摘要：在日常教学里，我常看到一些孩子，课堂上总不自觉地摆弄文具，眼睛虽然看着黑板，思绪却早已飘远。写作业时，也老是丢三落四，遗漏不少细节。后来我才知道，这些孩子可能患有ADHD，也就是大家所说的多动症。那他们为啥集中注意力这么难呢？接下来我结合教学经验和了解到的知识

在日常教学里，我常看到一些孩子，课堂上总不自觉地摆弄文具，眼睛虽然看着黑板，思绪却早已飘远。写作业时，也老是丢三落四，遗漏不少细节。后来我才知道，这些孩子可能患有ADHD，也就是大家所说的多动症。那他们为啥集中注意力这么难呢？接下来我结合教学经验和了解到的知识，好好分析分析。

先讲讲大脑的前额叶皮层。前额叶皮层对注意力的调控起着重要作用。正常情况下，它能帮我们过滤外界的无关刺激，让我们专注于正在做的事情。然而，ADHD患者的前额叶皮层发育滞后，功能不足。就好比在课堂上，外面有点风吹草动，正常孩子可能只是短暂关注一下就继续听课，可ADHD孩子却会被完全吸引过去，很难再收回注意力。我教过一个孩子，只要教室外有声音，他的目光就会立刻被吸引走，怎么提醒都没用。所以说，前额叶皮层功能不足是他们注意力难以集中的一个重要原因。

既然知道了前额叶皮层的问题，那大脑里还有其他影响注意力的因素吗？答案就是多巴胺和去甲肾上腺素。这两种物质就像大脑的“动力剂”。正常情况下，当我们完成任务时，大脑分泌多巴胺，让我们有成就感和满足感，从而更有动力去做下一件事。但ADHD患者的这两种物质代谢失衡了。对于一些低刺激的任务，像写作业，他们大脑的“动力剂”就供应不足。我班上有个孩子写作业总是磨蹭，一会儿干这个，一会儿干那个，其实就是大脑缺乏足够的动力让他专注完成作业。

了解了大脑内部的原因，环境对ADHD患者注意力的影响也不能忽视。如果环境干扰和任务设计不匹配，会让他们的注意力更难集中。比如有的孩子座位靠近窗户，外面的景色很容易吸引他；教室布置过于花哨，也会分散他们的注意力。基于这些情况，我在教学中采取了一些措施。

我会调整教室的座位布局，把容易分心的孩子安排在前面，离我更近，这样我能随时关注到他们，减少周围干扰。同时，我还会把学习任务拆分成小目标。以写作文为例，先让孩子们列提纲，再一段一段地写，完成一个小目标就给个小奖励，提高他们的动力。我还会用视觉提示卡，把当天的学习任务写在上面，贴在教室前面，让孩子们清楚要做什么。

这些方法有没有效果呢？我用这些方法帮助过一个孩子。一开始，这个孩子上课经常离座，完全坐不住，注意力根本集中不了。我先给他调整座位，安排在第一排。然后拆分他的学习任务，用小计时器设定时间让他完成任务，完成就给小红花。慢慢地，他有了很大改善，从只能专注几分钟，到能持续专注15分钟。

通过这些经历，我觉得在帮助ADHD孩子的过程中，既要像个观察者，仔细观察他们的行为，找出注意力不集中的原因；又要像个环境工程师，调整环境和任务设计，减少干扰，提升他们的专注力。希望这些经验能帮助更多ADHD孩子在学习中集中注意力，取得进步。

来源：梅花妈妈的育儿经