摘要：邻居老李叔乐呵呵摆摆手：“你别说，就那糖尿病，三家五户都有吧，咱这群里有仨人，谁不是吃完药再上路？”

忙完一天家务，62岁的赵阿姨坐在窗台，边给小孙子织毛衣边和邻居闲聊。

她突然叹了口气：“医生说我这高血压，这辈子都治不好，可我看你们天天跳舞爬山，不照样啥事没有？”

邻居老李叔乐呵呵摆摆手：“你别说，就那糖尿病，三家五户都有吧，咱这群里有仨人，谁不是吃完药再上路？”

几番对话下来，大家忍不住相互调侃起“带病人生”——看似无解的慢性病，仿佛成了退休后绕不过去的“新同伴”。

难道只要“中招”，这日子就等着一天天被拖累吗？其实，有些让人谈“病”色变的疾病，虽然无法被完全治愈，却完全可以“带着走”，一点不影响生活质量。

它们到底是哪五位“缠人精”？慢性病等于失去自由吗？身边到底有没有人活成了“慢病明星”？别急，我们今天就来科学聊聊——一旦得上就难以痊愈的5种疾病，真能不慌不忙过好每一天。

在大众印象中，“得了治不好的病”似乎等同于终身告别健康，其实不然。现代医学界早有共识：部分慢性疾病虽然当前难以实现彻底根治，但通过科学管理和规律生活，患者完全可以拥有与常人无异的高质量人生。

下面这五种代表性疾病，就是“治不好但活得好”的典型代表：

糖尿病

糖尿病被誉为最“耐磨”的慢性病，一旦确诊，通常意味着需要终身随访，难以彻底逆转。这是因为其本质源自于胰岛β细胞功能不可逆损伤或胰岛素抵抗。

但别让“治不好”三个字吓住——国内外研究证实，成年人中2型糖尿病发病率约为11.2%（《中国2型糖尿病防治指南》），管理得当的患者甚至比一般人更懂健康。饮食、运动、合理用药三管齐下，血糖完全可控，可大大降低并发症风险。

有案例显示，规律管理后，HbA1c（糖化血红蛋白）平均下降1.2个百分点，生活照常、运动无阻。许多糖友俨然成了朋友圈“健康达人”，养花、旅游一样不落。

高血压

同样“根治无望”的还有高血压，它早已不是“老年病”专利，我国成年人高血压患病率已达27.5%。高血压被称为“隐形杀手”，但现实中，稳定服药、低盐饮食、适度锻炼能显著降低心脑血管并发症风险。

标准化控制管理，可使卒中、心梗发生率减低约12-30%。《中国高血压防治指南》明确强调了科学控压的重要性。许多“高压族”随身带着血压计，日常生活并未受到影响，晨练买菜、带带孙辈，淡定自如。

甲状腺疾病

甲状腺功能异常（甲减或甲亢）多属于自身免疫问题，桥本甲状腺炎和Graves病都是“赖着不走”的典型。中国20岁以上人群甲状腺疾病总患病率超15%。

肥瘦难控、乏力、心慌等，药物干预后却能长期保持“正常节奏”——每天一粒小药片如同身体的“调速器”，复查随访便可管理绝大部分风险。即使不能断根，日常生活、工作社交基本不受阻。

痛风

一到换季，或者聚餐后，脚趾关节又隐约作痛，你以为只是偶感风湿，其实这是痛风在悄悄作怪。中国成人高尿酸血症患病率已高达13.3%，且发病人群越来越年轻化。

痛风虽然无法根治，但饮食结构调整、适量饮水、药物降尿酸联合治疗，绝大多数人都可以远离发作的痛苦。

数据显示，合理管理后，急性疼痛发生频次可减少近50%，不少患者依然登山旅游、运动无阻。

银屑病

银屑病（俗称“牛皮癣”），是一种慢性炎症性皮肤病，伴有明显遗传倾向和免疫机制障碍。虽然目前公认无根治力，但我国银屑病患者生活、工作、生育等长远预后与常人几无差别。

临床通过外用药、光疗、生物制剂等阶梯治疗，80%以上患者可进入多年“寂静期”。明星患者依然站在聚光灯下，银屑病更多是“皮肤提醒信号”，而不是人生绊脚石。

很多人问：这些一旦“中招”的慢病，究竟如何能做到既不焦虑、又能安稳把日子过好？关键在于：正确认识疾病、学习自我管理、积极寻求医疗支持。

心理上“破除绝症恐惧”极为重要

慢病不是判刑书，而是生活方式的镜子。医学证据反复印证，只要保持良好心态，规律生活，慢病反而能督促你养成科学生活方式，最终转危为安。

管理有法有据

以糖尿病为例，坚持每日自测血糖、每季度监测HbA1c，血糖稳定率提升超40%。高血压患者自律测量血压、控制盐摄入，心脑意外风险明显下降。

甲状腺病友遵医嘱定期复诊、及时调整药物剂量，能大幅减少不良事件。痛风、银屑病则需要“忌口+规范治疗”双管齐下，关注体重、减少诱发因素，攻守有序。

家人和医护的支持，是最安全的后盾。慢性病管理强调“医患共管”，家人适当关注、鼓励和陪伴，能鼓起患者持续“带病精彩生活”的勇气。《中国中老年慢病健康管理指南》指出，亲人陪伴能让慢性病自我管理达标率提升15-25%，这比单枪匹马硬撑效果更佳。

细节决定得失：慢病共处的健康锦囊

坚持健康饮食：主食多样化，减少高盐高脂肪，多蔬菜水果，痛风患者特别注意低嘌呤饮食。

规律运动：步行、太极、游泳等都适合慢性病患者，每周运动150分钟为宜。

遵医嘱服药：不要擅自停药换药，定期复查体检，如实向医生反馈最新状况。

保持好心态：遇到波动不焦虑，适当转移注意力，培养爱好，增强心理韧性。

邀请家人参与管理：家人一起测量血糖、血压，互相提醒、陪伴锻炼，形成良性循环。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）

中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南（2018年修订版）

国家呼吸系统疾病临床研究中心.中国哮喘防治现状及策略建议（2023年版）

中华医学会内分泌学分会.中国甲状腺疾病诊治指南（2018年版）

《中国成人高尿酸血症诊疗共识（2020年版）》

来源：楠医师说健康一点号