摘要：人到六十，身体就像一部用了几十年的老车。每个零件都不再锋利，哪里松动、哪里锈蚀，烟民最清楚。最近，上海交通大学的一项研究引起了不小的关注。

人到六十，身体就像一部用了几十年的老车。每个零件都不再锋利，哪里松动、哪里锈蚀，烟民最清楚。最近，上海交通大学的一项研究引起了不小的关注。

他们追踪了569位长期吸烟超过30年的人，发现一旦跨过60岁，身体某些变化格外一致。哪怕这些人职业不同、生活环境各异，但到还是走上了几乎相同的路。

这不是恐吓，也不是贩卖焦虑。只是从医生角度看，事实摆在眼前，得说出来。很多人年轻时觉得“抽烟不过瘾人生少一半”，可年过六旬回头看，身体已经悄悄写下了代价清单。

最明显的共性之一，是呼吸变得费劲。很多人走几步路就喘，爬个楼梯像打仗。有些人甚至在家坐着看电视，突然就开始胸闷、咳嗽不止。肺泡一旦被烟熏坏了，修复的可能非常低。

研究中有位68岁的老先生，抽了四十年烟，年轻时爬五楼像散步。现在？楼下买个菜回来，得在门口坐十分钟才缓得过来。慢阻肺、肺气肿、支气管炎是这些老烟民的“标配”。不是说可能得，是几乎一定得。

这不是偶然。烟雾中的焦油和有害颗粒，年复一年地灼烧气道黏膜，肺脏就像长期吸粉尘的海绵，慢慢失去了弹性和清洁能力。

长期吸烟的人到了老年，高血压、冠心病、心律失常的比例明显高于非烟民。为什么？尼古丁是血管的“紧箍咒”，它让血管壁收缩、变硬，血压不断波动。

一位72岁的老太太，年轻时在工厂干活，抽烟是她“解压”的方式。她说：“一天不抽，手发抖”。现在心脏跳得像敲鼓，医生说她的冠状动脉已经钙化，像铁管子，几乎没弹性。

很多人以为心脏病是“心情不好”引起的，烟草对血管的破坏是慢性但持续的，等症状明显了，往往已经是心梗的前夜。

别以为烟只伤肺。研究发现，年过六十的烟民，胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡的发病率奇高。胃黏膜在烟草刺激下，防御力变弱，长期下去，连消化功能都出问题。

很多老人一到晚上就烧心，睡觉得垫高枕头，吃点油腻的就腹胀、反酸。有人甚至因为长期胃炎发展为胃癌。这不是极端个例，是数据支持下的普遍现象。

胃是个“情绪器官”，但它更怕的是烟。尤其是空腹抽烟，胃酸分泌失控，黏膜一层层剥落，时间久了，怎么可能不出事？

这个可能很多人没意识到。长期吸烟的人，老年后骨质疏松的风险比不吸烟者高出一大截。因为烟草中的尼古丁会影响钙的吸收和骨细胞的代谢，骨头变脆、容易骨折。

尤其是老年女性烟民，骨密度下降非常明显。摔一跤，年轻人可能只是皮外伤，她们却可能直接髋骨骨折，甚至卧床不起。

这不是吓唬你，是真实的病房故事。骨头这个东西，年轻时看不出差别，老了之后差距惊人。

研究还发现，大多数年过六旬的老烟民，小病不断、感冒频繁、伤口恢复慢。这是因为烟草损伤了免疫系统，尤其是呼吸道和皮肤的第一道防线。

以前一个小划伤三天就结痂，现在要拖上一周甚至更久。天一冷，别人流鼻涕，他直接发烧咳嗽。身体仿佛没了“守门员”，病毒细菌来袭时，只能硬扛。

医生最怕老年烟民得肺炎。因为一旦感染，恢复起来非常慢，甚至可能直接诱发呼吸衰竭。

这点可能很多人没料到。长期吸烟的人，老了之后焦虑、易怒、情绪低落的比例很高。研究分析认为，这和尼古丁对神经系统的长期刺激有关，影响了多巴胺和血清素的分泌平衡。

有的老人说：“一天不抽烟，心里就像压着块石头。”但抽完后，也不是轻松了，只是“回到原点”。这其实是尼古丁依赖带来的情绪假象。

更糟的是，很多老烟民戒不了烟，也不想戒，内心充满负罪感和冲突感。这种心理负担，反过来又影响睡眠和精神状态，是个恶性循环。

别忘了口腔。研究里，牙周病、牙齿松动、口腔异味，几乎是老烟民的“通病”。有位63岁老伯，牙齿掉得只剩几颗，吃饭只能泡饭喝粥。

香烟中的焦油会附着在牙龈和牙齿之间，让本来就脆弱的牙周组织发炎、萎缩。牙龈出血、牙根暴露，甚至牙齿大面积脱落，是常见情况。

很多人以为牙掉了装个假牙就行，殊不知牙床也变形了，假牙戴起来像咬铁片，吃什么都没滋味。

最后也是最沉重的一个共性：癌症的发生率高得让人不寒而栗。不仅是肺癌，咽喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌，甚至胰腺癌，和吸烟都高度相关。

研究中，超过四成的受访者在60岁后被查出某种癌症，大多是晚期。很多人都说：“早知道，不抽了。”但身体已经没有“重来一次”的机会。

癌症不是突然来的，是几十年默默积累的结果。烟草里的致癌物质，不分昼夜地在身体里留下“痕迹”，直到某一天爆发。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献

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来源：胡医师讲科普一点号