摘要：留学最怕的不是挂科，而是学生陷入“努力—焦虑—再努力—再焦虑”的死循环。很多家长看到孩子的成绩下滑，总会说：“是不是不够自觉？”可我见过太多学生，他们真的在熬夜、在逼自己，却仍然成绩不理想。

留学最怕的不是挂科，而是学生陷入“努力—焦虑—再努力—再焦虑”的死循环。
很多家长看到孩子的成绩下滑，总会说：“是不是不够自觉？”
可我见过太多学生，他们真的在熬夜、在逼自己，却仍然成绩不理想。

问题的根源，往往不是懒惰，而是——没有掌握加拿大大学真正的学习节奏。

一、加拿大大学的“学习逻辑”，和国内完全不同

很多刚到加拿大的学生，会下意识地沿用国内的学习模式：
听课、做笔记、考前突击。
但这样的方式，在北美体系里几乎行不通。

加拿大大学的评估体系是持续性考核（Continuous Assessment），也就是：

平时作业占 20%~40%；课堂参与与讨论占 10% 左右；期中考试约 25%；期末考试最多 30%。

这意味着，你不能“考前爆发”，而要在整个学期中保持稳定输出。
如果一开始几周跟不上节奏，后面的补救就会非常困难。

很多学生的问题出现在第三、第四周——那是刚从“听不懂但还抱有希望”，到“开始堆积焦虑”的阶段。
到了期中时，一切已经太晚。

建议：
刚入学的前两周，一定要彻底读懂课程大纲（Syllabus），把每一项作业的比例、截止时间标注清楚。
这份大纲，不仅是教授的教学计划，更是你整个学期的“生存手册”。

二、语言听懂 ≠ 学会理解

语言是所有留学生的第一关。
不少学生托福、雅思分数很高，但进入课堂后仍然听不懂。

原因在于，加拿大课堂讲授使用的是学术语域（Academic Register），词汇更复杂、语速更快，还夹杂不同口音。

很多学生以为是听力差，其实是学科词汇量不足。
比如在经济学中，“elasticity”“marginal utility”“opportunity cost”这些词，如果没提前熟悉，再多听也难以跟上。

建议：

上课前预读指定章节，提前查不懂的概念；每堂课带着问题去听；下课后找时间复述主要逻辑；每周花半小时整理学科词汇表。

这看似琐碎，但三周后会明显感觉“课堂内容终于能跟上节奏”。

三、学习效率低，往往是方法问题

很多学生跟我说：“我每天在图书馆坐八个小时，但成绩还是不好。”
真正的问题在于：他们只是时间投入，而非有效学习。

加拿大的学习注重“理解—延伸—表达”三个环节：

理解： q掌握课堂核心概念，避免“看懂但不会用”；延伸：主动阅读 recommended readings，找到教授的出题思路；表达：能用自己的语言写作、回答、表达观点。

一位在UBC读商科的学生，刚开始GPA只有2.1。
我帮他调整学习计划后，把每天的“被动复习”改为“主题式主动学习”：

每天选一个知识点，写 200 字英文笔记解释给自己看；每周末模拟期中题型练习。

一个学期后，他的GPA提升到3.4。
这不是天赋，而是找到了北美学习的逻辑：主动理解比死记硬背更重要。

四、选课策略，是决定GPA的关键

加拿大大学允许学生自由选课，但自由并不意味着随意。
许多GPA低的学生，都是因为错误选课导致：
课程量太重、时间冲突、难度失衡。

选课的三个核心建议：

控制课程数量：
对于国际学生而言，每学期选4门课比5门课更稳妥。
一门课的写作量、阅读量往往比国内一整个学期还多。了解课程风格：
同样是“统计学”，不同教授的考核方式差异极大。
有的重项目，有的重考试。
可以参考 RateMyProfessors 或向学长学姐打听。难易搭配：
不要同时选满四门核心专业课。
适当安排一两门“通识课”或兴趣课，缓冲心理压力。

选课不是简单操作，而是在学术生存上的长期布局。