摘要：2024年5月，上海，26岁女生小赵半夜连发99条“你不回就是不爱”微信，把男友逼到直接拉黑，热搜爆了。

“再‘作’下去，对象真没了。

”

2024年5月，上海，26岁女生小赵半夜连发99条“你不回就是不爱”微信，把男友逼到直接拉黑，热搜爆了。

一句话：把伴侣当情绪垃圾桶，不是撒娇，是病。

Z世代平均每天在抖音刷127条“恋爱模板”，看完就拿去实战。

研究说这叫“数字化投射”，越刷越觉得自己那点小情绪是天下最大事。

25-30岁是“作”峰值，过了30突然不闹了——不是成熟了，是没人接盘了。

别再说“她只是没安全感”。

安全感不是靠对方24小时报备，是靠自己去挂号。

国内EFT情绪治疗8次就能让“作”频率掉一半，可惜大多数人宁愿花800块买“哄男友话术”，不肯花80块挂心理科。

男友也有病，病名叫“配合演出”。

“3F回应法”网上一搜就有：先复述事实，再说感受，最后聚焦需求。

真用起来就三句话：

“你说我晚回=不爱，这是事实吗？

”

“我听到很委屈。

”

“咱们能不能约定个暗号，真急事直接打电话？

”

比跪键盘有用多了。

最毒的是短视频。

把“作”剪成高糖段子，点赞越高越信以为真。

平台刚上线“健康亲密关系”标签，播放量不到“女友生气合集”零头。

网友总结：

“看段子学恋爱，就像看鬼片学解剖，爽完就碎。

”

想活命，先戒网。

每天睡前把手机放客厅，买本五块钱小本子，写下“我今天到底在气什么”。

写不出来就去睡，睡醒发现90%的“情绪海啸”只是饿+困。

实在不行，就去公园跑两圈，跑完还想吵，再考虑分手。

一句话收尾：

“作”是求救信号，不是恋爱勋章。

再晚一点，能救你的只有10086。

来源：乐观的芒果gY