摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

前段时间，张阿姨家的小孙子突然精神不振、喉咙干痒，还说全身酸痛。

最开始大家以为是“秋燥伤风”，喝点水、多休息就能好。可两天过去，孩子还是没力气，体温却一直正常。直到医生一句话让全家人傻了眼——“这是甲流，不一定发烧！”

很多人以为流感就一定伴随着高烧，其实甲型流感（简称甲流）正在“悄悄”换打法，不烧也能中招。一场看不见火的“战役”，正在悄然展开。

每年秋冬都是流感的高发季。但今年的甲流来得格外早，传播速度也不容小觑。

根据国家流感中心发布的监测数据，截至10月中旬，全国多地甲型H3N2流感病毒检出率持续上升，局部地区甚至出现了“小规模暴发”。

与往年不同的是，不少感染者并没有发烧，让人很容易掉以轻心，错过了最佳治疗时机。

专家提醒：甲流≠普通感冒，也不是只有高烧才是感染信号。

不少甲流患者一开始会觉得浑身没劲，四肢酸痛，尤其是下背部、关节和肌肉，就跟被人狠狠揍了一顿一样。虽然没发烧，但身体的“报警器”已经在发出信号。

这是因为甲流病毒入侵时，人体免疫系统会释放大量细胞因子，造成炎症反应，让人产生明显的疲劳感和疼痛感。

甲流喜欢攻击呼吸道，很多人会出现喉咙发痒、干咳或轻微咽痛，但没有黄痰，也没有鼻塞流涕这些典型感冒症状。

医生解释：这是病毒对上呼吸道黏膜的刺激造成的，一旦出现持续性咳嗽或喉咙异物感，就要提高警惕。

“挺能吃的娃，突然变得啥都不想吃。”——这是不少家长最近的共同感受。

甲流感染还可能伴随食欲减退、恶心、轻度腹泻等消化道症状，尤其在孩子和老人中更为常见。这个时候如果只当是肠胃不适，很容易耽误判断。

划重点：没有高烧不代表没感染！只要出现以上症状中的两种以上，尤其是近期接触过感冒或流感患者，建议尽早前往医院做抗原或核酸检测，明确是否为甲流。

很多人对甲流的态度还是“听说过，但不太怕”。但实际上，甲流一次次被低估，但从来不简单。

甲型流感病毒的特点是变异快、传播强、症状重。尤其是H3N2亚型，曾在多国引发大规模流行。

据中华预防医学会发布的研究，甲流在老年人、儿童和慢性病患者中，住院率和并发症发生率显著高于普通感冒，甚至可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重后果。

如果确诊甲流，别靠“扛”过来，及时用药非常关键！

国家卫健委发布的《流感诊疗方案》指出，奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物在症状出现48小时内使用效果最佳。医生会根据具体情况判断是否需要抗病毒治疗。

另外，甲流期间身体消耗大，要注意多休息、多喝水，饮食宜清淡，避免剧烈运动和熬夜，防止病情加重。

当然能打，而且非常建议打！

目前国家推荐的四价流感疫苗，覆盖了主要的甲型和乙型流感毒株，包括H1N1和H3N2这两个甲流“主力军”。

中国疾病预防控制中心建议：每年秋季（9—11月）是接种流感疫苗的最佳时间，重点人群包括：

60岁以上老年人

6个月至5岁儿童

慢性病患者

医务人员和养老机构工作人员

疫苗虽不能百分百预防感染，但能显著降低重症和并发症风险。

想要在这波甲流潮中“全身而退”，靠的不只是运气，更要靠科学防护。

以下5个建议，值得你认真看看：

甲流病毒可以通过飞沫和接触传播，手是最大的“搬运工”。所以，外出回家、咳嗽打喷嚏后、吃饭前后必须洗手，用流动水+肥皂或含酒精洗手液搓洗至少20秒。

地铁、商场、KTV、电影院……一到秋冬，这些地方就成了病毒的“温床”。能不去就不去，必须去就戴好口罩、保持距离，尤其在人多时避免摘口罩说话。

每天开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，能有效降低室内病毒浓度。尤其是家里有孩子和老人，更要保证室内空气流通。

没错，免疫力就是你的“主动防御系统”。饮食多样化、睡眠充足、适当锻炼，别熬夜、别暴饮暴食，身体自然就更能对抗病毒。

家里有老人、孩子，建议常备流感抗原检测盒、对乙酰氨基酚等退烧药物，一旦出现症状可快速判断，及时应对。

甲流并不陌生，但这回的“变脸”让人措手不及。不发烧、不典型、不好防，这才是它真正的可怕之处。

但别怕，这并不是无法防的敌人。关键在于我们对它有认知、有准备、有行动。

出现不适莫拖延，科学检测是关键；日常防护要到位，疫苗接种别忽视。

愿这个秋冬，我们都能健康过关，别被一场“看不见的流感”打个措手不及。

参考资料：

国家流感中心《2025年第42周流感监测周报》

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来源：文典寻医