摘要：“突然烧到 39℃，浑身疼得像被打了一顿，以为是普通感冒，结果查出来是甲型 H3N2 流感！” 近期，不少网友在社交平台分享自己的患病经历。据最新监测数据显示，我国南方省份流感活动持续上升，甲型 H3N2 毒株占比超 90%，成为当前主流毒株。更让人警惕的是，
“突然烧到 39℃，浑身疼得像被打了一顿，以为是普通感冒，结果查出来是甲型 H3N2 流感！” 近期，不少网友在社交平台分享自己的患病经历。据最新监测数据显示，我国南方省份流感活动持续上升，甲型 H3N2 毒株占比超 90%，成为当前主流毒株。更让人警惕的是，日本、欧洲多国已提前 1 个月进入流感季，专家预测我国感染人数可能高于往年，高峰或持续到明年 3 月。
不同于去年流行的 H1N1 毒株，甲型 H3N2 因近年未大规模传播，人群普遍缺乏免疫力，尤其是老人、小孩等高危群体，感染后易引发重症。到底该如何区分流感与普通感冒？疫苗该怎么选？这份科学防护指南，家家都用得上。
很多人以为 “流感就是重感冒”，其实两者差别很大，误判可能延误治疗：
甲型 H3N2 流感的典型症状来得 “又急又猛”：
体温骤升，多在 39-40℃，且持续不退，普通退烧药效果可能不明显；全身肌肉酸痛、乏力，哪怕躺着不动也觉得 “骨头缝疼”，严重时甚至无法下床；伴随干咳、咽痛，部分人会出现头痛、畏寒，但鼻塞、流涕等局部症状反而不突出。而普通感冒多是 “慢慢发作”，以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏为主，全身症状轻微，一般 3-5 天就能好转。简单说：“普通感冒是‘局部难受’，流感是‘全身崩溃’。”
甲型 H3N2 对高危人群的威胁更大，感染后可能引发肺炎、心肌炎、脑病变等并发症，香港近期已报告儿童重症及死亡病例。以下人群需重点防范：
婴幼儿（尤其 2 岁以下）：免疫系统未发育完全，易合并呼吸道合胞病毒（RSV），引发呼吸困难、哮喘；65 岁以上老人：身体机能衰退，感染后重症率是健康人群的 11.3 倍，可能加重高血压、糖尿病等基础病；慢性病患者（如心脏病、肾病、糖尿病患者）、孕妇、肥胖者（BMI≥30）：感染后易出现呼吸衰竭、多器官衰竭等严重后果。一旦出现这些 “重症信号”，必须立即就医：持续高烧超 3 天、呼吸急促（血氧饱和度＜93%）、意识模糊、胸痛、呕吐不止，儿童若出现惊厥、精神萎靡，也需马上送医。
面对甲型 H3N2，做好 “预防 + 及时干预”，就能大幅降低风险：
疫苗是预防流感最有效的手段，但很多人存在误区，比如 “去年打了今年就不用打”—— 其实流感病毒变异快，且抗体保护期只有 6-8 个月，必须每年接种。
疫苗选择：目前市面上的三价、四价流感疫苗都覆盖甲型 H3N2 毒株，不用刻意等 “更高级” 的疫苗，有苗就尽早打，早接种早产生抗体（抗体生成需 2-4 周）；特殊人群推荐：老年人可优先选择佐剂疫苗，能增强免疫反应；有说法称 “重组蛋白疫苗保护率（91%）优于传统裂解疫苗（56%）”，但目前缺乏权威机构统一数据，实际效果受个体差异影响，不必过度纠结；重点接种人群：6 月龄以上儿童、65 岁以上老人、慢性病患者、孕妇、医护人员、托幼机构和学校工作人员，这些人群感染风险高，建议优先安排接种。接种渠道很方便，可通过 “粤苗” APP 等本地疾控平台预约，或直接去社区卫生服务中心咨询。
如果不幸感染，及时用药能减轻症状、降低重症风险：
黄金窗口期：确诊流感后，48 小时内服用抗病毒药物效果最佳，能缩短病程、减少并发症；常用药物：玛巴洛沙韦（≥5 岁适用），全程只需吃一次，24 小时内就能缓解症状；奥司他韦（≥1 岁适用），需连续吃 5 天，即使症状好转也别擅自停药；禁用抗生素：流感是病毒引起的，抗生素对病毒无效，滥用反而会破坏体内菌群平衡，延误治疗。需要注意的是，抗病毒药物需凭医生处方购买，别自行网购使用，避免因用药不当产生副作用。
预防流感，日常防护也很重要，尤其在人员密集场所：
戴口罩：在商场、地铁、医院等密闭空间，务必戴好口罩，N95 或医用外科口罩都可，能有效阻挡病毒传播；勤洗手：接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后，用肥皂或洗手液流水洗手，至少 20 秒，别用手揉眼睛、摸口鼻；多通风：家里每天通风至少 2 次，每次 30 分钟，保持空气流通；少聚集：尽量避免带婴幼儿去儿童乐园、早教机构等人员密集区域，老年人也别参加大型聚会；增强免疫力：均衡饮食（多吃蛋白质和维生素 C 丰富的食物，如鸡蛋、橙子）、保证充足睡眠（成人每天 7-8 小时，儿童 10 小时以上）、适度运动（如散步、瑜伽），提高身体抵抗力。广东：已报告多起学校聚集性疫情，家长要提醒孩子做好防护，若学校出现流感病例，可暂时让孩子居家观察；江苏：呼吸道合胞病毒（RSV）高发，婴幼儿感染风险高；香港：已出现儿童重症及死亡病例，赴港旅游需加强防护。若计划前往日本、澳大利亚等已进入流感季的国家，建议提前接种流感疫苗，随身携带流感抗原检测试剂，出现症状后及时检测，避免带病出行。
甲型 H3N2 流感虽然传播快、症状重，但只要做好 “疫苗接种 + 日常防护 + 及时就医”，就能有效应对。记住：疫苗无法 100% 防感染，但能大幅降低重症风险；出现疑似症状别自行用药，及时检测确诊，在医生指导下治疗。
当前正值流感高发期，大家要提高警惕，但不必恐慌，科学防护、理性应对，就能平安度过流感季。你身边有人感染甲型 H3N2 流感吗？都采取了哪些应对措施？欢迎在评论区分享经验！
来源：爱唠嗑的大大
