摘要：评论区里，同款钉子户排了七千多楼：有人三十岁了，回家还自动走侧门，怕挡了弟弟的道；有人被老爸一脚踹飞，原因是“筷子拿太高”。

“我妈说，生我那天她哭了一宿，因为第二胎还是女儿。

”

一句话，像钉子钉在脑门。

评论区里，同款钉子户排了七千多楼：有人三十岁了，回家还自动走侧门，怕挡了弟弟的道；有人被老爸一脚踹飞，原因是“筷子拿太高”。

北大新出的数据更扎心——全国三分之一大人带着童年口子，女生被情感忽视的概率是男生两倍多，老二姑娘又最倒霉，四成一被差别对待。

数字冷冰冰，可疼是真疼。

疼久了，人会自己找偏方。

有人把抖音刷成电子创可贴，180亿播放的“原生家庭”话题里，全是深夜痛哭的合辑；有人去直播间连麦，花99块买“疗愈课”，结果主播让写十八代家谱，写完更郁闷。

真正的解药其实刚写进法条：今年《家庭教育促进法》把“情感虐待”三个字正式钉进纸面，妇联的公益号立刻跟上，免费心理师放号，三秒抢空。

中科院心理所的小程序更直接，十道题测完给出“伤口等级”，附赠一句大白话——“承认受伤”是第一步，别硬撑。

怎么撑？

北京回龙观医院去年推出“三步法”：先给伤口命名，再让专业的人缝合，最后自己学新的拥抱姿势。

听起来像换轮胎，实操却像拆炸弹。32岁的Yvonne试了半年，第一次给老妈发“你当年伤到我了”，老妈回了个问号，她截图给治疗师，两人笑到哭。

治疗师说，代际传递就像传家宝，金子传三代，锈铁也是，得有人先放手，链子才能断。

断法五花八门：正念呼吸、写骂人不寄出的信、给小时候的自己买条花裙子，穿着上班。

效果慢得像树长，可年轮一圈圈，确实把“我不配”改成“我值得”。

有人担心——天天扒伤口，会不会把负能量越养越大？

数据说反了：2023年做创伤修复的来访者，第二年抑郁复发率降了四成。

道理也简单：脓包不挤，才会烂进骨头；晒过太阳，才能长出新皮。

当然，也有人选择远离，把爸妈设成“节日性联系人”，一年见一次，一次敬三杯酒，保持安全距离。

没人规定必须原谅，终点是让自己松手，不是逼全家抱头痛哭。

新书《不完美的父母》里写：养孩子就像发射卫星，大部分推力来自燃料舱，烧完就脱落。

脱落那刻，卫星得学会自己调姿势。

读到这里，突然明白——所谓修复，不是把旧舱捡回来焊好，而是让卫星别一直倒着飞。

今晚，如果你还在刷“原生家庭”视频，刷到手指发麻，不妨把屏幕关掉，给屋里那盆快枯死的绿萝浇点水，顺便问自己一句：明天想吃什么？

答案出现的那一刻，伤口其实已经开始收口。

来源：自强不息钢琴9一点号