摘要：你以为是空调吹得太狠，或者昨晚吃了点烧烤上火了。但几天后，家里人一个接一个开始咳嗽、发热、浑身酸疼，才恍然大悟，原来那一丝喉咙的不适，是新冠来的第一个“招呼”。

你有没有过这么一种体验：清早醒来，喉咙像被砂纸摩擦了一整夜，咳不出痰，咽不下口水，连说句话都觉得刺耳。

你以为是空调吹得太狠，或者昨晚吃了点烧烤上火了。但几天后，家里人一个接一个开始咳嗽、发热、浑身酸疼，才恍然大悟，原来那一丝喉咙的不适，是新冠来的第一个“招呼”。

很多人到现在还在问：“不是都过去了吗？新冠怎么又来了？”

很遗憾，这玩意儿从没真正“过去”。只不过它换了个方式卷土重来——变得更“温柔”，更“隐蔽”，但传播力一点都没打折。

喉咙，是它敲门的方式。

不是发烧，不是咳嗽，甚至不是鼻塞。喉咙的异样感，才是现在这波新冠最早的信号。可惜的是，大多数人都忽略了它。

这不是危言耸听。

根据中国疾控中心的数据，最近几周，新冠的门急诊阳性率从7.5%飙升到了16.2%。而老年人群住院阳性率也翻了一倍，从3.3%涨到了6.3%。

这波来的，不是猛虎，而是狐狸——狡猾、隐蔽、挑人下手。

尤其是现在流行的NB.1变异株，它不像以前的毒株那样“粗暴”，更像是一个戴着丝绒手套的小偷，悄无声息地潜入你呼吸道，先在喉咙留个“记号”，然后再看你是不是个容易攻破的“堡垒”。

喉咙痛，这个看似微不足道的症状，其实藏着很多门道。它不像流感那种火辣辣的剧痛，更多是一种说不清道不明的“异物感”——像有根头发卡在嗓子里，咳不出，吞不下。

很多人第一天只觉得“嗓子有点干”，第二天开始轻微咳嗽，第三天可能才会有低烧或者乏力。而这三天，病毒早已在体内安营扎寨，甚至可能已经传给了你身边的人。

说句扎心的话，大多数人不是被新冠打败的，是被自己的侥幸心理拖下了水。

“我只是喉咙不舒服，应该没事。”

“我以前得过，应该有抗体。”

“现在都2025年了，新冠还没结束吗？”

有这些想法的人，不在少数。可现实是，很多人的抗体早就悄悄消失了。尤其是距离上一波流行（2023年底那波）已经过去一年多，大多数人靠自然感染获得的保护早就不够用了。

而且你以为得过一次就安全了？现在的毒株，免疫逃逸能力更强。NB.1系列，已经成了主流，和早期的毒株比，它更“懂”人类的免疫系统，躲避得更巧妙。

这就像是你家装了个防盗门，可贼换了一套开锁工具，一样能进来。

重点是，谁家没个老人？谁身边没有个慢性病人？

这波新冠，虽然对年轻人来说，大多是轻症，但对老年人、免疫力低下者，可不是“感冒”那么简单。很多老年人感染后，五到七天都恢复不了，甚至可能发展成肺炎，严重的还会引发基础病加重。

而这类人群，最容易忽略前期的症状。你问他们有没有不舒服？他们说就是“喉咙有点干”，结果三天后就住院了。

说句难听的，有时候真的想敲醒这些人：别总觉得自己扛得住，病毒不会因为你硬撑，就变得温柔一点。

这几年看下来，真的感触很深：很多人不是输在病毒有多强，而是输在自己有多大意。

尤其是那些“第二次感染”的人群，症状虽然可能比第一次轻，但病毒还是一样在你身体里搞破坏。反复感染，会耗损免疫系统，而且部分人还会发展成“长新冠”——持续咳嗽、记忆力下降、易疲劳……这些后遗症，才是最难缠的。

这波新冠，和流感还在“打擂台”。但不同的是，流感来时，发烧是“先头部队”，而新冠这次打的“游击战”——低烧、不烧、喉咙痛、咳嗽、乏力……症状五花八门，组合包随机送达。

更可怕的是，很多人感染后没症状，但依然有传染力。这就像“无声手雷”，你自己不炸，但你身边的人可能会被炸得七荤八素。

戴口罩不是老派，是清醒。

尤其是在人多聚集的地方，比如商场、地铁、医院，建议戴口罩、勤洗手这些老规矩继续坚持。不是你怕得病，是你保护家人。

很多人心里有个疑问：“我喉咙不舒服，是不是感冒？怎么区分？”

其实临床上有个小技巧：流感的喉咙痛是“火辣辣”的烧灼感，新冠的则更像是“干痒卡喉”，有时还伴随着轻微的咳嗽，不一定发烧，却经常伴随轻度乏力、肌肉酸痛。

如果你感到“好像有东西卡在喉咙里”，而且一两天没有缓解，建议做个抗原或者核酸检测，别拖。

别把喉咙的异样，当成“上火”的小事。

真正的上火，不会传给你全家。

从世界范围来看，新冠和流感的交替流行已经成为常态。自2022年12月以来，这种“你方唱罢我登场”的局面一直持续。而2025年2月的流感，全国性流行强度是三年来最小的，这意味着：人群中对其他病毒的免疫力下降了，给了新冠“钻空子”的机会。

南方这波来得早，也是因为气候更潮湿，病毒更容易存活。南北方的气候差异，也直接影响了这波新冠的传播路径。

别再拿“我身体好”当挡箭牌。病毒不挑人下手，它挑的是你有没有防备。

一句话总结：别再轻视“喉咙痛”这个信号了，它可能是新冠在你身体里点燃的第一根火柴。

很多人不怕病，怕的是麻烦。但真正的麻烦，是你不当回事，最后不得不请假一周、带孩子去医院排队、照顾卧床的父母。

而这一切，可能从那一丝喉咙的不适就可以预防。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.全国新冠病毒感染监测周报（2025年第18期）[J].疾病监测,2025,40(18):1021-1025.

［2］常荣山.新冠病毒NB.1变异株传播特点及临床表现分析[J].中国实用内科杂志,2025,45(05):411-416.

［3］李侗曾.新冠病毒感染临床观察与免疫应答分析[J].中华传染病杂志,2025,43(04):289-294.

来源：大许健康科普