有人把养生等同于～通过吃、喝，搭到养肤、养发、管理身材的目的。这里面有因果关系上的误解！摘要：🌲如果把人比作一棵大树，那皮肤和头发是树的枝叶，身体的底子就是树根。树根强壮自然枝繁叶茂。“枝繁叶茂”不是目的，而是外在表现。就好比～只要“根”是健康的，就算把枝叶全部剪掉，没过多长时间它还能长出新的来。反之，即使把一棵树的叶子冲洗、涂抹得再光亮，如果根坏掉
🌲如果把人比作一棵大树，那皮肤和头发是树的枝叶，身体的底子就是树根。树根强壮自然枝繁叶茂。“枝繁叶茂”不是目的，而是外在表现。就好比～只要“根”是健康的，就算把枝叶全部剪掉，没过多长时间它还能长出新的来。反之，即使把一棵树的叶子冲洗、涂抹得再光亮，如果根坏掉了，这种表面繁荣也维持不了多久！
有人又问：养生食方需要日积月累才能达到润物无声的结果。人需要新鲜感啊，如果我像你一样～姜枣茶喝6年，八珍粉吃8年，制定“每年喝100天银耳养肤计划”……总吃相同的东西多腻啊？就没有每天不重样的养生食方吗？
我暂时想不出来有什么能代替姜枣茶和八珍粉，但是“银耳养肤计划”倒是可以稍变一下，搞个不重样的一周食谱：
周一、黄芪豆浆
周一早晨起我们就进入战斗状态，早起、堵车、开会……这是“燃烧”的一天！对“气”和“津”的耗损很大。黄芪养一身之气，大豆养正气，倪海厦老师就说过～女生可以常用几片黄芪和一把黄豆打成黄芪豆浆养肤。我家是把黄豆换成了有机黑豆，顺应冬季养生特点。没时间打，买点豆浆配两颗黄芪软糖吃也行。
周二、葛根粉
耗气、伤津严重，人就容易口渴，喝好多水也不解渴。这时可以沏一碗有机葛根粉，给身体补充“好水”，水足了，肤发润泽，人也水灵。
周三、藕粉
俗语说～女子不可一日无藕！春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。荷花的“根”磨成的藕粉里可加入蜂蜜、葡萄干、坚果等食材更好吃、更养生。
周四、有机胚芽米粥油
过了星期三，不愁礼拜天！周四煮点有机胚芽粳米粥。五谷为养，胚芽粳米是带着胚芽的、有生命力的种子，粥油好克化，更滋养。
周五、五红汤
喝了四天白色，周五换红色：红枣、枸杞、红豆、花生、酸枣仁、红糖打杯～五红饮，以红养红，主养气色。
周六、银耳羹
周末有时间煮“平民燕窝”～银耳羹了！它的好无需多言。
周日、七白饮
银耳羹的奢替版，里面有：银耳、茯苓、山药、杏仁、百合、莲子、莲藕。我常给女儿开玩笑说它们是～养肤七宝葫芦娃！
这些好喝的浆汁养的是“根”。根深蒂固才能枝繁叶茂，只是能量传到枝叶需要时间，需要我们耐心点、够坚持！#养生人的长期主义[话题]# #养生吃出好气色[话题]# #破壁机食谱[话题]# #皮肤[话题]# #养肤[话题]# #气色[话题]# #我的护肤日记[话题]#
来源：豁达生活家
