老伴走后，一个人过日子的6个提醒

摘要：其实，一个人的日子，未必就只有寂寞和苦涩。身边的阿姨张姨，自从老伴走后，前几个月整天对着家里照片默默流泪。家人担心她撑不过来，可过了一年，她会给花儿浇水，会每周到社区跳舞，还开玩笑说老伴在天上也能看到她笑，自己要活成他的骄傲。是啊，岁月给了她伤口，也教会她如何

[比心]其实，一个人的日子，未必就只有寂寞和苦涩。身边的阿姨张姨，自从老伴走后，前几个月整天对着家里照片默默流泪。家人担心她撑不过来，可过了一年，她会给花儿浇水，会每周到社区跳舞，还开玩笑说老伴在天上也能看到她笑，自己要活成他的骄傲。是啊，岁月给了她伤口，也教会她如何缝合伤口。

作者/秀

第一个提醒，是照顾好自己的身体。孤单的生活容易让人颓废，可身体垮了，一切都没了希望。记得按时吃饭，不要因为没人做饭就随便敷衍自己。去医院体检，有小毛病也要及时处理。就像老伴在的时候一样，关心自己，也是一种爱他延续下去的方式。第二个提醒，千万别把自己困在回忆里。我们无法一直向过去讨生活，那些甜蜜和遗憾，都该留在记忆深处，不时怀念可以，但要努力把眼光投向新的生活。试着认识新朋友，或者学习点新东西，就算只是学会一两道新菜，也让生活多了不一样的味道。

第三个提醒，要保持与家人、朋友的联系。孤独感最怕的是长时间自我封闭。主动联系孩子、邻居，哪怕只是打个电话、聊几句家常，说说内心的想法，比一个人闷着强。李叔就是个好例子，他丧偶后找到了老同事常聚会，彼此开解，相互鼓励，不知不觉，生活就多了几分亮色。第四个提醒，是勇敢面对情绪低谷。有时候你会觉得全世界都抛弃了自己，那种心理的落差令人窒息。遇到这种情况，不妨尝试写写日记，把情绪倾泻出来，流泪没关系，别憋在心里。也可以去心理咨询师那里聊一聊，情感需要出口，脆弱不是软弱。

第五个提醒，给生活制定规律。每天设定一些小目标，比如晨起锻炼、阅读半小时、整理屋子。当你发现每天都有事儿可做，生活就不会被空虚和悲伤吞噬。规律的生活，让人心里踏实了许多，那些阴雨天的情绪也能逐渐过去。第六个提醒，是保留老伴的影子，但不要让它主宰你的世界。照片、纪念品，可以保留，但要懂得在属于自己的时间里微笑前行。你会发现，当你用笑容拥抱生活的时候，曾经的那个人，依然就在心里，以另一种方式陪伴你。