摘要：通常更年期发生在45至55岁之间，但有些女性会面临“提前”的情况——早期或过早绝经。

对于女性而言，更年期是生命中一个自然却又充满变化的阶段。

通常更年期发生在45至55岁之间，但有些女性会面临“提前”的情况——早期或过早绝经。

这不仅关乎月经周期的改变，更与身心健康息息相关。

今天，我们就来详细聊聊早期/过早绝经的那些事，帮你读懂身体发出的信号。

什么是早期/过早绝经？

别混淆这两个概念

很多人会把“早期绝经”和“过早绝经”混为一谈，但它们有着明确的年龄界限：

早期绝经：指在45岁之前，月经就停止了。

过早绝经：指在40岁之前就发生月经停止的情况。

这种情况可能自然发生，也可能由其他疾病的治疗（如放疗、化疗、卵巢切除手术等）引起。

无论哪种方式，都需要引起足够的重视。

身体发出这些信号？

警惕早期/过早绝经

早期/过早绝经最核心的信号是月经模式的改变，但除了月经问题，身体还会出现一系列其他症状。

主要症状

月经不规律，或在45岁之前月经完全停止，是最直接的警示信号。

其他常见症状

潮热和盗汗：突然感到脸部、颈部、胸部发热或发冷；

阴道干燥：可能伴随性交时疼痛或不适；

睡眠困难：部分人因盗汗导致夜间频繁醒来；

情绪波动：容易出现情绪低落、焦虑或烦躁。

建议如果未满45岁就出现上述更年期症状，建议及时咨询医生，医生可能会通过血液检查进一步确认。

哪些人更容易出现

早期/过早绝经？

早期/过早绝经的发生与多种因素相关，以下人群需要特别留意：

家族中有早期/过早绝经遗传史的女性，患病概率更高；

月经初潮年龄较早的女性；

有吸烟习惯或体重过轻的女性；

接受过放疗、化疗、某些激素药物治疗或卵巢切除手术的女性。

确诊后该如何应对？

治疗与调理双管齐下

早期/过早绝经的治疗核心是“激素补充”，因为45岁前绝经的女性，骨骼和心脏问题的风险会增加，补充激素能有效降低这些风险。

主要治疗方式

医生通常会建议使用复方避孕药或激素替代疗法（HRT）来替代体内过低的激素水平。

但需注意，若患有某些类型的癌症（如部分乳腺癌），可能无法接受激素治疗，需与医生沟通其他方案。

生活方式调理

除了医疗干预，改变生活习惯也能帮助控制症状、保持健康：

定期进行体育锻炼，增强骨骼和心血管功能；

多吃富含钙的食物，如酸奶、牛奶、豆制品等，预防骨质疏松；

不熬夜，提升睡眠质量。

如果上述方法效果不佳，还可以前往专科更年期中心，获取更精准的诊疗方案。

不容忽视的并发症与生育问题

并发症风险

早期/过早绝经会增加身心健康隐患，比如患骨质疏松症（骨骼变脆易骨折）和心血管疾病的概率会上升。

若心理上感到难以承受，可直接寻求谈话疗法纾解，无需先看全科医生。

生育能力影响

早期/过早绝经意味着排卵可能提前停止，自然怀孕难度增加。

但并非完全没有机会，可尝试冷冻卵子或考虑收养等方式实现生育计划。

正在用激素类避孕药？

更年期判断有讲究

如果正在使用避孕药、宫内节育器（IUS）、避孕埋植剂等激素类避孕措施，很难直接通过月经情况判断是否进入更年期——因为这些药物会影响月经周期，还可能掩盖潮热等症状。

建议50岁后停止服用复方避孕药，可改用仅含孕激素的避孕方式；55岁时通常可完全停止避孕，因为此后该年龄段女性自然怀孕概率已极低。

但需注意，即使已停止避孕或已绝经，只要存在性行为，就应使用避孕套预防性传播感染（STI）。

说明：文字原创，部分图片来自网络，部分图片由AI生成。

来源：医药养生保健报社一点号1