摘要：往年十一月后才闹腾的流感，今年十月刚过，就不少人中招。门诊一查，甲流B型流感双双回潮，速度快得像忽然倒春寒。很多人纳闷，这病毒咋变得这么快，这一季的流感，是不是“换了副面孔”？
往年十一月后才闹腾的流感，今年十月刚过，就不少人中招。门诊一查，甲流B型流感双双回潮，速度快得像忽然倒春寒。很多人纳闷，这病毒咋变得这么快，这一季的流感，是不是“换了副面孔”？
有人说，流感就像春秋衣服换季，冷不防换了个料子。今年的情况确实有点反常。国家疾控监测数据显示，今年北方多地流感样病例阳性率提早4到6周上升。往常都是冬天来“收场”，今年倒提前唱了主角。
这跟病毒“换血”有关。每年世界卫生组织都会根据上一年度流行的毒株，调整当年的疫苗配方。今年的主角是H3N2和B型Victoria系，本来在南方打转的毒株，提早顺着气候过渡向北扩散。再加上气温忽高忽低、人群出行频繁，流感就像找到了走捷径的路。
医生们常说，季节变，人就脆。今年不少人提前感冒的原因，不光是病毒变了，还跟身体“切换慢”有关系。秋冬交替，气温差大，鼻黏膜一冷一热，抵抗力就松口气。再加上人群密集的地方多了——学校、工厂、商场，一咳嗽就能传一片。
有意思的是在以往疫情防控严格的几年，人们口罩不离脸，病毒传播链断得干干净净。现在口罩摘了，流感也等不及“回归”。俗话说，风刮多了，灰早晚落地。防得越严，免疫“练兵”就少一点，今年重新接触，免疫力“接手”得慢，也就容易被打个措手不及。
第一类，孩子。
孩子的免疫系统还在“试运行”，接触的毒株类型少，新换的流感毒株对他们来说是“生客”。教育部门统计显示，今年不少地区学龄前儿童流感样病例上升两倍左右，而且症状更明显。家长要明白，感冒发烧不等于普通感冒，流感的发热往往高、恢复慢，一天三次退烧都压不住的，多半是流感在作祟。
第二类，老年人。
老年人抵抗力降得快，体温反应还“低调”。有些人烧不高，却咳得喘得厉害，防不住就转成肺炎。疾控数据显示，老年人流感后的住院率比普通成人高8到10倍。家里有老人的，天气一变就要留点心，房间别太闷，也要避免受凉后“硬扛”。
第三类，慢性病人。
像糖尿病、心脏病、肾病患者，本身身体就像“老机器”，一旦染上流感，负担会成倍加重。医生常遇到的情况是：病毒侵袭后，血糖升高、心率乱跳，最后不是流感本身要命，而是拖出了并发症。舌尖干、胸口闷、气短，这些症状如果连着几天不退，千万别心大。
每年流感疫苗都得跟着毒株“更新”。很多人打一次就以为能管几年，结果该防的没防住。今年的疫苗组合已经针对主要毒株优化过，仍然建议在每年九月底前完成接种。但疫苗不是盾牌，更多的是给身体提前打“草稿”，让免疫系统见识一下病毒的“样子”，到真碰上时能少挨几下。
有趣的是，很多人觉得“打疫苗也容易感冒”，其实那是巧合。流感疫苗是灭活的，不会让你得病。真发烧多半是身体在建“防火墙”。从医生角度看，打完疫苗后短暂不适是正常反应，不打反而风险更高。
有人问，平常想预防流感，除了打针还能干点啥？答案其实都写在生活里。天凉后少逞能，不热不穿；房间勤开窗，空气得换；再一个是勤洗手、少揉眼、不过度近距离说话。这些看着“土”，但比一堆特效药管用。
别以为“只要身体强就不怕”。一个人再壮，碰上新毒株也可能中招。关键是身体准备要充分，作息平稳，睡得好、吃得对，免疫系统才有底气。
如果真中招了，也别慌。普通人多数七天左右能恢复。高烧三天不退、气促胸闷的，该去医院的要去，别一味靠“老偏方”。医生手里的一支棉签和你的一份冷静，比乱吃药更值钱。
这几年我们习惯了把注意力放在大病上，忽略了流感这种“老朋友”的破坏力。其实全球每年约有六十多万人死于流感及其并发症。它不是小打小闹。病毒变异速度快，尤其在南北气候交替的季节，最容易“钻空子”。这也提醒我们，对流感的警惕，不能靠印象办事，得跟着科学走。
过去常有人说，“流感也就多睡几天”，可真正经历过高热、咳喘、全身酸痛的人都知道，那滋味不比病重的轻。尤其是家庭聚集病例多时，一个人倒了一屋传。老人带小孩的家庭，更该提前防备。
这几年我在门诊见得多：早发现的，三五天能缓过来；拖得久的，一查肺炎影像，就得住院。病毒不讲情面，你拖它一天，它就多走几步。防流感这事儿，看似小，做起来却要讲章法。
今年提早来的流感提醒了我们一个道理——身体的门，要自己看紧。少相信“扛一扛就过去”，多相信“防一防就轻松”。毕竟，病来如山倒，康复如抽丝。
世事有个理：天有冷暖，人有防线。流感提前打招呼，不是坏事，它在提醒我们生活的节奏该稳一稳，免疫力得修补修补。往根上说，健康是日常习惯养出来的，不是危机中“抢”出来的。
别让流感“趁乱下手”，给身体松口气，也算给冬天留条退路。
你那边今年流感来得早吗？说说你身边的情况，大家互相提个醒。
参考文献：
［1］中国疾病预防控制中心病毒病防控所. 中国流感监测周报［EB/OL］.（2025-10-20）.
［2］国家卫生健康委员会. 2025年全国流感疫情防控提示［EB/OL］.（2025-10-15）.
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来源：小医说健康