是最好的食物，不是黄疸的罪魁祸首。

但部分病理性黄疸是可以提前注意的，比如：

检查血型是否不合

控制孕期感染

提前了解家族是否有代谢或遗传性疾病

这些都能帮你做到“早发现、早干预”。

请记住：不是你吃错了，是宝宝还在“升级中”。

资料来源：
①.中华医学会儿科学分会新生儿学组. 新生儿黄疸诊治指南（2020年版）[J]. 中华儿科杂志,2020,58(9):643-650.DOI:10.3760/cma.j.cn112140-20200714-00690.

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来源：蘇彦祖