摘要：随着年岁渐长，头发慢慢变白，这都是岁月的痕迹。不需要刻意去染发，也不必强求乌黑亮丽，顺其自然，健康最重要。

撰写/情世闻

随着年岁渐长，头发慢慢变白，这都是岁月的痕迹。不需要刻意去染发，也不必强求乌黑亮丽，顺其自然，健康最重要。

频繁染发反而可能影响身体，不如让白发与从容共存，显得精神爽朗。你看那街上的老人，银发飘飘，气色明快，比谁都高贵！

穿衣服没必要攀比，也不用非得追逐新潮，安适、自在就好。如果喜欢时尚，喜欢打扮，那就尽情去做，只要自己舒服、温暖，便是好衣裳。

穿大点、宽松些，把颜色挑亮点，人也显得更有朝气。年纪大了，最重要的不是款式，而是舒心。

很多老人，担心自己以后没人照顾，舍不得花，结果钱攥在手里也用不上，其实这样太没有必要了。钱够日常所需就行，多了不是负担就是牵挂。

生病了及时看医生，轻微的不妨随遇而安。偶尔给孩子、孙儿一点帮助，陪伴家人，享受亲情，比守着一堆钱更幸福。钱太紧，人情也凉，有时候该花还得花，开心的日子更重要。

饮食方面，切忌贪多，要讲究清淡健康。每餐吃简单一些，一天两顿也未尝不可，既养胃又利于休息。

少盐少油，五谷杂粮加点新鲜蔬菜，就很好了。美味不是重点，营养才是关键。能吃饱、不觉得饿，反而是最好的状态。

外出也是为了调剂生活，不需要四处奔跑，在家附近看看风景，体验季节变化，感受自然的美好，其实很惬意。偶尔安排旅游，但不宜过多，每隔一两年去一次，换换心情就行。

时间久了会累，也不划算。经济允许的情况下，适当出去走走，更健康更舒畅。千万不能把旅游弄成负担，安稳的日子才最踏实。

总有一句话让人动容：

生活不求繁华，只愿心里有爱，脚下无忧，身边有人陪，最美的风景往往就在平凡的日子里。走过风霜雨雪才知道，安静平和、健康有伴，是晚年的幸福本真。人到老年，更当如此。

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来源：知世闻