摘要：前几天带男友去见闺蜜，闺蜜拉着我偷偷说，你家那位怎么跟上次见不一样了，以前总耷拉着脸像苦瓜，现在看着清爽又精神，是不是你有什么变年轻的秘诀？我笑着指了指男友，其实哪有什么秘诀，就靠他每天咬筷子，坚持 75 天，连我都没想到，以前的苦瓜脸居然真的不见了。

前几天带男友去见闺蜜，闺蜜拉着我偷偷说，你家那位怎么跟上次见不一样了，以前总耷拉着脸像苦瓜，现在看着清爽又精神，是不是你有什么变年轻的秘诀？我笑着指了指男友，其实哪有什么秘诀，就靠他每天咬筷子，坚持 75 天，连我都没想到，以前的苦瓜脸居然真的不见了。

之前男友总爱耷拉着嘴角，不管是上班还是休息，脸上很少有笑容，时间长了不仅看着没精神，还显老，朋友都调侃他 “自带苦瓜滤镜”。我劝他别总绷着脸，他还说 “男生这样很正常”，为了让他改改，我也想过不少办法：给他买过显年轻的衣服，结果穿在他身上还是没朝气；拉着他去剪发型，理发师说他面部线条松垮，剪什么都没太大用；甚至想让他试试护肤品，他直接摆手说 “男生用那玩意儿干嘛”。那时候我也有点无奈，直到偶然刷到咬筷子能锻炼面部肌肉，还能改善面部神态，就软磨硬泡让他试试，没想到他居然真的坚持下来了，还带来这么大的变化。

其实一开始男友特别抗拒，说 “这玩意儿能有用？太矫情了”，还是我陪着他一起练，他才慢慢接受。方法很简单，就用家里普通的木质筷子，每天花 10 分钟，分两个动作练，后来他熟练了，就算我不陪，也会自己抽空练。

第一个动作是嘴唇顶筷子，把筷子横放在嘴唇前面，用嘴唇轻轻顶住，不用太用力，但要感觉到嘴角和脸颊的肌肉绷紧，保持 25 秒再放松，重复 15 次。刚开始练的时候，男友总顶不住 10 秒就放弃，还说嘴唇发麻，我就陪着他一起数秒，慢慢他就能坚持下来了。这个动作能锻炼嘴角肌肉，帮着改善耷拉嘴角的习惯，大概练到 30 天，我发现男友不笑的时候，嘴角也没以前那么下垂了，看着没那么 “苦瓜” 了。

第二个动作是咬住筷子抬头，把筷子横放在嘴里，用后牙轻轻咬住，然后慢慢抬头看天花板，保持 35 秒再低头，重复 12 次。这个动作能锻炼下颌线肌肉，男友一开始抬头时脖子会酸，筷子还总掉，我就帮他调整姿势，让他别太用力咬，慢慢就协调了。练完后他总说面部肌肉发热，像做了运动，到 60 天的时候，我发现他的下颌线比以前清晰了，脸看着也紧致不少，再也不是以前松垮的样子。

这 75 天里，我还总结了几个小细节，能让他坚持得更顺利。首先，把训练时间定在晚上看电视的时候，边看边练，他不会觉得枯燥；其次，每次他坚持下来，我都会夸夸他，让他有成就感；最后，偶尔给他拍张照对比，让他看到自己的变化，更有动力。刚开始他总忘记练，我就提醒他，后来形成习惯，不用我催，他自己就会拿起筷子。

到第 75 天的时候，变化真的特别明显 —— 男友耷拉嘴角的习惯没了，就算不笑，脸上也没以前的 “苦瓜感”；穿以前的衣服，看着也比以前显年轻；连他同事都说，最近是不是心情好，看着整个人都不一样了。后来我把这个方法分享给了闺蜜，她也拉着她男友一起练，现在才练了一个月，闺蜜就跟我说，她男友的面部神态好了不少，没以前那么严肃了。

其实真的没有丑男人只有懒男人，男生想变年轻、改善面部状态，不用靠复杂的方法，像咬筷子这样简单的动作，每天花 10 分钟坚持下来就行。以前我总觉得男友的苦瓜脸改不了，现在才明白，只要找对方法，愿意坚持，就能看到变化。要是你家那位也总爱耷拉着脸、显老没精神，不妨让他试试咬筷子，说不定坚持几个月，你也会像我一样，发现他的惊喜变化。大家要是还有其他让男生变年轻的小技巧，也可以互相聊聊，毕竟好方法一起分享，才能帮到更多人。我是青禾，每天会分享一些知识，非常感谢你的喜欢和关注！咱们明天再见。

来源：汉服小白