摘要：冬天一到，办公室、学校、家里总有人“咳咳咳咳”、“阿嚏阿嚏”？别慌，不是你体质差，是呼吸道“病毒天团”组团来偷袭了！今天就用3分钟，教您认清“敌人”、守住健康～

佳木斯市传染病院

（第五人民医院）

冬天一到，办公室、学校、家里总有人“咳咳咳咳”、“阿嚏阿嚏”？别慌，不是你体质差，是呼吸道“病毒天团”组团来偷袭了！今天就用3分钟，教您认清“敌人”、守住健康～

先搞懂：3个“秋冬常客”有啥不一样

别再把“流感”和“感冒”混为一谈啦，它们的“战斗力”差远了！

普通感冒

堪称“青铜选手”，多由鼻病毒、冠状病毒引起，传染性弱。一般为打打喷嚏、流点鼻涕、嗓子有点痒，很少发高烧，顶多折腾你3-7天，喝热水、多休息，身体才能快快恢复。

流行性感冒（流感）

妥妥的“王者选手”，流感病毒超会传染（打个喷嚏就可能中招）！一旦中招，会突发高烧（39-40℃）、浑身肌肉疼、没力气，连吃饭都没胃口，严重时还会引发肺炎，得及时找医生用药治疗。

慢性支气管炎、哮喘急性发作

这是“针对老玩家的偷袭”！有老慢支、哮喘的朋友，冬天冷空气一刺激，就容易咳嗽加重、痰多（甚至变黄脓痰）、喘不上气，得提前做好保暖，别让病毒钻空子。

划重点：3招“防御术”，简单又管用

不用搞复杂的养生套路，做好这3件事，就能把病毒挡在门外：

戴对口罩，挡住“飞毛腿病毒”

在地铁、超市等人群密集的地方，记得戴医用外科口罩（别露鼻子！），能拦住90%以上的飞沫传播，比“硬扛”靠谱多了。

洗手比“喷消毒水”更实用

病毒最喜欢躲在门把手、手机屏上，出门回来别揉眼睛、摸鼻子，用“肥皂+流动水”搓洗20秒（差不多唱完一段《生日快乐》），比啥都管用。

“老弱人群”记得打流感疫苗

老人、小孩、有基础病的朋友，每年10-11月打一针流感疫苗，相当于给身体装了“防护盾”，能大大降低重症风险，这笔“健康投资”超划算！

敲黑板：出现这些情况，别硬抗

如果出现“发高烧超过3天不退”“咳得睡不着、喘不上气”“老人、小孩精神差、吃不下东西”等情况，别再等“自愈”，赶紧去医院！早干预、早治疗，才能避免小毛病拖成大问题～

冬天虽然是呼吸道疾病的“活跃期”，但只要找对方法，就能轻松应对！快把这份指南转给家人朋友，一起平安过冬天吧～

为全面加强医院医疗服务，促进医患沟通互动，佳木斯市传染病院整合医疗资源，精心打造了“健康管理中心”——一个以患者诊前、诊中、诊后服务为核心的健康服务平台，为患者健康管理提供一体化延伸服务。如有需要请与我们联系，健康管理中心为您的健康保驾护航。

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佳木斯市传染病院D楼一楼

佳木斯市传染病院A楼一楼

供稿：健康管理中心

来源：大东北生活资讯