摘要：人到中年，朋友圈越来越静，微信对话框里，半年没新消息的人，比常联系的还多。

人到中年，朋友圈越来越静，微信对话框里，半年没新消息的人，比常联系的还多。

不是没人理你，是你不再想理人了。

世卫组织说，四分之一的成年人在孤独。

可你半夜刷手机，刷到凌晨三点，不是因为睡不着，是因为你怕一关灯，连自己的呼吸声都显得太吵。

日本设了“孤独大臣”，给老人发上门服务，送饭、陪聊、量血压。

老人笑了，可二十岁的大学生，蹲在出租屋吃泡面，手机里躺着五十个好友，一个都没发过“在吗”。

科技公司忙着造AI伴侣，说能听你倾诉，能记住你爱喝什么奶茶。

可你对着机器说“今天好累”，它回你“我理解你”，你心里却空得更厉害了。

你不是要人听你说话，你是想确认，自己还值得被另一个人记得。

你妈打电话问你吃饭没，你敷衍两句挂了。

她没再打。

你也没再打回去。

不是不爱，是太累了。

连爱，都得花力气。

真正的孤独，不是没人陪你。

是你终于发现，没人能替你扛下那些说不出口的委屈、不敢提的失败、不敢哭的夜晚。

你开始学会一个人逛超市，一个人看凌晨的电影，一个人去医院拿报告。

你不再指望谁懂你，因为你懂了——没人真懂。

可奇怪的是，当你不再强求被理解，反而活得踏实了。

你不再在朋友圈发九宫格自拍求点赞，你开始在阳台种薄荷，浇水时，阳光正好落在手背上。

你开始写日记，不是为了给别人看，是为了告诉自己：今天，你还活着。

孤独不是病，是清醒。

那些拼命找人填补空虚的，最后都成了情绪的乞丐。

真正能撑住人生的人，是那个在人群散尽后，还能安静坐下来，跟自己喝一杯茶的人。

数字时代，最奢侈的不是点赞，是独处时，不焦虑。

最勇敢的不是社交，是敢一个人，走完剩下的路。

你不需要被全世界理解。

你只需要，不讨厌自己。

来源：饿龙咆哮