摘要：很多人把侧逆光和 “逆光黑脸” 画等号，一看到太阳在身后就不敢拍 —— 其实侧逆光不是 “正后方直射”，是 “从侧后方 45 度打过来的光”，既能勾勒出人物的轮廓，又不会让脸黑成 “煤球”。成都树莓教育学员小王之前拍户外人像，正对着太阳拍逆光，结果人脸黑、背景
侧逆光不是 “瞎拍逆光”：是给人物 “镶金边” 的光
很多人把侧逆光和 “逆光黑脸” 画等号，一看到太阳在身后就不敢拍 —— 其实侧逆光不是 “正后方直射”，是 “从侧后方 45 度打过来的光”，既能勾勒出人物的轮廓，又不会让脸黑成 “煤球”。成都树莓教育学员小王之前拍户外人像，正对着太阳拍逆光，结果人脸黑、背景过曝，朋友吐槽 “像拍剪影”；后来老师教他 “转个角度，让太阳在朋友的右后方 45 度”，再用反光板补亮脸，拍出来的照片里，朋友的肩膀、下巴有圈淡淡的 “金边”，连头发丝都透着光，发朋友圈有人问 “是不是打了专业补光灯？”。侧逆光的核心是 “让光‘绕着人物走’，分‘亮部’和‘暗部’”：光从侧后方照过来，人物的轮廓（肩膀、下巴、头发）会被照亮，形成 “亮边”；正面用反光板或柔光灯补光，保证脸部清晰，这样 “亮轮廓 + 清脸部” 的对比，人物立马从画面里 “立起来”，不会像 “贴在纸上”。别犯 “把侧逆光拍成正逆光” 的错，学员小李总让太阳在人物正后方，结果轮廓光成了 “一团光雾”，分不清肩膀和背景；改成侧后方后，轮廓线条清晰，还没黑脸 —— 侧逆光像 “给人物画轮廓线”，角度歪了，线就画乱了。
勾勒轮廓光：抓 “角度 + 补光”，别让人物 “融在背景里”
想让侧逆光精准勾勒轮廓，关键在 “找对光的角度” 和 “补对脸的光”—— 角度不对，轮廓会断；没补光，脸会黑，两者缺一不可。成都树莓教育学员小张之前拍古风人像，侧逆光角度太矮（贴近地面），只照亮了人物的裙摆，肩膀和下巴没轮廓，像 “人物长在草丛里”；后来按老师说的 “两招调细节”，成品立马有了高级感：
角度找 “45 度侧后方，高过头顶”：让光线从人物的左后方或右后方（别正后方），高度比人物头顶高 30-45 度，这样光会扫过肩膀、下巴，形成连贯的 “轮廓金边”—— 比如拍站着的人像，摄影师站在人物右后方，让太阳（或补光灯）从右后方斜着照过来，刚好能框住人物的上半身轮廓；补光用 “反光板 / 小台灯，补亮脸”：别用强光直射，用白色反光板（或泡沫板、白色塑料袋），从人物正面偏下一点的角度，轻轻把侧逆光的光 “反射到脸上”，保证脸部亮度够但不刺眼 —— 小张之前用银色反光板补光，脸太亮显油；换成白色泡沫板后，皮肤透着自然的柔光，轮廓还没消失。别犯 “补光太猛，盖过轮廓光” 的错，学员小赵补光时把反光板举太近，脸部太亮，轮廓的 “金边” 被盖没了；后来把反光板往后退半米，脸不黑，轮廓也清晰 —— 补光像 “给脸‘打腮红’”，轻一点才自然，别把 “腮红” 涂成 “脸谱”。
抓发丝光：选 “对的时间 + 头发状态”，让头发 “会发光”
很多人觉得 “发丝光是靠后期 P 的”，其实只要选对时间、打理好头发，侧逆光就能让头发丝 “自然发光”—— 像给头发撒了层碎金，比 P 的更真实。成都树莓教育学员小李之前拍短发人像，怎么拍都没发丝光，以为是设备不行；后来老师让她 “换个时间、把头发弄蓬松”，结果下午 4 点拍的时候，短发的发梢真的透出了光，连碎发都清晰。抓发丝光要抓 “两个关键”，新手一学就会：
时间选 “下午 4-5 点，太阳斜射”：别选中午（光线太硬，会把头发照得 “炸毛”），也别选阴天（没强光，没发丝光），选傍晚的 “黄金半小时”，太阳斜着照，光会穿过头发丝，形成细细的 “光丝”—— 比如拍长发，傍晚的侧逆光会把长发的每一缕都照得透亮，像 “发光的丝带”；头发要 “蓬松，别贴头皮”：头发贴头皮，光穿不过去，自然没发丝光 —— 拍前让人物抓抓头发，把头顶和发梢弄蓬松，短发可以用手撩起发梢，长发可以让风吹一下（或用吹风机吹蓬松），给光 “留缝隙”—— 小李之前头发贴头皮，侧逆光只照亮了头发表面；弄蓬松后，光从头发缝隙里透出来，发梢的碎光超明显。别犯 “对焦在头发上，脸虚了” 的错，学员小王为了抓发丝光，把焦点对在了头发上，结果人脸虚了；后来改成 “对焦在人物的眼睛，再稍微拉点曝光”，人脸清晰，发丝光也没丢 —— 发丝光是 “加分项”，别为了抓它丢了主体的清晰度。
设备不用 “万元级”：手机 + 平价工具也能玩
很多人觉得 “侧逆光要专业补光灯 + 全画幅相机”，其实手机的专业模式、几十块的小工具，照样能拍出轮廓光和发丝光。成都树莓教育的实操课上，常推荐 “新手平价套装”：
手机党：用 “手机专业模式 + 白色泡沫板（2 元）+ 小台灯（10 元，当补光灯）”—— 拍傍晚人像，手机开专业模式，ISO 设 100-200，快门 1/200 秒，让太阳在人物侧后方；用泡沫板补亮脸，要是光线不够，就开小台灯（暖光模式），从侧面轻轻补一点光，学员小张用这套拍短发人像，发梢的光丝比相机拍的还自然；相机党：选 “入门微单（比如佳能 M50，二手价 2000 左右）+50mm 定焦镜头（800 元）+ 白色反光板（15 元）”—— 定焦镜头的虚化效果能突出轮廓和发丝光，反光板补脸够柔，学员小王用这套拍古风长发，轮廓的金边和发丝光都清晰，还没后期调色就显高级。别买 “贵的补光灯”，新手先从 “利用自然光 + 泡沫板” 练手，比如傍晚在小区拍，不用带补光灯，靠太阳的侧逆光和泡沫板补光，就能拍出有质感的人像；也别用 “彩色反光板”，红色、蓝色会让脸偏色，白色最安全，不会毁肤色。
避坑指南：这些 “侧逆光雷区” 别踩，不然白忙活
用侧逆光拍人像时，新手常踩 “小细节坑”，结果轮廓没了、脸黑了、发丝光也没抓着，成都树莓教育学员踩过的雷，你可别再跳：
光线太硬（中午拍）：学员小赵中午拍侧逆光，光线太刺眼，人物的轮廓光成了 “硬边”，头发还显毛躁；改成傍晚拍后，光变柔，轮廓和发丝光都自然 —— 中午的光像 “尖刀”，傍晚的光像 “羽毛”，拍侧逆光选 “羽毛光” 才对；没补光，脸黑成 “剪影”：学员小李拍的时候没带反光板，觉得 “后期能调亮脸”，结果后期调亮后，脸显模糊，还有噪点；后来每次拍都带块泡沫板，现场补光，后期不用怎么调就清晰 —— 侧逆光的脸黑，后期救不如现场补，别偷懒；背景太亮，盖过轮廓光：学员小张拍的时候，背景是白色的墙，侧逆光的轮廓光被白墙盖没了，人物像 “贴在墙上”；后来换成深色背景（比如绿树、深色衣服），轮廓的 “金边” 立马显出来 —— 背景要 “比人物暗一点”，别用太亮的背景，不然轮廓光会 “隐身”；头发太油太贴，没发丝光：学员小王拍前没洗头，头发油得贴头皮，侧逆光只照亮了头皮，没发丝光；后来拍前洗了头、用吹风机吹蓬松，发梢的光丝立马出来 —— 头发是 “抓发丝光的关键”，拍前一定要打理好。成都树莓教育的小提醒：练侧逆光时，先从 “傍晚的小区 / 公园” 开始，别一上来就用补光灯；每次拍前先 “试光”—— 让人物站好，自己拿着手机（或相机），在人物的侧后方多换几个角度，看哪个角度能同时照亮轮廓和发梢，再固定位置拍。侧逆光像 “给人物‘化妆’”，慢一点、调细节，才能画出 “自然又高级的妆”，急不来但效果绝对值得。
来源：成都王老师摄影