摘要：老舍先生说过：“日子是过出来的，不是想出来的 —— 你把时间花在什么上，就会活成什么样。” 这话特别实在，每个人都有体会：每天睡醒，一天的时间就那么多，有的人事后觉得踏实，有的人事后只剩空虚，差别其实就在 “时间花在哪” 上。

老舍先生说过：“日子是过出来的，不是想出来的 —— 你把时间花在什么上，就会活成什么样。” 这话特别实在，每个人都有体会：每天睡醒，一天的时间就那么多，有的人事后觉得踏实，有的人事后只剩空虚，差别其实就在 “时间花在哪” 上。

不少人总说 “想变好”，可转头就把零碎时间耗在刷没营养的视频上，把晚上的功夫用在跟人抱怨上，日子一天天过，人还是老样子。其实层次真不是靠运气或钱堆出来的，就是靠每天的时间慢慢攒出来的 —— 把时间花在成长上，人就会往上走；把时间耗在没意义的事上，人就容易往下沉。那些层次越低的人，越容易把时间浪费的几件事，希望你我都能避开。​

“抱怨就像蒲公英的种子，风一吹就到处扩散，最后只会堵住自己的路。” 抱怨这事儿，看着是说别人不好、环境不公，其实最耗的是自己。你花半小时跟人说老板苛刻，又花一小时吐槽同事偷懒，这些时间过去，问题没解决，自己还满肚子火气，连该做的工作都耽误了。​

历史上项羽就是个典型例子。他本是秦末最有希望统一天下的人，兵力强，名声也响，可他最大的毛病就是爱抱怨。巨鹿之战后，他本有机会安抚民心、整顿朝纲，却总觉得自己的功劳没人懂，抱怨诸侯不配合；鸿门宴没杀刘邦，后来刘邦势力壮大，他又抱怨 “天亡我，非战之罪也”。到了垓下之围，士兵都快散了，他还在跟虞姬抱怨命运不公，从没想过自己哪里做得不对。反观刘邦，打了败仗从不抱怨，彭城之战输得一塌糊涂，逃出来第一件事就是找张良、韩信商量怎么翻盘。最后谁能统一天下，答案很明显。抱怨解决不了任何问题，只会把你的时间和精力，都变成没用的情绪垃圾。​

就像《都挺好》里的苏明成，前半生几乎都在抱怨里过。小时候抱怨父母偏心苏明玉，觉得家里的好东西都该给他；长大后抱怨工作不好，觉得领导没眼光、同事针对他；结婚后又抱怨朱丽不理解他，抱怨苏大强麻烦。他把好多时间都花在跟家人吵、跟朋友吐槽上，却从没想着自己得多努力、多担点责任。直到后来投资失败、离婚，他才慢慢醒悟 —— 抱怨了那么久，除了让自己越来越糟，什么用都没有。​

“一个人的价值，不在于别人如何评价他，而在于他如何看待自己。” 可太多人，总把别人一句话、一个眼神当成衡量自己的标准，把时间都花在琢磨 “他是不是不喜欢我”“我这样做别人会怎么想” 上，最后把自己活得越来越累、越来越没主见。​

东晋的陶渊明就特别清醒。他年轻时当过彭泽县县令，那时候官场里的人，都在意别人怎么看自己，在意上级会不会赏识、同僚会不会认可。但陶渊明不想为了迎合别人说违心话、做违心事。有一次，郡里派督邮来检查工作，手下人让他穿好官服、备好礼品恭恭敬敬去迎接，说不然督邮会不高兴，以后日子不好过。陶渊明听了只说 “吾不能为五斗米折腰，拳拳事乡里小人邪”，随后就挂印辞职回了家。他不在乎别人说他 “傻”“没出息”，把时间花在种菊、写诗上，过自己想过的日子。后来他写的 “采菊东篱下，悠然见南山” 成了千古名句，而那些当年在官场钻营、总在意别人评价的人，早就被人忘了。​

《欢乐颂》里的关雎尔，刚开始就是个很在意别人评价的人。她在公司做实习生时，每天都小心翼翼，生怕做错一点事被同事说、被领导骂。有一次她做的报表出了点小错，同事随口说句 “下次细心点”，她就琢磨了一下午，觉得同事是不是觉得她能力差、不想跟她合作。她不敢穿自己喜欢的衣服，怕别人说她不合群；也不敢拒绝同事的帮忙请求，怕别人说她小气。那段时间，她把好多时间都花在琢磨别人的想法上，每天下班都觉得累，连自己喜欢的音乐都没时间听。直到后来看到安迪坚持专业、曲筱绡敢做自己，她才慢慢明白：别人的评价从来不是人生的标准答案，把时间花在在意别人上，不如花在了解自己上 —— 你喜欢什么、想做什么，比别人怎么看你重要多了。​

“人生不是一场马拉松，而是一场不断精进的修行，重复不成长的事，只会让你在原地打转。” 我们每天要做的事不少，但有些事是 “消耗型” 的 —— 做一百遍也不会让你变好，像刷无营养的短视频、聊东家长西家短、重复不用动脑的杂活；有些事是 “成长型” 的 —— 读书、学新技能、反思自己的问题。层次低的人常把时间耗在 “消耗型” 琐事上，一年又一年还是老样子；层次高的人则把时间花在 “成长型” 事上，慢慢变得越来越强。​

清朝的曾国藩小时候很普通，甚至有点笨。有天晚上他背书，一篇文章背了好几个时辰还没背下来，房梁上的小偷都听会了，跳下来嘲讽他 “这么笨还读书” 后就扬长而去。但曾国藩没放弃，他知道自己不聪明，所以更不把时间耗在无意义的琐事上。他每天都有固定安排：早上读书，中午处理事务，晚上写日记反思当天的言行，不管多忙都没断过。他不参加没用的应酬，也不跟人聊八卦，把时间花在读书、练字、反思上。刚开始他也会犯错、有缺点，但每天进步一点点，慢慢改掉坏脾气、提升能力。后来他成了晚清名臣，还留下《曾国藩家书》影响后人。反观那些跟他同时期、一开始比他聪明的人，把时间花在喝酒、打牌、闲聊上，每天重复同样的日子，最后什么成就都没有。​

《知否》里的盛明兰也是这样。她小时候在盛家，母亲早逝、父亲不疼，嫡母和姐妹还总欺负她。那时候很多丫鬟和姐妹，把时间花在争宠、说闲话、比吃穿上，明兰却不这样。她知道这些事改变不了自己的处境，只会带来更多麻烦。所以她跟着祖母学管家，偷偷看父亲书房的书，学看人、学做事。别人在院子里斗嘴的时候，她在练账本；别人琢磨怎么讨好父亲的时候，她在学做点心、打理田地。这些事看着不起眼，却让她慢慢学会隐忍、谋划和承担。后来她嫁给顾廷烨，面对复杂的后宅关系和朝堂风波能从容应对，靠的就是当年没把时间耗在琐事上，偷偷积累的能力。如果她当年也跟着别人争宠、说闲话，可能早就被后宅争斗吞掉了，不会有后来的安稳幸福。​

罗翔老师说：“短期快感就像糖果，吃的时候甜，吃完只剩空虚，长期坚持的苦，才会酿成回甘。” 刷短视频、打游戏、熬夜追剧，做这些事的时候挺开心，不用费脑子、也不用吃苦，可一旦停下来就会特别空虚，而且这些时间花出去，除了当时的快乐什么都留不下。而读书、健身、学技能这些事，刚开始做会觉得累、觉得苦，可坚持下去，你会越来越充实、越来越有底气。层次低的人常抵不住短期快感的诱惑，把时间花在 “甜一时” 的事上；层次高的人则能忍住当下的苦，追求长期成长。​

唐玄宗李隆基就是个教训。他刚登基时特别勤政，每天早早处理朝政，任用姚崇、宋璟等贤相，改革弊政、发展生产，开创了 “开元盛世”。可到了后期，他慢慢抵不住短期快感的诱惑，开始沉迷享乐。他宠爱杨贵妃，为了让她吃上新鲜荔枝，专门派人从南方快马加鞭送过来，才有了 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”；他每天和杨贵妃在宫里饮酒作乐、听曲跳舞，把朝政交给李林甫、杨国忠等奸臣；还喜欢打马球，常花大半天在球场上，把该处理的国事抛在脑后。他沉溺在短期快乐里，忘了责任、忘了居安思危。最后安史之乱爆发，叛军攻破长安，他不得不带着杨贵妃逃亡，唐朝也从此由盛转衰。如果他能一直忍住享乐的诱惑，把时间花在朝政上，唐朝的盛世或许能延续更久。​

《三十而已》里的钟晓阳，一开始就沉溺于短期快感。他每天打卡网红店、熬夜打游戏、跟朋友喝酒撸串，做这些事的时候挺开心，却从没想过未来 —— 工作上得过且过，没什么目标；生活里除了玩乐，也没什么爱好。有次他跟钟晓芹抱怨工作累，钟晓芹问他 “有没有想过学个新技能换更好的工作”，他却说 “学东西多累啊，现在这样挺好的”。直到后来看到钟晓芹离婚后写小说、学画画，慢慢活成自己喜欢的样子；看到陈屿默默提升摄影技术，他才慢慢醒悟。他开始减少打游戏、刷短视频的时间，报了编程班，每天下班后学两小时；周末也不再出去瞎玩，而是去图书馆看书、去健身房锻炼。虽然刚开始觉得累，可慢慢的，他越来越充实，工作有了进步，整个人的状态都不一样了。​

其实我们每个人，都有过把时间花错地方的时候。可能跟人抱怨过生活不公，可能因为别人一句话难过半天，可能刷了一晚上短视频后觉得空虚，可能重复着没成长的日子却不敢改变。但没关系，人生不是一成不变的，从现在开始调整，就不算晚。​

我们都是普通人，没有那么多惊天动地的大事要做，每天的时间不过在吃饭、工作、休息之间分配。但正是这些看似平常的时间分配，慢慢决定了我们的层次 —— 是越来越充实、越来越有底气，还是越来越焦虑、越来越迷茫。​

不用跟别人比，也不用急着一下子变好。今天少抱怨一句，多做一件实事；明天少在意一点别人的看法，多关注一下自己的感受；后天少刷一会儿短视频，多学一个小知识。就这样一点点调整、一点点积累，你会发现，自己正在慢慢变成更喜欢的样子。​

生活从来不会辜负那些把时间花在自己身上的人，愿我们都能把时间，花在让自己变好的事上，慢慢活成自己想要的模样。​

来源：淡泊的感悟