摘要：10月28 日，世界男性健康日到来之际，男性健康议题再次成为公众关注的焦点。现代社会，快节奏生活、长期久坐、精神压力与不规律作息正悄然透支着男性的健康资本。面对这一健康挑战，人民日报健康客户端邀请解放军东部战区总医院生殖医学科主任姚兵教授与山西省人民医院生殖医

10月28 日，世界男性健康日到来之际，男性健康议题再次成为公众关注的焦点。现代社会，快节奏生活、长期久坐、精神压力与不规律作息正悄然透支着男性的健康资本。面对这一健康挑战，人民日报健康客户端邀请解放军东部战区总医院生殖医学科主任姚兵教授与山西省人民医院生殖医学科主任刘建荣教授从中西医双视角解读，男性健康管理需树立全生命周期理念，实现从“治已病”到“治未病”的转变。

中医强调“肾为先天之本”，肾气盛衰直接关系男性生命活力。刘建荣介绍，现代男性常见的疲劳累积、腰膝酸软、记忆力下降等问题，本质上是“精气神”耗损的表现。长期压力可引发肝气郁结，进而影响脾胃功能，最终导致肾气亏虚。这一过程与现代医学中下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱、激素水平失衡等机制不谋而合。姚兵补充道，勃起功能障碍（ED）等症状往往是心血管疾病的早期信号，需作为全身健康预警予以重视。

针对不同年龄阶段的健康需求，专家提出差异化调理策略。青少年时期肾气初盛，需注重规律作息与营养均衡，为健康奠基；青年阶段肾气充盛却易耗损，应避免熬夜、调节压力，防止肾精暗耗；中年男性面临肾气自然衰退，需调和阴阳，通过饮食调理与科学运动维持机能平衡；老年阶段则以扶正固本为重，通过综合干预延缓衰老进程。

面对不同阶段的健康需求，中医智慧提供了系统性的解决方案。传承近五百年的经典名方龟龄集，通过整体协调机制优化肾阳代谢与精气生成，促进肾功能、内分泌及代谢活动平衡协调，实现温养肾阳、益精填髓的治疗目标，增强机体活力与抗衰能力。刘建荣介绍，该方剂融合天上、陆地、海里等28味药材，经99道大工序精制而成。其中，熟地黄经传统“九蒸九晒”炮制，药性由寒凉转温润，补虚且不滋腻。

姚兵从行为医学角度建议，健康习惯养成需突破“动机障碍、环境障碍、认知障碍”三大难题。家庭氛围营造也至关重要，刘建荣提到，情志调节、药膳食疗与规律作息相结合，可形成“家庭健康共同体”，助力男性实现主动健康。

从青少年的发育奠基到老年阶段的机能维护，男性健康需要贯穿生命全程的科学管理。专家呼吁，公众应突破“疾病治疗”的被动模式，建立“未病先防”的主动健康观，通过中西医结合调理、家庭支持与社会共识，共同守护男性健康活力。

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