摘要：西医说，是基因突变；中医说，是阴阳失衡；风水师说，是宅相不和；佛家说，是因果业报。

文｜吴钩随笔

一个人得病，有多少种解释？

西医说，是基因突变；
中医说，是阴阳失衡；
风水师说，是宅相不和；
佛家说，是因果业报。

不同的体系，看到的是同一场病的不同面相。
有人治肉体，有人调气机，有人改环境，有人劝放下。

但归根到底，所有的解释都指向了同一个源头：人心。

你有没有发现，很多疾病，是在情绪崩溃之后爆发的？

有人心里郁结，久而久之开始脱发、掉秤；
有人长年压抑，一朝松懈便高烧不止；
有人表面风平浪静，其实内在千疮百孔，一碰即碎。

其实病，往往不是从身体开始的，
而是从一个心结、一句委屈、一次放弃里悄然萌生的。

所谓“病由心生”，不是迷信，而是人的身心本就相通。
你压抑，你愤怒，你不说话，你不表达，
情绪就会转身变成一场场头疼、胃痛、失眠、低烧……
告诉你：该修心了。

那天，朋友钱大哥和我聊起一个细节。

他说每次出差坐高铁，三小时能看完一本书，
可在家里，书翻到第二章就放下了。

我笑着回应：“我也一样。你知道为啥吗？”

因为在高铁上，你是被动“限自由”的：不能刷手机、不便走动，连喝水都嫌麻烦。
但也正因为空间有限，杂事清空，反而静得下心，看得进书，思得出路。

这让我想起另一个问题：自由真的是越多越好吗？

自由不是想干嘛就干嘛。

一个从不设边界的孩子，很难建立起专注力和耐心。
一个凡事随心所欲的大人，很难走出混乱与疲惫。

太多的选择，反而让人逃避选择；
太大的空间，反而让人丧失方向。

就像檐角的蒲公英，
风来，它便随风而去；
风停，它便就地落根。

它从不试图抗拒风，却也从未放弃扎根。
这，就是顺势而为中的定力，也是被动之中的主动。

修心，不是宗教化的修行。
它是一种生活态度，一种内在工夫，一种自我对话的过程。

修到喜乐：不为小事焦虑，不为旧事挂心；
修到接纳：别人怎么看你，与你无关；
修到松弛：不急不躁，顺其自然；
修到觉知：知道什么是你的，什么该放下。

当你的心安顿好了，人生就不那么容易摇晃。
不需要斩断因果，只要修好当下的自己。

这个时代，我们习惯“输入”：刷新闻，看短视频，听播客……
但我们太少“输出”：没有静静独处的时间，没有向内观照的片刻。

茶，就是最好的输出练习。

烧水、冲泡、等待、呷饮……
每一个步骤都在安放你焦躁的心。

茶不争先，争的是滔滔不绝。
人也不必活成爆竹式的人设，
在平凡如水的日子里，活出一点“静水流深”。

真正成熟的人，
不是冷眼旁观一切、置身事外；
而是以身入局，却能不迎不拒、处之泰然。

不是没经历风雨，而是在风雨中站住了脚；
不是看破红尘，而是看淡得失后还能热爱生活。

你不慌，世界便不慌；
你若平静，岁月便无声。

杨绛先生曾说：

“不要慌，太阳落山有月光，月亮落下有朝阳。”

心定了，气才顺；
气顺了，病才散；
病散了，人就自在了。

所以，人生没有非要赢的局，
但你必须是那个能坐下来、喝口茶、看着阳光慢慢落下的人。

浮生一日，当如蜉蝣，
不为明日忧，不被昨日困。

修心，是最深的养生；
也是最暖的自救。

感谢你读到这里。
愿你在这短短片刻中，感受到一点点宁静，一点点力量。
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与你共饮一盏清茶，共走一程山水。

来源：吴钩随笔