摘要：影视与艺术学院学生会于2024年12月6日星期五在建工楼209开展了构建内在平衡与成长的心灵基石活动。活动开场，让参与者们迅速建立起初步联系，开始放松心情，积极投入到后续活动中。

影视与艺术学院学生会于2024年12月6日星期五在建工楼209开展了构建内在平衡与成长的心灵基石活动。活动开场，让参与者们迅速建立起初步联系，开始放松心情，积极投入到后续活动中。

活动开始借助专业的性格测评工具（如 MBTI），让参与者完成测试后，分组讨论各自的性格类 型特点。引导他们思考性格对自己生活、工作、人际关系等方面的影响，并鼓励分享在过往经历中，性格给自己带来的优势与挑战。接着播放一段包含多种情绪场景的视频片段（如电影片段、纪录片等），要求参与者在观看过程中，密切关注自己的情绪变化，并记录下每个情绪产生的瞬间以及对应的视频情节。观看结束后，组织小组分享与讨论，引导大家分析自己情绪产生的原因和触发点。最后组织分享，让参与者汇报自己的目标达成情况，并分享在坚持过程中的心得体会。

本次活动通过丰富多样的内容与形式，全面深入地帮助参与者探索了内心世界，在自我认知、情绪管理、积极心态培养和心理韧性提升等方面取得了显著成效。参与者们积极投入，在互动交流与实践体验中不断成长，许多人表示对自己和生活有了全新的认识与感悟，活动达到了预期的目标。活动过程中，团队协作和分享交流的环节促进了参与者之间的相互支持与学习，形成了良好的成长氛围。同时，专业的指导和精心设计的活动环节确保了内容的科学性和实用性，使参与者能够真正掌握有效的心灵成长方法和技巧。

来源：根本教育