摘要：前阵子刷到一条新闻：14岁的女孩连续一周躲在房间不出来，吃饭要妈妈端进去，作业也不写，妈妈以为她“闹脾气”，忍不住骂了句“你怎么这么矫情”，结果女孩当晚就留了纸条说“活得太累了”。还好妈妈及时发现，才没酿成悲剧。

前阵子刷到一条新闻：14岁的女孩连续一周躲在房间不出来，吃饭要妈妈端进去，作业也不写，妈妈以为她“闹脾气”，忍不住骂了句“你怎么这么矫情”，结果女孩当晚就留了纸条说“活得太累了”。还好妈妈及时发现，才没酿成悲剧。

后来心理医生说，女孩早就发出过“求救信号”：之前总说“不想上学”，夜里偷偷哭，甚至把喜欢的漫画书都扔了，可妈妈只当是“青春期叛逆”，没当回事。

很多家长总觉得“孩子小，哪有那么多烦心事”，可实际上，孩子的心理承受能力远没我们想的那么强。当他们发出这些信号时，不是“任性”，而是在悄悄喊“救命”，再忽视，可能就真的晚了。

同事家的儿子以前特别爱干净，每天都会把书桌收拾得整整齐齐，还会主动帮妈妈扫地。可去年开始，孩子突然像换了个人：房间乱得像“垃圾堆”也不收拾，作业拖到半夜也不写，连最喜欢的篮球都懒得碰，妈妈骂了好几次“你怎么这么懒”，孩子也只是低着头不说话。

直到后来孩子在作文里写“我觉得身体里像灌了铅，连抬手的力气都没有”，同事才慌了神，带孩子去看心理医生，才知道孩子有轻度抑郁。

孩子突然“变懒”，不是“偷懒”，而是心理能量耗尽了——以前能轻松做到的事，现在要花很大力气，甚至根本做不到。如果家里的娃突然不爱整理、不写作业、不喜欢玩了，别先骂他“懒”，蹲下来问问他“是不是觉得累了”，可能他正在用“偷懒”的方式，向你求救。

邻居家的小姑娘5岁时，总说“肚子疼”，去医院检查了好几次，都没查出问题。每次要上幼儿园，就疼得更厉害，妈妈以为她“不想上学装病”，硬拉着她去，结果孩子在幼儿园哭了一整天，还吐了。

后来咨询了儿童心理师才知道，孩子是因为怕幼儿园的小朋友欺负她，又不敢说，心里的害怕就变成了“肚子疼”。从那以后，妈妈每天送孩子时都会说“如果有人欺负你，一定要告诉老师，妈妈也会保护你”，慢慢的，孩子的“肚子疼”就好了。

孩子不会像大人一样说“我心里难受”，他们会把心里的痛苦，变成“身体不舒服”：比如头疼、肚子疼、恶心，去医院查不出问题，可一到特定场景（比如上学、见陌生人）就会发作。这时候别骂孩子“装病”，多问问他“是不是在学校遇到什么事了”，他可能正在用“身体不舒服”，告诉你他很害怕。

朋友的儿子10岁时，突然变得特别“叛逆”：故意把水杯打翻，作业写得乱七八糟，甚至在墙上乱涂乱画。朋友气坏了，打也打了，骂也骂了，可孩子反而更过分，有次还把朋友的手机摔了。

直到有次朋友跟孩子谈心，孩子哭着说“我故意惹你生气，是想让你多看看我，你每天都在玩手机，根本不管我”，朋友才恍然大悟——那段时间她工作忙，每天回家就玩手机，很少跟孩子说话。

孩子故意“惹你生气”，不是“叛逆”，而是想用“坏行为”吸引你的注意：他知道“乖乖听话时你不会理我”，所以才故意犯错，哪怕换来的是你的打骂，至少你“看见”他了。如果家里的娃突然变得“爱惹事”，别先发火，想想最近是不是忽略他了，他可能正在用“调皮”的方式，求你多陪他一会儿。

我女儿8岁时，有次我半夜起来喝水，发现她躲在阳台偷偷哭，眼睛都肿了。我问她怎么了，她却说“没事，就是眼睛进沙子了”。后来我翻她的日记本才知道，她在学校被同学嘲笑“胖”，不敢跟我说，怕我骂她“这点小事都哭”。

从那以后，我每天都会跟她说“不管遇到什么事，都可以跟妈妈说，就算哭也没关系”。慢慢的，女儿遇到不开心的事，都会主动跟我讲，再也没躲着偷偷哭了。

孩子躲着你哭，不是“娇气”，而是怕你“不耐烦”：他们听过你说“这点小事有什么好哭的”“别哭了，真烦”，所以不敢在你面前哭，只能躲起来偷偷发泄。如果发现孩子总躲在房间、阳台哭，或者眼睛红红的却不说原因，别骂他“矫情”，给她一个拥抱，告诉她“妈妈在”，他可能正在用“偷偷哭”的方式，向你求救。

表姐家的女儿12岁时，突然变得不爱吃饭，以前能吃一碗米饭，现在只吃几口就说“饱了”，不到半年就瘦了10斤。表姐以为她“挑食”，变着花样做她爱吃的，可孩子还是不吃，甚至看到食物就恶心。

后来带孩子去看医生，才知道孩子是因为考试没考好，被爸爸骂了句“你怎么这么没用”，心里难受，就用“不吃饭”的方式惩罚自己。

还有些孩子，会用“暴饮暴食”来缓解痛苦：比如一次吃好几包薯片、喝好几瓶饮料，明明已经很撑了，还在往嘴里塞。不管是“不吃饭”还是“暴饮暴食”，都不是“挑食”，而是孩子在用食物“控制痛苦”——要么用“饿肚子”惩罚自己，要么用“吃”来填补心里的空缺。如果家里的娃突然改变饮食习惯，别逼他“多吃点”或“别吃了”，多跟他聊聊“最近是不是有不开心的事”，他可能正在用“吃饭”的方式，告诉你他很难受。

最让人揪心的，是孩子说“活着没意思”“还不如死了好”。很多家长听到这话，第一反应是“你怎么能说这种话”“是不是欠揍了”，可孩子说这话时，不是“开玩笑”，而是真的觉得“撑不下去了”。

之前看到一个案例：13岁的男孩跟妈妈说“活着太累了，不想活了”，妈妈骂他“胡说八道，我白养你了”，结果男孩当天就从楼上跳了下去。后来妈妈在他的书包里发现一张纸条，上面写着“我跟妈妈说了，可她不听”。

如果孩子说“活着没意思”“不想活了”，哪怕只是随口一提，也别不当回事，更别骂他。这时候一定要抱着他，跟他说“不管发生什么，妈妈都在，我们一起想办法”，然后赶紧带他去看心理医生——这是孩子最直接的“求救信号”，再忽视，可能就真的没机会了。

其实孩子比我们想的更“懂事”，他们不会轻易麻烦大人，只有当自己真的撑不住时，才会发出这些“求救信号”。可很多家长，总把这些信号当成“叛逆”“矫情”“偷懒”，骂孩子、逼孩子，反而把孩子推向更危险的边缘。

养孩子，不仅要关注他的成绩、身体，更要关注他的“情绪”。如果家里的娃发出了上面这些信号，别先指责，先停下来，听听他的心里话。有时候，你的一句“我懂你”“我在”，就能把孩子从崩溃的边缘拉回来。

来源：奈斯小u