摘要：最近，大家可能留意到身边感冒、咳嗽的人似乎多了起来，新冠病毒又有抬头之势。虽说经过前几年的抗疫，大家对新冠已有不少了解，但病毒不断变异，防控可不能松懈。今天，就来和大家一起复习下新冠防控知识。

最近，大家可能留意到身边感冒、咳嗽的人似乎多了起来，新冠病毒又有抬头之势。虽说经过前几年的抗疫，大家对新冠已有不少了解，但病毒不断变异，防控可不能松懈。今天，就来和大家一起复习下新冠防控知识。

新冠病毒属于 β 属的冠状病毒，有包膜，颗粒呈圆形或椭圆形 。它在人群中传播迅速，感染性强。即便现在感染后多为无症状或轻症，但对于免疫力低下者、老年人、合并慢性疾病者来说，依然存在发展为重症的风险。感染后常见症状有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等，部分人还会出现嗅觉、味觉减退或丧失，少数重症、危重型患者可出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官功能衰竭等严重并发症。

面对新冠病毒，我们要从多个方面做好防控。

远离传染源是关键。尽量避免近距离接触新冠病毒核酸检测阳性或抗原检测阳性的感染者。日常生活中，少去人员密集的公共场所，减少感染几率。要是身边有人出现感冒或流感样症状，也尽量保持距离。

切断传播途径也不容忽视。戴口罩是阻断病毒传播的重要防线。外出时，要积极正确佩戴医用外科口罩或医用防护口罩。佩戴前洗净双手，检查口罩有效期和外包装，分清正反和上下。戴上后，用手指按压鼻夹，使其贴合面部，调整好系带。口罩不能与他人共用，有破损要及时更换，用过的口罩可放自封袋后丢弃。勤洗手同样重要，饭前便后、外出回家、接触垃圾后，都要用流动水和肥皂（或皂液）按照七步洗手法洗手，时间不少于 30 秒；也可以用含有酒精成分的免洗手液，揉搓时间不少于 15 秒 。同时，保持生活和工作环境清洁卫生，勤通风，定期消毒。就餐时，记得使用公筷公勺。

保护易感人群也很有必要。目前，鼓励 3 岁以上适龄无接种禁忌人群应接尽接新冠疫苗，这能有效降低感染风险和重症发生率。对于老年人和患有基础病的人群，接种疫苗尤为重要。在接种前，一定要与医生充分沟通，告知自身的健康状况、基础疾病及用药情况，在医生的专业评估下确定是否适合接种以及接种的最佳时间。除了疫苗接种，老年人和基础病患者还要格外注意日常健康管理。要定期监测血压、血糖、心率等基础指标，规律服用基础病治疗药物，切不可随意停药或增减药量。同时，要适当锻炼，可选择如太极拳、八段锦等较为舒缓的运动，增强身体抵抗力；规律作息，保证充足睡眠；保持良好心态，提高自身免疫力。

如果出现发热、咳嗽、咽痛等可疑症状，别慌，先居家休息，进行自我健康监测。可自行进行新冠病毒抗原检测，若结果阳性，无症状或轻症者可居家隔离治疗，按说明书服用对症药物，多喝水、多休息。要是症状持续不缓解甚至加重，比如出现呼吸困难、胸痛、高热不退等，一定要及时就医，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

新冠防控，人人有责。让我们从自身做起，做好个人防护，保护好自己和身边的人，一起努力，让生活不受病毒过多干扰。

来源：健康新宠